Les soins des pieds sont souvent négligés. Ils sont pourtant essentiels pour avoir de jolis pieds, en été comme en hiver. Cette partie du corps est soumise presque quotidiennement aux frottements et à la compression dus au port de chaussures inconfortables ou rigides. Durant l’hiver, les pieds sont souvent desséchés, rugueux ou calleux. Pour en prendre soin, il est conseillé de réaliser un gommage pieds. Ce type de soin permet d’éliminer les callosités et d’adoucir la peau.
Gommage des pieds : comment s'y prendre?
Un gommage des pieds est destiné à éliminer les callosités et les cellules mortes. Sachez qu’il faut préparer le soin pour optimiser ses effets.
Avant un gommage des pieds, il est nécessaire de bien les laver d’abord pour enlever les saletés, la transpiration ou autres résidus qui pourraient empêcher la pénétration du produit dans la peau. Vous pouvez utiliser un gel douche ou votre savon habituel, tout simplement.
Lorsqu’ils sont bien propres, réalisez un bain de pieds pendant une dizaine de minutes. L’objectif est de favoriser l’exfoliation de vos pieds. La circulation sanguine sera stimulée. Pour ce faire, vous pouvez utiliser une petite cuvette. L’essentiel est que vos pieds soient entièrement immergés. S’ils sont rugueux et secs, vous pouvez poursuivre ce bain jusqu’à 30 min pour bien assouplir votre peau. Il est aussi possible de préparer les pieds en prenant un bain d’eau chaude, mais c’est moins efficace.
Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavandin à l’eau du bain. Elle possède des propriétés relaxantes qui feront beaucoup de bien à vos pieds. Pour rendre le gommage efficace, il est important de réduire les différences de texture de la peau. Si une couche cornée s’est installée sous vos pieds, vous pouvez la poncer avec une pierre prévue à cet effet. L’utilisation des limes en métal, souvent trop rigides et agressives, est à éviter.
Une fois que le bain de pieds est terminé, il faut bien les sécher. Pour une efficacité optimale, un gommage pieds doit être réalisé sur une peau sèche. En effet, l’humidité peut empêcher la pénétration des actifs du produit exfoliant dans l’épiderme.
Pour réaliser le gommage proprement dit des pieds, orientez-vous vers les soins exfoliants « spécial pieds » proposés sur le marché. Ils contiennent des actifs hydratants et purifiants. Ils ont pour effet d’assainir et de renforcer la peau des pieds.
Les gommages spécial pieds sont présentés sous forme de chaussettes en plastique à l’intérieur desquelles se trouve le produit gommant. Vous devez découper une chaussette et l’enfiler sur un pied, avant de procéder de la même façon pour l’autre. Vous éviterez ainsi de laisser couler le produit. Attachez bien les chaussettes après les avoir enfilées. Des languettes autocollantes sont livrées avec le produit pour vous permettre de les fixer à vos pieds. Si elles ne tiennent pas sur le plastique, vous pouvez les coller directement sur vos pieds. Optez pour des chaussettes bien ajustées pour que le produit gommant dans le plastique soit bien en contact avec la peau. Cela favorisera son absorption par l’épiderme.
Si vous voulez vous déplacer pendant le gommage, il est conseillé d’enfiler des chaussettes normales par-dessus les chaussettes gommantes. Se déplacer avec les chaussettes en plastique s’avère dangereux. Vous allez, en effet, garder les gommages pendant une heure. Si vos pieds sont très secs, il est conseillé de garder les chaussettes plus longtemps.
Les effets des gommages ne se produisent pas tout de suite. La peau ne commence à peler que 3 à 4 jours après l’application du gommage. Elle se desquame d’elle-même. Toutefois, vous pouvez aussi aider le processus en utilisant un gant. Lorsque la peau se desquame, il ne faut appliquer ni crème ni baume nourrissant, car cela risque de stopper l’exfoliation.
Comme les pieds sont dépourvus de glandes sébacées, la peau y est plus sèche comparer au reste du corps. Une bonne hydratation s’impose après le gommage. Il est conseillé d’utiliser une crème hydratante riche et onctueuse pour bien nourrir la peau. Massez délicatement pour faire pénétrer le produit et pour une meilleure absorption.
Ce rituel peut être réalisé toute l’année, mais pas à la fin de l’hiver uniquement quand vous pouvez enfin exposer vos pieds avec des sandales.
Gommage avec des produits faits maison
Le gommage des pieds est facile à faire chez soi. Vous pouvez utiliser des ingrédients qui sont disponibles dans votre cuisine. Par exemple, mélangez une cuillerée à soupe d’huile d’amande douce avec une cuillerée à café de sucre. Vous pouvez aussi mélanger du gros sel avec de l’huile d’olive. Utilisez le mélange pour vous masser doucement les pieds, en réalisant des mouvements circulaires. Insistez sur les talons et la plante des pieds, car ces parties sont souvent plus sèches. Effectuez ce rituel deux fois par mois.
Vous pouvez aussi utiliser du bicarbonate de soude pour gommer vos pieds. Il possède des vertus relaxantes et assainissantes. Il exfolie la peau en douceur. Pour cela, réalisez une pâte de bicarbonate avec 3 volumes de bicarbonate pour un volume d’eau. Appliquez ce mélange sur vos pieds pour faire un gommage simple, mais efficace. Laissez agir pendant 1 heure ou plus, en fonction de la sécheresse de vos pieds avant de rincer.
Vous pouvez aussi réaliser un gommage maison très efficace avec du vinaigre de cidre, de l’huile de coco et du sel. Mélangez 10 ml de vinaigre de cidre avec 7 g d’huile de coco et 3 g de sel. Appliquez ce mélange sur vos pieds en insistant sur les zones calleuses. Laissez agir pendant 30 minutes, puis rincez à l’eau tiède pour avoir des pieds frais, exempts de rugosités.
Après le gommage, vous pourrez appliquer une crème nourrissante à base de beurre de karité ou de beurre de cacao. L’aloe vera est aussi très bénéfique pour prendre soin des pieds, grâce à ses propriétés hydratantes. Vous pouvez réaliser cette pédicure maison une fois par semaine pour garder une peau douce et souple.
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