L’hiver est la saison de courge, mais aussi de citrouille. Ces plantes renferment des vertus intéressantes sur la santé, mais aussi sur la beauté. On va se concentrer uniquement sur les bienfaits des graines de courge ou encore des pépins de courge. Comme ces graines possèdent de nombreux bienfaits, on recommande de ne plus jeter les pépins de courge afin de profiter de ses richesses nutritionnelles. Une plante potagère, la courge appartient à la famille des Curcubitacées venant du continent d’Amérique. Ses graines sont composées d’éléments nutritifs. Les pépins de courge se déclinent en une variété de formes : huile, complément alimentaire, gélule entre autres. Découvrez tous les avantages procurés par les graines de courge.
Pépins de courge : propriétés médicinales
Ayant une action diurétique, les pépins de courge améliorent le fonctionnement du système urinaire. Des études ont démontré que ces graines permettent de combattre les infections urinaires. Elles contribuent à la fluidification de la circulation urinaire et constituent une grande aide pour les femmes. Les pépins de courge forment un remède efficace pour soigner différentes maladies de la fonction urinaire. Ces graines participent au meilleur fonctionnement de la prostate tout en améliorant la fonction urinaire et rénale chez la femme. Ces inconforts urinaires peuvent être un handicap dans la vie quotidienne.
Les pépins de courge sont connus pour améliorer la qualité du sperme. En partant de ce principe, ils augmentent la chance d’être fertile. Grâce à son pouvoir antioxydant, ces graines favorisent la production de spermatozoïdes et aident à ralentir l’apparition des signes de l’âge. Une autre propriété des graines de courge : elles présentent un effet bénéfique sur la glycémie. Ces graines sont d’excellents aliments nutritionnels pour combattre un large spectre de maladie et de lutter contre le diabète.
La consommation régulière des graines de courge aide à renforcer la défense immunitaire et de combattre toutes attaques extérieures. C’est aussi un ingrédient miracle pour lutter contre différents types de cancer notamment du cancer du sein. Les pépins de courge réduisent drastiquement le développement de certaines tumeurs.
Les pépins de courge apportent aussi des bienfaits sur l’intestin. Ils permettent d’éliminer les vers et les parasites intestinaux et ainsi d’améliorer le transit intestinal. Ces graines soulagent les maux d’intestin causés par différents troubles.
Autres vertus thérapeutiques des pépins de courge
Les graines de courge possèdent encore d’autres propriétés thérapeutiques intéressantes. Elles contribuent à lutter contre la dépression nerveuse et le stress. Grâce à la présence de sérotonine, ces graines ont la capacité d’améliorer la santé mentale. La sérotonine est une hormone de bonheur. À cet effet, les pépins de courge accordent un effet bénéfique sur la qualité du sommeil. Ils sont utilisés pour régler les problèmes d’insomnie et participent à la formation de la mélatonine qui est une hormone de sommeil.
C’est aussi un excellent remède naturel pour diminuer les symptômes de la ménopause comme la bouffée de chaleur. La ménopause est une étape incontournable chez les femmes qui occasionnent des maux de tête, de l’irritabilité et de la fatigue. Grâce aux pépins de courge, les femmes ne craignent plus les douleurs et les gênes causées par la ménopause.
Les pépins de courge renferment des vertus anti fatigue grâce à sa richesse en oligo-éléments. Ils sont bénéfiques contre l’anémie.
Huile de courge : utilisation et bienfaits
Il est aussi possible d’extraire de l’huile avec les graines de courges. L’huile de courge apporte d’excellents bienfaits sur la beauté. Elle a la capacité de réduire les signes de vieillissement comme les rides et les ridules. C’est aussi un excellent soin pour les lèvres gercées. Cicatrisante, cette huile peut être utilisée pour soigner les maladies dermatologiques comme le psoriasis et l’eczéma.
Nourrissante et revitalisante, l’huile de pépins de courge permet de prendre soin des peaux sèches, ternes et fatiguées. Elle a une action intéressante sur les peaux tiraillées et abîmées par l’hiver, le coup de soleil et la pollution. C’est aussi une huile de soin cheveux, car elle répare les pointes fourchues et cassantes. Elle nourrit la fibre capillaire tout en apportant brillance et douceur.
L’huile de pépins de courge permet aussi de traiter l’alopécie et de lutter contre la chute des cheveux. Il suffit de réaliser un petit massage avec cette huile avant le shampoing. Il faut éviter de la chauffer pour ne pas perdre tous ses bienfaits.
Valeur nutritionnelle des pépins de courge
Les pépins de courge sont composés d’acides linoléiques. Il s’agit d’un acide gras essentiel indispensable dans la formation de la membrane des cellules. Ils contiennent aussi de l’acide celtique et de l’acide stéarique procurant de l’énergie à l’organisme.
Les graines de courge sont enrichies en protéine et en lipide. Elles comportent 2,03 eaux et contiennent également de la fibre et de l’amidon. Grâce à sa forte teneur en vitamine C, E et K, elles constituent une bonne source nutritionnelle pour la santé en général. Les pépins de courge comprennent aussi des oligo-éléments comme le magnésium, le potassium et le sodium. C’est aussi une bonne source de calcium et de sélénium. Il faut les consommer avec modération.
Graines de courge : comment les consommer ?
Vous pouvez consommer les graines de courge en l’ajoutant en petite quantité dans les salades et le yaourt. Comme apéro, elles remplacent à merveille les cacahouètes. Sous sa forme d’huile, ces graines permettent de réaliser un massage facial pour réduire les signes de l’âge. En bain d’huile, elles procurent des effets nourrissants et hydratants pour les cheveux.
Il vous faut 10 grammes de graines de courge par jour afin de soigner l’hypertrophie bénigne de la prostate. Pour faciliter l’ingestion, il faut les réduire en poudre.
La posologie des graines de pépins de courge en gélule est de 500 à 1000 g par jour selon la maladie à traiter ainsi que sa gravité. Dans tous les cas, il convient de consulter un médecin pour obtenir le traitement le plus adéquat et la posologie.
Les suppléments de graines de courge doivent être administrés au cours de repas. Rendez-vous en pharmacie pour découvrir les remèdes à base de pépins de courge.
