Depuis les années 1800, la ballote noire, également appelée marrube noir, est utilisée pour lutter contre les troubles nerveux. Chez les Grecs anciens, elle servait contre la toux et chez les Arabes, elle est utilisée pour désinfecter les plaies. De nos jours, elle est connue en tant que calmant et aide à retrouver le sommeil. Elle est également efficace pour soulager les spasmes digestifs et respiratoires.
La ballote noire : c’est quoi ?
La ballote noire est une plante herbacée, venant de bordures méditerranéennes ainsi que de l’Asie centrale. Elle est visible sur les bords des chemins, mais aussi dans les sols calcaires. La ballote noire peut atteindre une hauteur de 80 cm. Quant à ses tiges, elles disposent de feuilles velues et ovales donnant des fleurs velues et pourpres. L’odeur que dégage cette plante est fétide ressemblant au moisi amer. En été, les fleurs sont récoltées, puis séchées.
Il est à savoir que la ballote noire contient de la marrubine, qui est une substance dont les glycosides phénylpropanoïdes, les lactones diterpéniques, les acides-phénols et une huile essentielle sont l’origine. Cette substance concentrée fétide est utilisée pour des traitements homéopathiques.
Les utilisations de la ballote noire
Pour un usage interne, il est utilisé en tant que somnifère et pour calmer les affections nerveuses. Elle est également un excellent antispasmodique digestif et respiratoire.
Concernant les thérapies usuelles, la ballote noire est utilisée pour apaiser les troubles nerveux et d’anxiété. C’est également un inducteur de sommeil lors des troubles mineurs de nervosité. Elle peut aussi servir de vermifuge et diurétique ou encore contre la goutte.
Posologie
La ballote noire est disponible sous plusieurs formes, notamment en comprimés, en vin, en teinture mère ou gélules. Il est alors recommandé de bien lire la notice d’utilisation avant sa prise. Elle est également visible en plante séchée, à laquelle il est possible d’ajouter une infusion à base de plantes aromatisées pour atténuer sa mauvaise odeur.
Pour la préparation d’une infusion, prendre 30 à 60 g de ballote noire pour 1 litre d’eau. Boire deux ou trois tasses par jour en tant qu’antispasmodique et sédatif. Pour combattre l’insomnie, prendre une tasse puis une tasse et demie avant de dormir.
Les vertus de la ballote noire
En phytothérapie, la ballote noire est connue comme un calmant, un anxiolytique et un sédatif très efficace. Elle est également très sollicitée chez les femmes en cours de ménopause présentant des troubles du sommeil et des bouffées de chaleur. En effet, la ballote noire permet d’améliorer la qualité du sommeil en cas de troubles nerveux.
