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Comment traiter une sciatique du fessier ?


 

On évoque généralement un cas de sciatique de fessier quand on ressent une douleur vive et lancinante qui se ressent sur les fesses et peut parvenir jusqu’à ses orteils. Elle se manifeste quand une sorte de décharge électrique se ressent au bas du dos suite à un effort particulier. Un tel trouble peut incommoder surtout quand elle se complique et devient chronique. Que faire alors pour s’en défaire ? Quelles solutions adoptées pour soulager et pour guérir une sciatique du fessier ?

 


 

sciatique fessier

Sciatique fessier : causes et symptômes

 

Avant de parler de traitement, connaitre le mal est utile pour pouvoir mieux le combattre. La sciatique fessier résulte de l’irritation ou de la compression du nerf sciatique. Elle peut provoquer une hernie discale suite à l’écrasement des racines de ce nerf. Toutefois, la sciatique cause peut aussi découler du rétrécissement du canal lombaire généré par une arthrose, d’une grossesse, d’une mauvaise posture, d’un surpoids, de maladie chronique comme le diabète, du vieillissement, etc.  

 

Quand elle s’installe, cette affection engendre une douleur vive qui parcourt les lombaires et les fessiers. Cette douleur est le principal symptôme sciatique. Elle peut irradier le long des cuisses et des jambes pour atteindre les orteils. En plus de la douleur, ce trouble névralgique se manifeste aussi par une sensation de décharge électrique, des fourmillements, des pincements et une faiblesse dans les jambes. Il est à noter qu’une sciatique se localise souvent sur un côté des membres inférieurs et non, sur les deux.

 

Soulager une sciatique du fessier : ce qu’il faut faire

 

Le meilleur moyen de traiter une sciatique du fessier est de la soigner dès l’apparition des symptômes. Pour cause, l’irritation du nerf sciatique s’aggrave avec le temps. Si on laisse le mal progresser, en arriver à bout devient problématique. En ce sens, comment soulager une sciatique ? Quelques astuces existent.

  • Étirements et activité physique régulière yoga pour soulager la sciatique

Peut-on décoincer un nerf sciatique ? La réponse est oui. Pour cela, quelques exercices physiques peuvent être effectués. Le meilleur moyen de résorber la compression de ce nerf est de pratiquer une activité physique régulière comme la marche ou le vélo. Un tel renforcement musculaire permet de détendre les muscles au niveau de la ceinture abdominale et de débloquer ce nerf.

 

Si les sports intenses sont à proscrire, on peut toutefois s’adonner à quelques exercices d’étirements. Pour ce faire, vous pouvez croiser les jambes, la gauche sur la droite. Puis, saisissez de vos deux mains votre cuisse gauche derrière le genou. Gardez la tête sur le sol. Maintenez cette position 30 secondes puis réitérez 3 fois à gauche et 3 fois à droite. Tout étirement est à suspendre si la douleur s’accentue.

  • Travailler sa posture

Pour en découdre rapidement avec une sciatique du fessier, travailler sa posture peut aider. Adopter de nouvelles habitudes permet de soulager le nerf irrité et peut faire diminuer la douleur. Ainsi, il est recommandé de se tenir bien droit. En position assise, éviter de croiser les pieds. En position allongée, préférer dormir sur le dos et non sur le ventre. Si possible, surélevez légèrement les jambes. Vous pouvez aussi adopter la position fœtale ou en « chien de fusil » quand vous dormez. Prenez soin de placer un coussin entre les jambes pour augmenter l’effet relaxant.

  • Remèdes de grand-mère et solutions naturelles

L’application de froid et de chaud est connue pour soulager rapidement toute douleur. Cela est aussi valable en cas de sciatique du fessier. Pour ce faire, appliquez plusieurs fois par jour des préparations de froid et de chaud au niveau des fessiers et du bas du dos. Faire en sorte que chacune des applications dure 15 minutes. Bouillote, patch chauffant ou bain, le chaud va détendre les muscles et soulager la douleur. Poche, patch ou compresse, le froid diminue l’irritation et le gonflement du nerf sciatique. Cela réduit aussi la douleur.

