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Soins des pieds et des jambes

  • Soins des pieds : Comment s’y prendre ?

Il existe aussi des gestes d’hygiène et des modes ou habitudes de vie à adopter pour que les pieds restent en bonne santé. Entre autres, il faut porter des chaussures confortables, chez la femme, limiter le port de talons à bouts pointus ; changer de chaussettes tous les jours. Il est également conseillé d’adopter une bonne hygiène en insistant notamment sur le nettoyage des ongles et les zones entre les orteils ou les espaces interdigitaux. Il ne faut jamais oublier d’hydrater la peau des pieds tous les jours. Pour avoir des pieds bien soignés, la pédicure devra se faire assez régulièrement, deux à trois fois par mois serait la fréquence idéale.

 

Comme pour la manucure et les soins du visage et du corps, les soins des pieds comportent plusieurs petites étapes. La première chose à faire est de nettoyer les ongles qui accumulent facilement la saleté. Ensuite, effectuez un bain des pieds. Il ne faut pas hésiter à laisser les pieds pendant quelques minutes dans ce bain pour ramollir les peaux mortes et les callosités. Après les avoir séchés, on passe au gommage et à l’exfoliation de toute la surface des pieds. Enfin, on termine par un soin hydratant qui va nourrir et réparer l’épiderme.

 

Quant à l’hydratation quotidienne des pieds, elle peut se faire avant d’aller se coucher afin de délasser les pieds comme au réveil pour préparer les pieds pour une longue journée. Pour ce faire, il faut verser une petite noisette de crème dans la paume de la main, la réchauffer quelques secondes en frottant les mains l’une contre l’autre avant de l’appliquer sur l’ensemble du pied. Pour que la crème pénètre en profondeur, il est conseillé de faire des mouvements circulaires doux en remontant sur la cheville. Il ne faut pas oublier les zones entre les orteils. Selon le degré de sècheresse de la peau, il est possible de répéter l’opération en insistant sur les parties les plus sèches.

 

  • Hydratation des pieds : quels en sont les bienfaits ?

Comme les pieds sont pauvres en glandes sébacées, ils sont naturellement sujets à la sècheresse. Sachez que le fait d’avoir des pieds secs favorise l’apparition des fendillements, crevasses, cornes et callosités. Aussi, les périodes de fortes chaleurs et le froid peuvent également accentuer cette sécheresse et abimer des pieds. D’une part, une forte chaleur et le port de chaussures fermées entrainent une forte transpiration, qui avec le temps va favoriser la déshydratation. En effet, l’eau censée nourrir et hydrater la peau des pieds s’évapore. D’autre part, pendant l’hiver, ce même processus se présente quand on enferme quotidiennement les pieds. Il est alors indispensable de les hydrater régulièrement, et cela s’applique à tout âge, aux enfants comme aux adultes.

 

Une bonne hydratation lors de ses séances de soins de pieds permettra alors de réparer la peau et de le nourrir en profondeur. Elle élimine également les différents problèmes présents à la surface des pieds et prévient par la suite leur réapparition. En outre, une bonne hydratation permet d’avoir une peau douce, lisse, souple et en bonne santé. Une crème hydratante pour pieds va alors prendre le relai pour pallier à l’absence ou à l’insuffisance de sébum et pour limiter la perte d’eau tout en assurant la respiration des pieds. Elle va également combler les microfissures présentes sur la surface des pieds.

 

  • Bien choisir sa crème hydratante pour les pieds

Pour bien choisir sa crème hydratante pour ses soins des pieds, il est essentiel de faire attention à la liste des ingrédients des produits. En effet, il est important que la crème inclue des substances hydratantes. La glycérine, l’aloe vera, la cire naturelle sont reconnus pour leurs vertus hydratantes. En outre, la crème hydratante devra contenir des actifs relipidants qui vont nourrir et réparer la peau en profondeur. Il s’agit notamment des huiles végétales comme l’huile de jojoba, l’huile d’amande douce, l’huile de coco. Les huiles essentielles de lavande, de menthe poivrée et de romarin sont aussi des agents hydratants. Ils procurent également un parfum agréable et de la fraicheur. Il est cependant déconseillé d’opter pour une crème contenant un taux élevé d’alcool et de conservateurs. Ces substances agressent la peau des pieds et peuvent avoir des effets allergisants.

