La ballote est une plante médicinale appartenant à la famille des Lamiacées, souvent utilisée pour ses propriétés relaxantes et antispasmodiques. Connue pour son effet apaisant, elle est largement employée pour traiter l'anxiété, le stress et les troubles du sommeil. Les composés actifs de la ballote, tels que les diterpènes et les flavonoïdes, sont responsables de ses effets bénéfiques sur le système nerveux central. De plus, elle possède des propriétés antioxydantes qui protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. La ballote est considérée comme un remède naturel efficace pour diminuer les symptômes liés au stress et améliorer le bien-être général.
La ballote noire, également appelée Marrube noir, se distingue par ses petites fleurs violettes et son utilisation spécifique en phytothérapie. Bien que semblable à la ballote commune dans ses propriétés apaisantes, la ballote noire est particulièrement prisée pour ses effets anti-inflammatoires et son soutien digestif. Elle peut être utilisée pour atténuer les maux d'estomac et les troubles intestinaux tels que les spasmes et la diarrhée. Les deux types de ballote sont bénéfiques pour réduire le stress, mais la ballote noire offre un spectre thérapeutique légèrement plus large, en particulier pour les problèmes digestifs.
Utilisée comme supplément anti-stress, la ballote est recherchée pour ses effets sédatifs doux. Elle aide à calmer l'esprit, réduit l'anxiété et facilite un sommeil plus réparateur, sans provoquer de somnolence excessive en journée. Elle est souvent comparée à d'autres plantes comme l'aubépine ou l'eschscholtzia, qui ont des effets similaires sur le stress et l'anxiété. En intégrant la ballote dans sa routine, on peut bénéficier d'un soutien naturel contre le stress, idéal pour ceux qui préfèrent éviter les médicaments traditionnels.
La posologie de la ballote en supplémentation dépend de la forme choisie, qu'il s'agisse de gélules, d'extraits liquides ou de tisanes. Généralement, une dose quotidienne de 500 à 1000 mg est recommandée pour obtenir des effets calmants. Toutefois, il est crucial de suivre les indications spécifiques sur le produit et de consulter un professionnel de santé en cas de doute, notamment pour les interactions potentielles avec d'autres médicaments ou en cas de conditions médicales préexistantes.
La ballote peut interagir avec des plantes ayant des effets similaires sur le système nerveux central, comme l'aubépine. Lorsqu'elle est associée à d'autres plantes sédatives, il est important de surveiller les effets synergiques qui pourraient renforcer sa puissance. Bien que ces associations soient généralement sûres, il est conseillé de le faire sous la supervision d'un professionnel pour éviter une sédation excessive. Par conséquent, les utilisateurs doivent être prudents lors de la combinaison de la ballote avec d'autres remèdes naturels afin d'assurer qu'il n'y ait pas d'effets indésirables ou de renforcement non souhaité de l'effet sédatif.
Longtemps connue pour ses vertus thérapeutiques, la ballote est une espèce végétale appartenant à la famille botanique des Lamiacées. Provenant de l’Asie centrale et du bassin méditerranéen, cette plante est communément appelée marrube noir ou encore ballote noire. On peut aussi la retrouver en grande quantité en France et en Amérique du Nord. L’usage de la ballote pour ses propriétés médicinales remontait à l’Antiquité. Les bienfaits de cette plante herbacée et vivace suscitaient des recherches scientifiques et des études cliniques.
Vers le XIXe siècle, la ballote est utilisée afin de soigner les troubles de l’humeur. La Grèce Antique s’en servait dans le cadre de la pharmacologie dans le but de traiter la toux en cas d’usage interne et de cicatriser les petites plaies en cas d’application externe. Aujourd’hui, certaines espèces de ballotes renferment des vertus antispasmodiques, sédatives et anxiolytiques.
La ballote peut atteindre jusqu’à 85 cm de hauteur et pousse aux bords des chemins dans des sols présentant des calcaires. Cette plante se caractérise par une odeur fétide et amère. Ses tiges ont des feuilles ovales et veloutées aux fleurs pourpres. Sa saveur révèle une note à la fois âcre et amère. Les parties utilisées pour la fabrication des médicaments sont les sommités fleuries et les feuilles.
La ballote est composée de divers principes actifs, à savoir : les flavonoïdes, les acides-phénols ainsi que les glycosides phénylpropanoïdes. Elle contient aussi une huile volatile (huile essentielle) utilisée en homéopathie. La stachyose se trouve principalement dans la racine de cette plante.
