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Aujourd'hui, cela peut sembler acquis, avec tous les accessoires disponibles sur le marché, pourtant l'hygiène bucco-dentaire en général présente encore certaines lacunes.
Les risques liés à un mauvais entretien de l'intérieur de votre bouche sont la formation de plaques dentaires, de caries ou encore d'inflammation plus ou moins grave de type gingivite ou parodontite. Tous ces maux, s'ils ne sont pas traités correctement, peuvent engendrer une véritable dégradation de votre état de santé en général.
Toutefois, pour les éviter, outre le passage chez le dentiste qui peut être particulièrement contraignant pour certains, il existe quelques habitudes simples à adopter au quotidien.
Déjà à la base, dites-vous bien que les rituels liés à l'hygiène bucco-dentaire ne doivent pas être pris comme des corvées. C'est comme tout soin bien-être que vous réalisez avec plaisir pour assurer votre santé. Qui plus est, ce sont des pratiques qui ne nécessitent pas d'efforts surhumains. Elles se font au quotidien et peuvent vous éviter bien d’incommodassions. La base, c'est de faire en sorte que les saletés présentes sur les plaques dentaires soient réduites au maximum.
Le geste le plus simple et le plus évident, c'est bien sûr de se brosser les dents au quotidien. Comme vous l'aurez sûrement déjà entendu, pour le brossage des dents, il y a 3 règles fondamentales à observer : se brosser les dents 3 fois par jour, pendant 3 minutes et de changer sa brosse à dents tous les 3 mois.
L'idéal quand il faut se brosser les dents c'est de le faire après chaque repas ou au moins 2 fois par jour, car la plaque se forme rapidement et il faut l'éliminer systématiquement. Il est préférable d'opter pour une brosse à dents à poils souples (qu'elle soit électrique ou non) qui est moins agressive et plus efficace.
À côté des petites astuces du quotidien, sachez qu'une visite chez le dentiste peut être plus avantageuse. Dites-vous bien qu'une visite régulière dans un cabinet vous facilitera la détection des caries ou plaques dentaires. Avec quelques manœuvres simples et majoritairement indolores, comme le détartrage, votre hygiène bucco-dentaire sera parfaite.
Pour ce qui est des habitudes alimentaires, comme le dit l'adage, tout excès est vice, il faut manger de tout pour une santé équilibrée, mais en quantité raisonnable. Pour la santé de vos dents et gencives toutefois, une alimentation saine, c'est avant tout une consommation modérée de sucre, sodas, jus d'agrumes ou vins blancs qui sont particulièrement agressifs.
Entretenir et prendre soin de ses dents et de ses gencives est essentiel. En effet, les professionnels de la santé buccale s’accordent à dire qu’une bonne hygiène bucco-dentaire permet de prévenir l’apparition ou l’aggravation de nombreuses pathologies, plus ou moins dangereuses. De ce fait, le brossage des dents doit se faire de façon régulière, en employant les méthodes adéquates.
Le brossage peut également être complété par l’usage d’un bain de bouche qui permet non seulement de renforcer les dents et les gencives face aux mauvaises bactéries, mais aussi de bénéficier en plus d’une haleine fraîche pour toute la journée.
Une mauvaise hygiène dentaire peut engendrer de nombreuses pathologies qui apparaissent au niveau des dents et des gencives. Plus ou moins douloureux, ces troubles peuvent être dangereux pour la santé.
Ne pas prendre soin de ses dents favorise également l’apparition de la plaque dentaire, responsable de la formation de tartre, de caries, de gingivite ou de parodontie.
En outre, une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut engendrer de graves répercussions sur la santé en général. Si ces pathologies ne sont pas traitées rapidement, elles peuvent entraîner de graves problèmes. Une carie non soignée ou une maladie chronique des gencives peut représenter un accès idéal pour certaines bactéries pathogènes. Ces dernières peuvent ensuite migrer jusqu’au cœur, aux reins, aux poumons et provoquer de sérieuses complications cardio-vasculaires ou broncho-pulmonaires.
Sachez que bien prendre soin de ses dents et de ses gencives permet de lutter contre la mauvaise haleine et de conserver des dents propres et plus blanches. Il est notamment possible d’utiliser un bain de bouche pour optimiser cette action et obtenir une dentition saine et fraîche.
La plaque dentaire qui se présente comme un dépôt dentaire où prolifèrent les bactéries est à l’origine des caries et des inflammations de la gencive.
Étant donné qu’elle se reconstitue assez rapidement (en quelques heures environ), il est alors indispensable de l’éliminer avec un brossage, au minimum biquotidien. Le mieux est de se brosser les dents après chaque repas (matin, midi et soir), mais dans le cas où cela n’est pas possible, les spécialistes recommandent de se brosser les dents deux fois par jour.
Pour une séance de brossage efficace et agréable, il est conseillé d’opter pour une brosse à dents adaptée. Idéalement, les poils de la brosse doivent être souples, car une brosse à dents rigide risque de blesser les gencives et d’endommager l’émail des dents, notamment chez les nourrissons. Les brosses à dents usées ne sont pas non plus efficaces.
Quant aux brosses à dents électriques, leur usage pourrait s’avérer plus avantageux, à condition de remplacer régulièrement la brosse à l’extrémité.
