Que ce soit en médecine générale, en rhumatologie ou encore en médecine physique, les symptômes musculaires dont la myalgie sont les plus fréquents. Elle constitue 10 à 20 % des consultations. Elle peut toucher toutes les catégories de personnes, à n’importe quel moment de la vie. Seulement les risques s’accroissent avec l’âge. Dans ces quelques lignes vous allez en savoir plus sur la myalgie. Vous découvrirez également les premiers gestes à faire et les méthodes pour l’éviter. Sans oublier comment la soigner avec Biofreeze Gel action par le froid.
La myalgie c’est quoi ?
La myalgie est définie comme une douleur perçue au niveau des muscles striés. Ce sont des muscles squelettiques, ou qui s’insèrent sur les os et la peau. Elle peut être aiguë ou chronique, localisée ou diffuse et d'intensité variable, selon la cause et le sujet concerné.
Cette douleur peut être mécanique et faire suite à un effort inhabituel par exemple. Elle peut aussi être de type inflammatoire et être causée par une inflammation locale ou généralisée. Elle se manifeste par la pression des muscles et se présente sous forme de courbatures.
L’identification de la cause d’une myalgie est parfois difficile et nécessite une approche médicale, mais il y a quand même quelques cas fréquents comme une sollicitation excessive de la masse musculaire, une origine traumatique caractérisée par l’élongation, le claquage ou la déchirure. Cela peut également être le résultat d’une maladie comme la grippe, le paludisme et autres pathologies bactériennes.
Les sportifs sont certainement les plus concernés, mais chaque individu peut se voir confronté à ce genre de problème. Les symptômes associés sont des douleurs, des raideurs, des fourmillements, des gênes dans l'exécution de mouvements musculaires. Ces derniers se trouvent généralement au niveau du cou, des membres, le long de la colonne vertébrale, et autour des articulations.
Myalgie : reconnaître les cas graves
Généralement, la douleur disparaît au bout de quelques jours, car cet inconfort musculaire n’est potentiellement pas grave en lui-même. Seulement, la peine peut récidiver et pourrait devenir plus intense au point de causer des malaises au patient. Une biopsie musculaire, un électromyogramme ou parfois l’imagerie par résonance magnétique donneront un diagnostic exact sur la gravité de la maladie.
Par contre si le patient ressent une lésion qui persiste plus de trois jours, s’il suspecte une fracture ou s’il a de la fièvre, il faut consulter immédiatement un médecin pour connaître l’origine du mal. Cela permettra d’obtenir le traitement adéquat. Effectivement il pourrait s’agir d’une myopathie ou d’une myotonie qui se traduit par une décontraction lente et difficile d'un muscle à la suite d'une contraction volontaire.
Les premiers gestes à faire ou comment l’éviter ?
Douleur rime avec antalgique, et pour les douleurs musculaires, il est possible d’avoir recours à un décontracturant. Du paracétamol ou un ibuprofène fera l’affaire. Mais avant toute prise, il est préférable de consulter un médecin.
Il est aussi envisageable d’essayer le GREC qui est une méthode de premier secours efficace jusqu’à ce jour. Il s’agit de Glacer pour réduire la douleur. Cela consiste à mettre de la glace sur la zone douloureuse pendant 2 à 3 minutes au long des 3 premiers jours. Il faut se Reposer pour permettre au muscle de se détendre. Ce qui est vivement conseillé si la myalgie résulte de grands efforts musculaires. Élever le membre concerné de façon à laisser circuler le sang et la lymphe pour diminuer l’enflure, la lourdeur. Compresser la zone douloureuse avec une compresse de manière à contenir la douleur.
Faire un petit massage s’avère aussi efficace pour soulager les douleurs. Bien entendu, quel que soit le geste entrepris, il est préférable de se faire accompagner d’un spécialiste pour éviter les faux-mouvements éventuels.
S’il existe des remèdes, c’est qu’il y a également des préventions ! Des petits gestes, mais efficaces qui mettront le patient à l’abri des douleurs.
Pour les sportifs, il est conseillé de s’échauffer avant l’effort et de s’étirer après. Il faut équilibrer au maximum l’alimentation et boire assez d’eau. Il est important de connaître ses limites, et de se reposer de temps en temps.
Pour un inactif, il est recommandé de faire des exercices pour tonifier les muscles. Faire de la musculature est une bonne alternative pour éviter les mauvaises surprises.
Il est également possible de recourir à la phytothérapie et à l'aromathérapie pour relaxer naturellement les muscles.
Un « Biofreeze gel action par le froid » pour soulager rapidement
Comme pour la technique du GREC, Biofreeze est un gel qui agit par le froid. En cas de douleurs musculaires comme les élongations, claquage ou entorses et contusions, il agit en provoquant une vasoconstriction. Cela se traduit par une contraction des vaisseaux sanguins. Cette dernière engendre une insensibilisation de la zone douloureuse. En d’autres termes, Biofreeze permet de diminuer rapidement l’inflammation, de réduire les hématomes (effet hémostatique) et les bosses. Elle atténue également la douleur.
Son action est immédiate après une pénétration complète du gel dans l’épiderme suite à 3 à 4 applications par jour sur la zone douloureuse. Il est composé de menthol. Ce dernier est utilisé pour son parfum et la sensation de fraîcheur qu'il provoque. Ce produit contient aussi de l’Ilex paraguensis (extrait de plante) qui favorise une meilleure pénétration de la sensation de froid. Grâce à ses constituants, il agit jusqu’à 2 heures de temps.
Biofreeze Gel action par le froid peut s'appliquer dès l’âge de 6 ans. Lors de l’utilisation, il faut éviter le contact avec les yeux.