Lors de la fabrication des médicaments à base de ballote, aucun conservateur ni additif n’est ajouté. L’extraction des sommités fleuries est non oxydée.
Les propriétés de la ballote sont nombreuses. Cette plante possède des vertus antispasmodiques respiratoires et digestives. Son utilisation permet de soulager les spasmes digestifs et de calmer la toux. Les médicaments dérivés de cette plante peuvent accompagner les femmes en cours de ménopause dont la bouffée de chaleur s’avère être incommodante. La ballote est aussi efficace dans le traitement des cas de vomissements et nausées.
Étant une rééquilibrant nerveuse, la ballote est indiquée pour les troubles de l’insomnie. Elle agit également pour traiter l’instabilité psychique et pour délivrer toute sorte d’anxiété. Ses propriétés sédatives et inductrices du sommeil lui confèrent la capacité d’apporter chez le patient un sommeil réparateur et un état d’esprit serein. En effet, on recommande ce médicament pour différents troubles nerveux tels que l’angoisse, la palpitation et le stress. La vertu calmante de la ballote noire est connue depuis l’Antiquité.
La présence de phénylpropaniques dans la ballote lui attribue un rôle d’antioxydant. À cet effet, elle a un pouvoir anti-âge et lutte contre le vieillissement prématuré des cellules.
La ballote est aussi réputée pour apaiser les douleurs liées aux rhumatismes et aux arthrites. Elle soulage la goutte et des problèmes osseux.
Cette plante trouve en outre son utilité dans le traitement des maladies de la peau. On peut s’en servir pour soigner les petites plaies. La ballote figure parmi les plantes emménagogues qui régularisent le cycle menstruel et soulage les douleurs causées par les règles. Il est en effet conseillé de prendre une infusion de cette plante en cas de retard de règles à condition que la personne ne soit pas enceinte.
En cas de fatigue, une infusion à base de ballote apporte de l’énergie.
La ballote se présente sous différentes formes en pharmacie. Le médicament à base de cette plante peut être un comprimé ou encore une gélule. On peut aussi avoir une version séchée de cette plante. Dans ce cas, vous l’utiliserez en infusion avec d’autres plantes aromatisant telle que la menthe pour annuler son odeur moisie et amertume.
Pour une infusion, vous devez préparer 1 litre d’eau pour 15 à 30 grammes de plante séchée de ballote. Afin d’aromatiser la tisane, vous pouvez ajouter quelques feuilles de menthe, d’anis, de la sauge ou même du fenouil. Buvez cette préparation avant le repas. 2 à 3 tasses de café suffisent en cas de douleur spasmodique. Pour lutter contre l’insomnie, prenez une tasse de cette infusion juste avant de vous coucher.
Sous sa forme de teinture, la dose journalière ne doit pas dépasser de 4 cuillères à café, la prise de chaque cuillérée doit être espacée.
En décoction, utilisez 30 grammes de ballote dans 1 litre d’eau et appliquez la préparation sur une plaie. Vous pouvez aussi appliquer cette solution sur les peaux irritées ou qui démangent. Il faut noter que cette préparation doit uniquement s’utiliser en usage externe.
Vous pouvez également macérer la ballote fraîche dans un alcool de 95 ° en alcoolature, autrement appelée teinture mère. Mélangez et laissez la préparation pendant 8 jours dans un flacon et agitez de temps en temps. Afin de lutter contre la nervosité, utilisez 20 à 30 gouttes de ce mélange pour l’adulte. En cas de coqueluche, notamment chez les enfants, utilisez 4 gouttes par jour pour la faire disparaître.
On peut utiliser des ballotes séchées en infusion dans 1 litre de vin blanc. Vous allez sentir que le goût est plus agréable. La prise de cette préparation se fait avant chaque repas. Il ne faut pas dépasser un demi-verre de vin à la ballote pour ne pas avoir des effets non désirables.
L’utilisation de ce médicament chez les enfants entre 3 à 12 ans doit toujours être soumise à l’avis d’un médecin. Il est important de bien suivre les doses et la durée du traitement indiquées par votre médecin ou pharmacien. En général, le traitement doit être de courte durée puisque la ballote contient des diterpènes labdaniques des actifs dont l’utilisation abusive peut nuire à la santé.
Il n’y a pas vraiment de contre-indication avec la ballote. En revanche, les tranquillisants allopathiques ne doivent pas être associés avec un produit à base de cette plante. Il est conseillé de ne recourir à cette plante qu’après avoir consulté votre médecin traitant. De cette manière vous profiterez en toute sérénité de ses vertus.
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