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Les pieds sont les parties les plus sollicitées du corps. Les soins des pieds doivent être intégrés dans nos rituels de beauté. Outre les raisons esthétiques, prendre soin des pieds est aussi indispensable pour la santé générale du corps et pour le bien-être. On oublie bien trop souvent de s’occuper de nos pieds et l’on ne se rend compte de notre insouciance que lorsque l’on veut exposer nos pieds dans des chaussures ouvertes en été ou lorsque l’on souffre d’une pathologie ou d’une infection liée à cette absence de soin. Ainsi, comme pour le visage et le reste du corps, les pieds méritent qu’on y porte beaucoup d’attention.

Importance des soins des pieds

Il faut savoir que le manque de soins de pieds peut engendrer différentes sortes de problèmes : mycoses, verrues plantaires, cors et cornes, callosités et durillons, hallux valgus. Cette négligence peut aussi entrainer des déformations, de mauvaises odeurs, etc. De ce fait, il est important, voire même obligatoire de se soucier au quotidien de l’état de ses pieds. Un entretien régulier des pieds permettra en effet d’éliminer les peaux mortes et d’éviter l’apparition de tous ces désagréments. Le fait d’avoir des pieds secs est aussi une des principales sources de ces problèmes. À cause d’un manque d’hydratation, les pieds seront plus sensibles aux bactéries et à l’apparition de callosités, de cornes, etc. D’autant plus que la peau des pieds est dix fois plus épaisse que celle du visage, elle est par nature plus sèche.

 

Par ailleurs, comme les pieds supportent tout le poids du corps et qu’ils sont liés avec chacune de ses parties, sa santé est donc indispensable pour la santé générale du corps. Faire des soins des pieds garantit une bonne circulation sanguine, favorise une bonne structure osseuse et corporelle, réduit les problèmes dorsaux, problèmes de genoux ou de jambes et surtout apporte détente et sérénité.

Les secrets de jolis pieds

Souhaitez-vous être belle jusqu’au bout de vos pieds ? Ne négligez pas le soin des pieds dans votre rituel « beauté » au quotidien. Les pieds secs, fendillés et abîmés nuisent à votre image. Les ampoules et les irritations sont à la fois disgracieuses et douloureuses.

 

Pour avoir de jolis pieds, soignez-les régulièrement en procédant à un gommage et à une hydratation. Un programme beauté des pieds regroupe deux produits performants pour soigner les pieds secs et abîmés. Afin de réduire les durillons et les callosités en seulement une semaine, utilisez la crème pour les pieds qui contient des substances exfoliantes pour éliminer les cellules mortes et lisser la peau des pieds. Il existe également des crèmes pour lutter contre les fendillements et les pieds secs ainsi qu’une crème pour les hydrater au quotidien.

 

Une crème antifrottement préserve les sportifs des irritations et des ampoules. Des déodorants pour les pieds et socquettes spéciales complètent les soins des pieds.

Les secrets de jambes légères

Pour éviter la sensation de jambes lourdes, offrez-leur des soins ciblés. Un spray « tonique et fraîcheur » vous permet de retrouver toute la tonicité de vos jambes. Une crème « jambes légères » vous permet de regagner la légèreté de vos membres inférieurs. Un gel spécifique permet de stimuler la circulation sanguine. Pour garantir l’efficacité de ces produits, massez les muscles des jambes à chaque application.

 

Voici des conseils de soins quotidiens pour ne pas avoir les jambes lourdes. Ce phénomène surgissant surtout lorsque les températures sont extrêmes. N’exposez pas longtemps vos jambes au soleil en été et aspergez-les régulièrement d’un jet d’eau froide. En hiver, pensez à les couvrir correctement quand vous sortez. Demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien pour l’usage de semelles et chaussures spécifiques afin de réduire les risques de jambes lourdes.