Aussi fréquente que désagréable, la constipation touche environ 20 % à 30 % de la population, avec une prédominance estimée à 80 % de cas concernant les femmes. Mais à quoi est-elle liée et quelles sont les mesures préventives ? Si vous avez déjà un problème de constipation, sachez que certains médicaments sont adaptés à son traitement, il convient de demander conseil auprès du pharmacien.
Qu’est-ce que la constipation ?
La constipation se traduit principalement par de selles rares, c'est-à-dire moins de trois fois par semaine pendant des mois. Au quotidien, vous pourrez ressentir des ballonnements et une envie d’aller aux toilettes, mais en vain. Au moment de l’évacuation, les selles sont en petite quantité, dures et difficiles à faire sortir. Elles pourraient même être accompagnées de flatulences et d’hémorroïdes.
Les causes de la constipation sont nombreuses, comme le déséquilibre alimentaire, la sédentarité, le stress et les problèmes psychologiques. Certaines situations, comme l’hypothyroïdie, la ménopause, la grossesse ou encore les maladies comme le cancer peuvent également entraîner ce désagrément.
Vous pourrez demander à faire une échographie, une coloscopie ou une analyse pour déterminer si des infections internes sont à l’origine de ce trouble. Au cas où vous ressentiriez une forte douleur dans l’abdomen, consultez un médecin. Faites attention à la prise de certains médicaments, comme les antiacides et la dépendance aux laxatifs.
Quelles sont les mesures préventives pour lutter contre la constipation ?
Privilégiez les aliments contenant beaucoup de fibres comme les céréales, le pain complet, les fruits et les haricots verts, et buvez quotidiennement plus de 1,5 l d’eau. Réduisez les nourritures trop épicées ou grasses ainsi que l’absorption d’alcool et de café.
Pratiquez régulièrement des exercices physiques, car en plus de favoriser la perte de poids, ils enlèvent également vos stress. Ne vous retenez pas, allez aux toilettes dès que vous en ressentez l’envie.
Quels sont les traitements naturels pour soigner la constipation ?
Diverses plantes sont dotées de propriétés laxatives. Le laxatif de lest est l’un des plus connus dans ce domaine. Il se trouve dans le psyllisemen, la figue, les graines de lin et les prunes, notamment séchées. Ce laxatif n’entraîne aucune irritation et peut se prendre à long terme.
L’huile de ricin, le séné, la rhubarbe et l’aloe vera sont utilisés pour traiter la constipation occasionnelle. Il est à noter que ces plantes ne devraient pas être utilisées pour soigner la constipation chronique.
Quels sont les traitements médicamenteux de la constipation ?
De nombreux médicaments, présentés sous différentes formes, sont disponibles pour traiter la constipation. Les laxatifs par voie orale, comme ceux de lest, osmotiques, salins ou encore émollients favorisent généralement la contraction des muscles, la digestion, la fluidité des selles et l’évacuation.
Le rectopanbiline suppositoire s’administre par voie rectale et il provoque la contraction du rectum pour faciliter l’évacuation des selles. Il traite la constipation notamment lorsque les selles s’accumulent dans le rectum, sans pouvoir sortir.
Ce médicament est interdit aux enfants de moins de 12 ans ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes, sauf contre-avis médical. Il ne doit pas être utilisé de façon permanente