Rhume

Le rhume est une infection bénigne du nez et de la gorge, due à un virus : rhume, rhinopharyngite, c'est la même maladie. C'est l'infection virale courante par excellence, surtout de l'automne à la fin de l'hiver. Elle commence souvent par un picotement de gorge, puis l'écoulement apparaît, clair au début, avec des éternuements. La congestion nasale suit et les sécrétions s'épaississent, ce qui est habituel. L'état grippal est plus marqué : forte fatigue, courbatures, maux de tête. La rhinite allergique donne plutôt des éternuements en salves, sans fièvre, souvent à la même période de l'année ; notre article rhume ou allergie : d'où viennent les éternuements ? aide à faire la différence. L'origine étant virale, les antibiotiques n'ont aucun effet. Une rhinite qui revient sans cesse ou ne guérit pas mérite un diagnostic, auprès de votre médecin ou d'un ORL.

Les formules pour adulte de ce rayon associent le plus souvent un antalgique, contre la fièvre et les maux de tête, et un antihistaminique (phéniramine ou chlorphénamine), qui aide à tarir l'écoulement, le larmoiement et les éternuements. Certains sachets y ajoutent de la vitamine C : la fiche de Fervex adulte sans sucre indique 500 mg de paracétamol (l'antalgique), 200 mg d'acide ascorbique et 25 mg de maléate de phéniramine par prise, à diluer dans de l'eau par voie orale. Ces traitements aident à soulager la gêne, sans raccourcir la maladie. Leur utilisation est réservée à partir de 15 ans. Respectez l'intervalle entre deux prises et le maximum quotidien indiqués sur la notice ; selon ces fiches, la durée de traitement ne dépasse pas 5 jours.

Cet antalgique entre dans la composition de nombreux antidouleurs et produits contre le rhume ou l'état grippal. Avant toute prise, vérifiez qu'aucun autre de vos traitements n'en contient, pour ne pas dépasser la dose maximale sans le savoir : un surdosage expose à un risque grave pour le foie. Les antihistaminiques ont eux aussi des contre-indications, par exemple certains glaucomes ou des difficultés à uriner d'origine prostatique, et leur effet sédatif est renforcé par l'alcool. Lisez la notice et, si vous suivez un traitement au long cours ou avez une maladie chronique, demandez conseil à un professionnel de santé. Notre article faut-il prendre du paracétamol pour un rhume ? détaille ce point.

Les décongestionnants par voie orale à base d'un vasoconstricteur, la pseudoéphédrine, servent à soulager la congestion nasale. En raison de risques rares mais graves, comme l'accident vasculaire cérébral ou l'infarctus, ils ne sont plus délivrés que sur ordonnance depuis décembre 2024, sur décision de l'ANSM. Ce rayon ne propose donc aucun vasoconstricteur. Pour un nez encombré, le lavage au sérum physiologique reste le premier geste ; notre rayon nez bouché présente d'autres solutions, et un pharmacien peut vous orienter selon votre situation avant tout décongestionnant ou autre vasoconstricteur.

Mouchez-vous souvent dans des mouchoirs en papier jetables, une narine après l'autre, et lavez-vous le nez au sérum physiologique ou à l'eau de mer. Buvez suffisamment et reposez-vous : le repos aide votre organisme à récupérer. Gardez une chambre fraîche et aérée, autour de 18 à 20 °C ; surélever la tête la nuit aide à mieux respirer. Une inhalation de vapeur d'eau chaude peut procurer un confort passager, avec prudence pour éviter les brûlures. Les huiles essentielles comme l'eucalyptus, souvent citées parmi les remèdes naturels, sont déconseillées chez le jeune enfant, la femme enceinte et en cas d'asthme : demandez conseil avant de les utiliser. Pour apaiser la gorge, une pastille ou une cuillère de miel (jamais avant 1 an) peuvent aider ; voyez aussi nos produits contre les maux de gorge. Le tabac, actif ou passif, irrite les voies respiratoires : voir ce qui aggrave un rhume.

La prévention repose sur des gestes simples : lavez-vous les mains souvent, toussez ou éternuez dans votre coude, jetez les mouchoirs aussitôt et aérez votre logement chaque jour. Le virus se transmet surtout les premiers jours : limitez alors les contacts avec les personnes fragiles, en particulier les nourrissons et les personnes âgées. Aucun remède, naturel ou non, ne permet d'éviter à coup sûr un rhume. La vaccination contre la grippe, recommandée chaque automne aux personnes à risque, ne protège pas du rhume, dû à d'autres virus.