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Comment soigner une sciatique du dos ?

jeudi 21 janvier 2021

 

La névralgie du nerf sciatique est également connue sous le nom de sciatique. Pour se débarrasser rapidement de cette pathologie, il est conseillé de s’y prendre tôt. En effet, plus vous prenez du temps, plus le nerf irrité devient difficile à soigner.

 


 

sciatique dos

Qu’est-ce que la sciatique ?

La névralgie du nerf sciatique peut survenir à tout âge, mais elle est surtout fréquente entre 35 et 50 ans. La sciatique est le signe que des deux nerfs sciatiques est comprimé à leur racine provoquant des douleurs intenses. Cette maladie suit le trajet du nerf. De ce fait, elle atteint les fesses, les cuisses et peut aller jusqu’au pied. Différentes méthodes sont avancées pour traiter cette pathologie. L’adoption d’un repos est indispensable. Ainsi, la douleur disparait de façon progressive ; entre 1 à 3 semaines.

 

Quelles sont les causes d’une sciatique ?

La sciatique peut avoir différentes origines, notamment l’irritation du nerf due à une hernie discale dans 85 % des cas. Toutefois, d’autres causes sont aussi à considérer notamment, une arthrose, un rétrécissement du canal lombaire, un tassement vertébral et un traumatisme. Une crise de sciatique peut également être liée à un surpoids. La sciatique peut aussi avoir comme origine une grossesse, une mauvaise posture, un diabète, etc. Cette pathologie peut entraîner une crampe, une douleur dans le bas du dos et dans la cuisse. Elle peut aussi survenir derrière la jambe pour aller parfois jusqu’au pied. Un trouble de la sensibilité ou un problème musculaire dans la jambe atteinte peut aussi apparaitre.

 

La hernie discale est la cause principale de la névralgie du nerf sciatique. Une hernie discale est un problème qui affectant le disque intervertébral servant d’amortisseur entre deux vertèbres. Ce disque en question est constitué d’un anneau fibreux et d’un noyau contenant une sorte de gélatine. Cet anneau peut se rompre suite à un microtraumatisme pour laisser échapper le noyau par la déchirure. Cela peut former une masse, notamment une hernie, comprimant l’une des racines du nerf sciatique. Il faut savoir que c’est cette inflammation qui fait mal, d’autre part, elle finit par se déshydrater et se résorber.

 

Comment soigner une sciatique ?

  • Exercice et étirement yoga pour soigner la sciatique

Si la douleur est tolérable, vous pouvez adopter quelques bonnes habitudes pour soulager le nerf et réduire la douleur. Notamment, vous pouvez vous tenir bien droit, évitez de croiser vos jambes en position assise, dormez sur le dos, surélevez un peu vos jambes, ne plus dormir sur le ventre, etc. Si vous êtes en pleine crise, arrêtez le sport. En plus de ces mesures, vous pouvez effectuer une activité physique régulière, notamment la marche, le vélo, etc. En effet, en renforçant les muscles particulièrement la ceinture abdominale, le nerf peut être décompressé et détendre les muscles qui l’entourent. Il est également recommandé d’effectuer régulièrement des exercices d’étirement.

  • Les produits naturels

Les produits naturels sont efficaces pour soulager la sciatique. Notamment, vous pouvez appliquer une poche froide ou chaude quand la douleur se manifeste. Il est également possible d’effectuer des massages avec des huiles essentielles. Ainsi, vous pouvez masser votre dos puis les lombaires pour ensuite descendre le long du trajet du nerf. L’idéal est de porter votre choix sur l’une des huiles essentielles antalgiques. Notamment l’huile essentielle de girofle, de gaulthérie, de térébenthine et d’eucalyptus citronné. Il est recommandé d’effectuer le massage plusieurs fois par jour et pendant quelques semaines.

