La diarrhée est un trouble intestinal très courant qui peut affecter toute la population sans exception. Bien que souvent bénigne, elle est source d’inconfort et peut même gâcher des journées entières, voire le quotidien des victimes. Voici les possibilités de traitement de la diarrhée et de tous ses symptômes. Cela consiste notamment à avoir une alimentation adaptée pour limiter tout risque de complications comme la fatigue générale et la déshydratation sévère.
Pour soigner la diarrhée, découvrir également :
|
Éviter la déshydratation
Le premier réflexe à avoir doit être de boire un maximum d’eau pour compenser les pertes. D’autant plus que la pathologie est souvent accompagnée de vomissements brutaux. La déshydratation en cas de diarrhée peut causer des anomalies biochimiques et une chute grave de la tension artérielle. Insuffisance rénale, infarctus, tels sont les risques encourus.
Auprès des bébés, c’est encore plus délicat, car être sévèrement déshydratés peut entraîner la mort chez eux. Pour résumer, il est impératif de prévenir le manque d’eau lorsqu’une personne attrape une vilaine diarrhée.
Il faut boire au moins 2 litres d’eau par jour. Vu que la maladie fait aussi perdre des minéraux, ce quota peut être rempli par de l’eau minérale, du bouillon de légumes salé ainsi que du jus sucré sans gaz comme le soda et le coca (à boire avec modération). Le thé est autorisé, ce qui n’est pas le cas de toutes les boissons renfermant de la caféine puisqu’elles aggravent la perte d’eau et de sels minéraux.
Pour les bébés, une solution de réhydratation orale adaptée à leur âge peut être achetée sans ordonnance dans les pharmacies.
L’alimentation à adopter en cas de diarrhée
Parmi les symptômes de ce trouble digestif, il y a la perte presque totale de l’appétit. Pourtant, il faut continuer à se nourrir correctement pour éviter la fatigue. Il faut juste prendre soin de bien sélectionner les aliments pour ne pas aggraver encore plus les crises.
L’alimentation en cas de diarrhée doit être composée de mets très digestes pour ne pas agresser les intestins déjà malmenés par les agents causaux. Ainsi, les soupes et les nouilles au poulet sont recommandées. Elles vous permettront de vous réhydrater par la même occasion.
Durant la période d’incubation, la plupart des légumes sont déconseillés à cause de leur teneur en fibres qui peut favoriser l’émission fréquente des selles molles. Mais les potages aux carottes sans laitage ou les soupes aux légumes pelés et bien cuits ne sont pas proscrites.
En parlant de légumes, la pomme de terre, la carotte et le poivron conviennent tout à fait pour soigner les symptômes. Pour les fruits, la banane, la pamplemousse, la clémentine, le melon et l’ananas sont les meilleurs.
En outre, il y a quand même des aliments solides qui sont efficaces pour calmer la diarrhée. Parmi eux, il y a les féculents bien cuits comme le riz blanc, la semoule et les pâtes blanches. Pour regagner des forces, ne faites pas l’impasse sur les protéines maigres. Le poisson et les volailles sans peau sont conseillés.
Faut-il manger des ferments lactiques ?
La réponse est oui. Les ferments lactiques peuvent calmer les diarrhées aiguës. La prolifération de bactéries dans le tube digestif rompt l’équilibre de la flore intestinale, ce qui aggrave les crises. La réduction du microbiote facilite la propagation des bactéries responsables de la diarrhée dans la paroi intestinale et intensifie la fréquence d’évacuation de selles.
Et les ferments lactiques sont efficaces pour restaurer la flore intestinale et booster la guérison. Vous pouvez donc consommer des yaourts à 0% de matières grasses riches en lactobacilles. Sinon, vous trouverez également en pharmacie des ferments lactiques naturels et bio sous forme de gélules.
Quand consulter un médecin ?
Le traitement des diarrhées quotidiennes peut se faire en suivant toutes les astuces citées ci-dessus. Soulager les symptômes et prévenir la déshydratation ainsi que la fatigue sont les premières choses à faire. Dans la majorité des cas, la maladie disparaît après 3 jours de crises.
Dans ce cas, vous n’aurez rien à craindre, tant que vous aurez pris toutes les mesures adéquates pour traiter la pathologie. Il vous faudra également respecter une bonne hygiène corporelle tout en n’oubliant pas de vous laver les mains aussi souvent que possible.
Par contre, si au bout de 72 heures, vous ne constatez aucune amélioration, consulter un médecin devient urgent et indispensable. La diarrhée cache probablement une autre maladie qui nécessite un traitement bien spécifique.
Outre les diarrhées et les nausées (voir les médicaments contre les nausées), si vous souffrez également de grosse fièvre ou si vous avez les selles glaireuses ou saignantes, il faut voir un docteur. Ce sont des symptômes qui peuvent être provoqués par des infections parasitaires évolutives plus graves.
En savoir plus sur la diarrhée :
Qu'est-ce que la diarrhée ?
Comment soigner la diarrhée chez les bébés ?
Quelle alimentation en cas de diarrhée ?
Que peut-on faire quand on a la diarrhée ?
Qu'est-ce la turista ?
