Sel de bain

Faites couler l'eau, puis versez les cristaux sous le robinet pour les dissoudre plus vite. La dose figure sur l'emballage : suivez-la, car un excès n'apporte rien de plus et peut dessécher les peaux sensibles. Une eau chaude mais pas brûlante, autour de la température du corps ou un peu au-dessus, convient à la plupart des personnes. Un quart d'heure suffit : au-delà, la peau a tendance à se dessécher. Rincez-vous ensuite à la douche, séchez bien les plis et appliquez une crème hydratante. Pour savoir à quel moment prendre ce bain, lisez notre article quand faire un bain de sel.

Sous le même nom, on trouve des sels très différents. Le sel d'Epsom est du sulfate de magnésium. Les sels marins sont surtout du chlorure de sodium, avec un peu d'autres minéraux. Le sel de la mer Morte est réputé riche en magnésium, en potassium et en calcium. Le sel de l'Himalaya, rose, est lui aussi du chlorure de sodium. Les cristaux de bain du commerce partent souvent de ces bases et y ajoutent des extraits de plantes, des fleurs séchées ou des huiles pour parfumer l'eau. Lisez la liste des ingrédients : c'est elle qui indique la composition réelle, l'origine naturelle ou non des composants et la présence d'additifs.

Un bain chaud détend les muscles et aide à soulager les tensions musculaires d'une journée chargée. La chaleur active aussi la circulation sanguine en surface, d'où la peau un peu rosée à la sortie. Le sel procure une sensation de légèreté ; le parfum de lavande ou d'agrumes ajoute une ambiance apaisante, propice à la relaxation et à la baisse du stress, comme dans un spa à la maison. Pris le soir, ce rituel aide à décrocher avant le coucher. Restez prudent face aux vertus parfois prêtées aux sels : un bain ne détoxifie pas l'organisme et ne soigne pas une maladie. Il reste une source de confort, de bien-être et un moment pour soi, ce qui est déjà beaucoup.

C'est la façon la plus simple de profiter des sels au quotidien. Dans une bassine d'eau tiède, dissolvez la dose indiquée, puis laissez tremper dix à quinze minutes. La peau ramollie se travaille ensuite plus facilement à la pierre ponce, puis on applique une crème adaptée. Selon leur fabricant, les cristaux Vitalizing de Kneipp aident à atténuer les callosités et apportent une sensation de fraîcheur grâce au calendula et à l'orange. En cas de démangeaisons entre les orteils ou d'ongle épaissi, pensez à une mycose : notre article quel bain de pied pour une mycose fait le point.

Une recette DIY simple consiste à mélanger du gros sel, du sulfate de magnésium et un peu de bicarbonate de soude, puis à conserver le tout dans un bocal fermé. Si vous ajoutez une huile essentielle, quelques gouttes suffisent, toujours mélangées au sel avant de les verser dans l'eau, jamais pures sur la peau. Certaines sont déconseillées pendant la grossesse, chez l'enfant ou en cas d'épilepsie : demandez conseil à votre pharmacien. Les fleurs séchées, comme la lavande ou la rose, sont jolies mais peuvent boucher l'évacuation : glissez-les dans un sachet de tissu. Préparé dans un joli flacon, ces mélanges font aussi de jolis cadeaux.

Les galets effervescents pour enfants associent une couleur, une mousse et un parfum fruité pour faire du bain un jeu. Le bain licorne Kneipp colore l'eau en rose grâce à un colorant alimentaire et s'adresse aux enfants à partir de 3 ans. Gardez quelques règles : un adulte reste toujours présent, la température est vérifiée avec le coude avant de faire entrer l'enfant, et le bain dure 10 à 20 minutes, comme l'indique la notice. Rincez la peau à l'eau claire si elle tiraille, et évitez ces produits sur une peau irritée ou eczémateuse.