  • Traitement médical

Il est conseillé de consulter un professionnel de santé si la douleur devient insupportable. Ce dernier pourra vous prescrira des antidouleurs ou des anti-inflammatoires. Il pourra également vous conseiller de suivre des séances de kinésithérapie pour vous soulager. Notez que certains médecins peuvent vous prescrire des antalgiques de classe III si les douleurs sont trop vives. Notamment, de la morphine ou des dérivés de l’opium.

 

anti inflammatoire sciatique

 

D’autres traitements peuvent aussi être utilisés pour soigner la sciatique. Notamment, les infiltrations de corticoïdes qui sont une solution d’appoint fréquemment utilisée. Les techniques mécaniques peuvent être utilisées en complément. Il faut savoir que les contentions lombaires, les vertébrothérapies et les tractions peuvent être efficaces dans plus de 70% des cas.

 

En cas de douleur persistant plusieurs semaines, notamment de 4 à 6 semaines, consulter un physiothérapeute peut être nécessaire. Cette méthode permet de récupérer vos capacités physiques en douceur. Le spécialiste peut vous prescrire des exercices d’étirements, de renforcements musculaires toute en corrigeant votre posture. Il pourra également avoir recours à des enveloppements chauds ou à de l’électrothérapie pour soulager vos zones douloureuses.

  • La chirurgie soigner une sciatique medecin

Il faut savoir que la chirurgie n’est proposée qu’en cas d’échec du traitement médical. Elle est également nécessaire en cas d’aggravation des symptômes. L’objectif de cette opération est d’apporter un soulagement rapide de la compression de la racine nerveuse. L’acte chirurgical effectué consiste à extraire le fragment de disque qui a provoqué la hernie. Il s’agit d’une méthode promettant un meilleur résultat. Efficace à 100%, cette procédure nécessite toutefois une maitrise parfaite de l’intervention à effectuer.

 

D’autres actes chirurgicaux peuvent également être proposés, notamment l’élimination du fragment du disque gênant par voie percutanée. Il faut savoir que cette méthode avait connu une amélioration au début des années 90. Les résultats de cette technique étaient comparables à ceux de la pyrolyse nucléaire. Avant d’entamer l’opération, le chirurgien expose les indications de ces différentes techniques à ses patients.

 

La sciatique s’accompagnant d’un syndrome de queue-de-cheval nécessite en urgence un acte chirurgical. Il s’agit d’un syndrome lié à la compression de dernières racines nerveuses de la colonne. Il se manifeste par un ou plusieurs signes, notamment, une paralysie des membres inférieurs. Il peut également causer une perte de contrôle des sphincters tels que l’incontinence urinaire ou fécale. D’autres symptômes de la sciatique peuvent encore se présenter comme une perte de la masse musculaire aux jambes, une douleur périnéale ou des organes génitaux. La sciatique avec syndrome de queue-de-cheval peut aussi se manifester par la perte de réflexe des membres inférieurs ou insensibilité au niveau de la peau périnéale.

 

Il faut savoir qu’après l’acte chirurgical dans le but de traiter la sciatique, une rééducation postopératoire sera nécessaire. Elle se prolongera jusqu’à la guérison et doit être progressive. Une reprise des activités physiques est envisageable, mais de façon sélective. Notamment la natation qui doit être pratiquée petit à petit et effectuée sous le contrôle strict d’un professionnel de santé.

 

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A propos de l'auteur

 

Laurence Silvestre, Docteur en Pharmacie

 

Titulaire d’un diplôme d’État de docteur en pharmacie, j’exerce la profession de pharmacien en officine depuis plus de 30 ans. J’utilise mon expertise acquise durant ma formation universitaire et la pratique continue de mon métier pour rédiger des articles de qualité à l’attention du grand public. Ces textes contiennent des conseils scientifiques et pharmaceutiques sur différents domaines liés à la santé, au bien-être et à la beauté. Mon expérience professionnelle me permet de vulgariser ces informations pour une meilleure compréhension de la part des patients. En savoir plus sur Laurence Silvestre.

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