 

À part cela, vous pouvez vous masser le bas du dos puis descendre le long de la jambe pendant 10 minutes. Réitérez l’action 2 fois de suite. Pour augmenter l’effet relaxant du massage, utilisez une huile essentielle de gaulthérie diluée dans une huile végétale. Vous pouvez aussi vous servir d’une synergie d’huiles essentielles antalgiques (girofle, gaulthérie, eucalyptus citronné, térébenthine, menthe poivrée, hélichryse italienne, lavande aspic, achillée millefeuille) et d’huile d’arnica. Le baume du tigre rouge peut aussi aider pour son action chauffante.

 

Il est aussi possible de recourir à l’acupuncture pour calmer la douleur et les tensions au niveau des muscles.

 

homeopathie sciatique

 

L’homéopathie s’avère également être efficace pour soulager la douleur d’une sciatique. Comme application, on cite : le Colocynthis 5 CH en cas de fortes douleurs surtout dorsales, l’Aconit Nap 5 CH à coupler avec le traitement par la chaleur, le Bryonia 7 CH si la douleur intensifiée au moindre mouvement, le Belladonna 5 CH si la douleur s’aggrave au toucher ou aux vibrations, et Kalium iodatum 9 h si la sciatique est aggravée par la chaleur ou l’immobilité.

 

Soigner une sciatique du fessier : les solutions medicament anti inflammatoire sciatique

 

Vous devez consulter un médecin lorsque la douleur s’intensifie au point d’être insupportable et chronique. Ce praticien est le seul à savoir comment soigner une sciatique et préconiser telles ou telles médications.

  • Les médicaments antalgiques contre la douleur

Ces produits médicaux permettent d’apaiser la douleur. Cependant, ils ne peuvent pas traiter le mal en soi. Pour une action rapide et immédiate, on préconise les médicaments à base de paracétamol. Sinon, il est possible d’utiliser des antalgiques plus forts comme le tramadol et la codéïne. Vous pouvez aussi prendre des médicaments sans ordonnance combinant du paracétamol et de la codéïne tels que le Codoliprane et le Claradol codéine. Dans le pire des cas, les produits à base de morphine peuvent aussi être utilisés.

  • Les anti-inflammatoires AINS

L’usage d’anti-inflammatoires non-stéroïdiens à base d’ibuprofène ou d’acide acétylsalicylique est envisageable afin de soulager l’irritation du nerf. Cependant, il faut s’en tenir à un traitement de 15 jours.

  • Rendez-vous chez le kinésithérapeute ou le physiothérapeut

kine sciatique

 

Physiothérapeute ou kinésithérapeute, tous deux sont à même de calmer une sciatique du fessier via des massages et des étirements. Leurs interventions visent à soulager les tensions musculaires. Parallèlement, ils indiquent au patient les mouvements appropriés empêchant l’aggravation de la douleur et renforçant les muscles affaiblis. Ils peuvent par la même occasion proposer des sessions d’électrothérapie par ondes de choc ou ultrasons pour stimuler le nerf comprimé.

  • Infiltrations de cortisone

Dans le pire des cas, le médecin peut prescrire un examen IRM ou un scanner. Suivant les résultats obtenus, il peut préconiser des infiltrations de corticoïdes autour du nerf sciatique. La durée de ce traitement s’étend de 3 à 6 semaines. Cette solution aide à supprimer la douleur et à réduire rapidement l’incapacité à bouger.

  • La chirurgie en dernier ressort

En général, une sciatique du fessier guérit avec les méthodes citées ci-dessus en apaisant essentiellement la douleur et sans intervention chirurgicale. Néanmoins, il arrive qu’une opération soit indispensable si le trouble se complique ou devient hyperalgique (douleur non calmée par la morphine) ou déficitaire (paralysie du nerf sciatique ou troubles sensitifs). Idem s’il résulte d’une hernie discale. Cela s’applique uniquement à seulement 5% des cas.

 

En savoir plus sur les symptômes de la sciatique : 

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A propos de l'auteur

 

Laurence Silvestre, Docteur en Pharmacie

 

Titulaire d’un diplôme d’État de docteur en pharmacie, j’exerce la profession de pharmacien en officine depuis plus de 30 ans. J’utilise mon expertise acquise durant ma formation universitaire et la pratique continue de mon métier pour rédiger des articles de qualité à l’attention du grand public. Ces textes contiennent des conseils scientifiques et pharmaceutiques sur différents domaines liés à la santé, au bien-être et à la beauté. Mon expérience professionnelle me permet de vulgariser ces informations pour une meilleure compréhension de la part des patients. En savoir plus sur Laurence Silvestre.