Il est recommandé de changer de brosse à dents régulièrement, idéalement tous les 3 mois. Il ne faut pas attendre que la brosse à dents soit totalement usée pour la remplacer, car lorsque les poils sont repliés, le brossage ne sera plus efficace. Il en est de même si l’utilisateur a été malade. Il faut veiller à jeter sa brosse à dents après guérison pour éviter que les bactéries accumulées sur les poils ne reviennent dans l’organisme.
Pour un brossage de dents efficace, il faut poser la brosse à dents inclinée à 45 ° à cheval sur les dents et la gencive et les brosser en même temps, de haut en bas, en allant de la gencive à la dent, avec un mouvement circulaire.
Il est recommandé de se brosser les dents pendant environ 3 minutes pour un résultat optimal.
Utiliser un fil dentaire en complément du brossage de dents permet d’éliminer de manière efficace la plaque dentaire sur les faces latérales des dents et dans les espaces interdentaires.
D’ailleurs, pour les personnes ayant des dents déchaussées ou des prothèses qui laissent des espaces inaccessibles par la brosse, il est nécessaire d’utiliser des bâtonnets ou des brossettes interdentaires afin de se débarrasser de la plaque dentaire sur la surface des dents et stimuler la gencive.
Dans certains cas, il est aussi utile de se servir d’appareils à jet d’eau pour éliminer les débris alimentaires et masser les gencives.
Faire une visite annuelle chez le dentiste permet de repérer à temps les caries naissantes et ce sera l’occasion de faire un détartrage pour éliminer la plaque dentaire à l’origine du tartre et des caries. Une plaque dentaire non détectée à temps peut se développer en profondeur et former une poche entre la base de la dent et la gencive causant ainsi un déchaussement des dents.
La brosse à dents électrique possède de nombreux atouts. Tout d’abord, son extrémité fine peut se glisser partout, ce qui permet d’intervenir sur des zones normalement inaccessibles avec une brosse à dents classique.
De plus, les mouvements circulaires conseillés par les dentistes se font automatiquement. L’efficacité de ce type de brosse à dents sur la plaque dentaire est supérieure au brossage manuel. Sans oublier que son usage diminue largement les risques de saignement de la gencive.
Une alimentation saine et équilibrée contribue également au bien-être de la cavité buccale. D’une manière générale, il est conseillé d’éviter toute consommation d’aliments et de boissons trop acides et trop sucrés, car ils peuvent favoriser l’apparition de caries dentaires.
Les parents doivent être attentifs aux besoins des enfants en matière d’hygiène dentaire dès leur plus jeune âge. Il est notamment recommandé d’éviter toute consommation d’eau sucrée ou de lait au biberon le soir avant d’aller au lit, car cela pourrait venir agresser ses dents durant le sommeil. Il en est de même pour les bonbons avant de se coucher. Au besoin, il faut donner uniquement des bonbons ou des chewing-gums sans sucre.
Vous pouvez acheter divers produits bucco-dentaires en ligne pour prendre soin de votre hygiène bucco-dentaire. Voici quelques-uns de ces produits, accompagnés de leurs mots-clés associés :
Lors de l'achat de produits bucco-dentaires en ligne, veillez à choisir ceux qui correspondent le mieux à vos besoins spécifiques en matière d'hygiène bucco-dentaire.
Derrière de magnifiques dents blanches et un sourire ravageur se cache une bonne hygiène bucco-dentaire. Cela va sans dire qu’en matière de beauté, les dents peuvent tout changer. Cependant, il faut aussi savoir qu'une mauvaise dentition peut être source d'autres maux internes bien plus graves.
Par exemple, une dent ou une gencive douloureuse peut vous empêcher de mâcher correctement et après cela, peut engendrer des problèmes au niveau de votre système digestif. Ce n'est qu'un exemple parmi tant d'autres, mais l'hygiène dentaire c'est essentiel et cela n’apporte que des avantages.
Qui dit dents ou gencives douloureuses dit forcément soins, et qui dit soin dit dépenses. En effet, même sur le plan économique, une bonne hygiène bucco-dentaire est avantageuse.
En effet, si vous ne prenez pas soin de l'intérieur de votre bouche vous allez faire inévitablement face à des problèmes de caries ou de maladies de gencives. Suite à quoi vous devrez payer le dentiste pour le plombage, la pose de couronne ou pire pour des soins d'endodontie ou d'extraction de dents qui peuvent entraîner la pose d'implants.
Même si vous vous dites que des soins préventifs aussi peuvent avoir un coût (comme le détartrage ou les visites régulières chez le dentiste), ils seront toujours bien plus avantageux et moins onéreux qu’une chirurgie réparatrice. Ainsi, pour éviter d'en arriver là, pensez à consulter périodiquement votre dentiste pour prévenir les futures maladies, qui sont par exemple liées à votre mode de vie ou aux médicaments que vous prenez.
Chaque détail a son importance et plus tôt votre médecin traitant en connaîtra les détails, moins vous aurez la chance d’avoir mal aux dents ou aux gencives. Quoi qu'il en soit, une bonne hygiène dentaire est essentielle pour une bonne santé en général et cela vaudra aussi pour votre finance.
Pour maintenir une bonne hygiène, il est essentiel de disposer de plusieurs produits et pratiques indispensables. Voici une liste des produits couramment utilisés :
En outre, le lavage des mains régulier avec de l'eau et du savon est une étape cruciale pour prévenir la propagation des maladies et maintenir une bonne hygiène corporelle. Il est important de choisir des produits de qualité et adaptés à vos besoins spécifiques pour garantir une hygiène efficace.