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Comment soulager une sciatique rapidement ?


 

L’âge, la grossesse, les activités sportives et certaines maladies constituent un facteur favorisant la sciatique. La sciatique ou la névralgie sciatique désigne une douleur intense ressentie le long du nerf sciatique, parfois associée à des douleurs lombaires. Il s’agit en effet de lombosciatique. La sciatique en soi n’est pas vraiment une maladie, mais plutôt une irritation du nerf sciatique. Ce dernier s’avère être le plus long et le plus gros nerf de l’organisme humain. Il assure en même temps la sensibilité d’une partie du membre inférieur ainsi que ses mouvements. Comment reconnaître une sciatique, et quelles en sont les causes ?

 


 

sciatique

Sciatique : causes et symptômes

La hernie discale s’affiche comme le principal vecteur de la douleur liée à la sciatique. La compression du nerf à travers une hernie discale entraîne cette pathologie. Toutefois, cette maladie du disque intervertébral n’est pas toujours en relation avec la sciatique cause.

 

Les femmes enceintes sont souvent victimes des troubles de la posture. Ces troubles peuvent provoquer des lombosciatiques. En revanche, après l’accouchement, tout revient à la position normale.

 

Dans des cas peu fréquents, l’arthrose des vertèbres peut aussi être à l’origine des douleurs sciatiques. Il y aura lieu d’un rétrécissement du canal lombaire ou encore du spondylolisthésis. Les maladies inflammatoires du rachis sont aussi responsables de la sciatique. Cette dernière peut aussi être due à un traumatisme vertébral, voire une tumeur cérébrale.

 

La pression exercée au niveau du nerf sciatique provient de nombreuses causes. L’obésité, les mauvaises postures ainsi que l’entorse sont tous des phénomènes pouvant déclencher la sciatique. On note également le fait de dormir sur un matelas mou. Le port fréquent de chaussures à talon haut constitue également une cause de la sciatique.

 

Symptôme sciatique : la sciatique occasionne des douleurs irradiant la fesse, le long de la cuisse et parfois de la jambe. Il arrive que les douleurs atteignent le genou et le pied.

 

La douleur de la sciatique peut avoir une intensité variable. Elle est susceptible de se transformer en une sensation de brûlure. La sciatique peut aussi se manifester par des douleurs lancinantes ou aiguës. Ces douleurs peuvent être occasionnelles ou constantes. Certains sujets ressentent des engourdissements, voire de la faiblesse dans la partie de la jambe. Le mouvement assis et debout, la toux et les éternuements risquent d’intensifier la douleur.

 

Traitement médical pour soulager les douleurs sciatiques 

traitement sciatique

 

Comment soulager une sciatique plus rapidement ? La prise des médicaments antalgiques est la première intention pour soulager les douleurs occasionnées par la sciatique. Le paracétamol, l’ibuprofène et l’aspirine sont les remèdes les plus recommandés pour les douleurs d’intensité légère à modérée. Votre médecin pourra aussi vous prescrire d’autres anti-inflammatoires en fonction de la douleur ressentie.

 

Dans le cas échéant, une infiltration de cortisone pourrait être envisageable. Il faut bien préciser que cette solution ne se réalisera que lorsque l’administration des anti-inflammatoires n’a pas de résultat efficace.

 

Peut-on décoincer un nerf sciatique ? Cette opération n’est possible que par l’intervention d’un ostéopathe. Lui seul serait apte à remettre en place le nerf sciatique bloqué.

 

L’acupuncture se présente aussi comme un domaine de prédilection permettant de soulager la sciatique. Certaines personnes sont guéries en une seule séance, d’autres doivent passer par plusieurs séances pour se remettre.  

 

Soulager rapidement la sciatique avec le chaud et le froid

Il existe d’autres méthodes permettant d’apaiser les douleurs liées à la sciatique. Si vous n’avez pas encore le temps de consulter un médecin, les techniques suivantes vous seront d’une grande aide.

 

L’application d’une bouillotte chaude est un moyen rapide pour soulager une sciatique. Vous pouvez aussi utiliser une serviette chaude. Le chaud permet de détendre le muscle et de calmer ainsi les éventuelles douleurs. Il faut cependant souligner que cette méthode ne guérit pas la sciatique.

 

Il est aussi possible de réduire la douleur en utilisant des sachets de glace. Ils ont une action anesthésiante qui est plus durable que la compression au chaud. Il suffit d’appliquer les sachets de glace sur la zone concernée pendant une vingtaine de minutes.

 

Le massage vous soulage-t-il ? Dans ce cas, réalisez des massages au moins 2 fois par jour pour calmer les douleurs.

 

yoga pour soulager la mal de dosAutres astuces naturelles pour prendre soin de la sciatique 

Généralement, on peut soulager le symptôme sciatique (douleur, engourdissement, faiblesse…) en pratiquant des exercices physiques bien adaptés. Les étirements aident beaucoup dans le traitement de la sciatique, peu importe où se loge la douleur. Si la douleur persiste ou qu’elle est aggravée par les exercices, il vaut mieux arrêter immédiatement toute activité jusqu’au rétablissement. Il n’est tout de même pas recommandé de faire un repos prolongé au lit, car cela ne fait qu’accentuer la douleur.

Le cataplasme se présente aussi comme une astuce de grand-mère à privilégier pour calmer les douleurs liées à la sciatique. Pour cela, vous devez plonger quelques feuilles d’ortie dans une eau chaude et ensuite les appliquer sur les parties douloureuses.

 

Utilisez aussi des huiles ou des pommades afin de combattre la douleur. Choisissez celles dotées de propriétés anti-inflammatoires et relaxantes. L’huile essentielle d’arnica et l’essence de camomille font partie des huiles à utiliser.

 

Consommez des aliments riches en antioxydant et qui ont aussi des effets antidouleur. Les légumes verts ainsi que les fruits sont alors à privilégier.

Pour prévenir la sciatique, il est indispensable de se débarrasser du stress qui ne fait qu’augmenter la tension nerveuse, responsable de l’inflammation. Un sommeil réparateur favorise l’amélioration de votre état de santé en général.

 

Quand faut-il s’inquiéter ?

Lorsque la sciatique provoque une difficulté à marcher ou à réaliser des mouvements, il est impératif de consulter un médecin. Les douleurs insupportables sont aussi une raison de plus pour prendre un rendez-vous chez un professionnel de santé.

 

Il faut également s’inquiéter et faire appel à un médecin si la douleur est accompagnée d’une incontinence urinaire. La perte de sensibilité ainsi que la perte de poids inattendue constituent également des symptômes inquiétants.

 

Dans tous les cas, il convient de consulter un médecin pour obtenir un traitement plus approprié à la gravité de votre sciatique.

 

En savoir plus sur la sciatique : 

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A propos de l'auteur

 

Laurence Silvestre, Docteur en Pharmacie

 

Titulaire d’un diplôme d’État de docteur en pharmacie, j’exerce la profession de pharmacien en officine depuis plus de 30 ans. J’utilise mon expertise acquise durant ma formation universitaire et la pratique continue de mon métier pour rédiger des articles de qualité à l’attention du grand public. Ces textes contiennent des conseils scientifiques et pharmaceutiques sur différents domaines liés à la santé, au bien-être et à la beauté. Mon expérience professionnelle me permet de vulgariser ces informations pour une meilleure compréhension de la part des patients. En savoir plus sur Laurence Silvestre.