Silice

Dans la nature, la silice ou silicium est disponible sous deux formes : minérale et organique. Sous sa forme minérale, elle représente un composant de la croûte terrestre. Sa déclinaison organique constitue un oligo-élément qui est présent dans certains végétaux et dans l’organisme humain au sein duquel il joue un rôle important, car il procure de nombreux bienfaits sur la santé. Possédant des propriétés qui activent la production de collagène et reminéralisent les os, le silicium est bénéfique pour la peau, le squelette et les articulations. Ce dossier vous dit tout ce qu’il faut connaître à propose de la silice : description, rôles dans l’organisme, sources, indications médicales et une sélection de produits à base de silicium.

 

Silicium : description

Présenté sous le symbole « Si » dans le tableau périodique des éléments, le silicium organique figure parmi les oligo-éléments. Intégré dans les boissons et les aliments, il se présente sous forme de silicates ou de dioxyde de silicium. Dans le corps humain, il se retrouve surtout au niveau des tissus conjonctifs : tendons, peau, trachée et os.

 

Ses rôles dans l’organisme

Le silicium constitue un oligoélément essentiel pour l’organisme. Il aide à préserver la santé osseuse et à protéger le système immunitaire. Il s’avère indispensable pour assurer une bonne structure des tissus conjonctifs qualifiés de « soutien » du corps. Sa présence détient toute son importance dans les os, les articulations, les cartilages, les phanères, le thymus, les parois vasculaires, le foie, la peau, les muscles et les tendons.

 

La silice organique contribue à la synthèse :

• Du collagène, principal élément des tendons, des cartilages et des ligaments. En favorisant la formation de fibres de collagène, elle maintient l’hydratation des tissus, tonifie et raffermit la peau.
• De l’élastine, la matière première des vaisseaux sanguins.
• De l’acide hyaluronique.

Elle participe également à la fixation du calcium et du magnésium dans l’organisme. Elle intervient ainsi dans le processus de minéralisation des os et accentue la mobilité et la souplesse.

 

Le silicium potentialise aussi les actions du zinc et du cuivre. Contribuant à la fabrication de certains anticorps et des cellules du système immunitaire, il active les défenses naturelles du corps humain.

 

Entrant dans la structure de la kératine, cet oligoélément intervient positivement sur la chevelure en la densifiant et sur les ongles en les rendant moins cassants.

 

À l’encontre du silicium organique qui détient de nombreuses vertus bénéfiques pour la santé, le silicium minéral n’en possède aucune. L’ingestion de ce dernier est susceptible de provoquer d’importantes pathologies rénales. Par ailleurs, l’organisme humain n’est pas capable de transformer le silicium minéral en silicium organique. Il n’y a que quelques plantes et les diatomées (de micro-organismes) qui sont aptes à réaliser cette mutation.

 

Les sources de silicium organique et les besoins quotidiens du corps humain

• Les principales sources alimentaires

Les eaux de boisson représentent les sources les plus riches en silicium. Citons, entre autres :

• Evian (15 mg/litre) – Volvic (31,7 mg/litre) – Badoit (35 mg/litre) – Salvetat (72 mg/litre) – Chateldon (110 mg/litre)

Cette substance se trouve en grande quantité dans certaines plantes qui peuvent la prélever du sol et l’accumuler dans leurs tiges ou leurs feuilles, comme la prêle des champs, le bambou, l’ortie. Les graminées, l’avoine, le blé complet et l’orge en contiennent également, mais en plus faible teneur.

 

Certains aliments industriels, notamment ceux qui sont présentés sous forme déshydratée (nouilles, soupes, épices, sel, cafés, thés...) peuvent aussi englober du silicium organique. Celui-ci constitue dans ce cas un additif qui exerce une action anti-moussante ou anti agglomérante. Les plus couramment utilisés sont : le dioxyde de silicium (E551), le silicate de calcium (E552) et le silicate de sodium (E550).

 

Le silicium organique peut également se consommer sous forme de complément alimentaire. Ce dernier est toutefois déconseillé aux personnes sujettes à un problème d’assimilation de l’oligoélément ainsi qu’aux individus qui souffrent d’une carence.

 

Certains produits cosmétiques constituent, en outre, des sources de silicium, mais sous une forme dérivée. Il se retrouve surtout dans les produits « anti-âges ». La DGCCRF (Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes) n’autorise que l’usage de 3 formes chimiques de silicium dans les compléments alimentaires et les produits cosmétiques. Il s’agit de la silice solide (dioxyde de silicium), de la silice liquide (acide orthosilicique stabilisé), du gel d’acide silicique.

 

Les besoins quotidiens de l’organisme

Le silicium constitue un acteur vital au sein du corps humain et il procure de nombreux bienfaits à l’organisme. Il est présent partout dans le corps, surtout à l’intérieur des organes, mais aussi au niveau de la peau, des cheveux, de l’émail dentaire et des ongles.

 

Une personne adulte doit ingérer entre 20 à 50 mg de silicium par jour pour préserver sa santé. Les besoins de l’organisme sont susceptibles d’augmenter au fur et à mesure de l’avancée en âge. Un surdosage n’expose pas un sujet à des risques majeurs, sauf s’il souffre d’insuffisance rénale, car l’excès de silicium consommé est directement évacué dans les urines. Il intègre aussi la composition du tissu fibreux qui assure, entre autres, la protection des muscles et des organes. Le corps humain doit contenir environ 7 g de silicium. Cette substance n’est pas stockée dans l’organisme. Les apports quotidiens revêtent ainsi toute leur importance. Par ailleurs, les quantités éliminées sont généralement supérieures à celles ingérées. De ce fait, il faut fournir de la silice tous les jours à l’organisme en sachant que la quantité présente dans le corps se réduit irrémédiablement au fil des années.

 

Pour préserver sa santé, une personne adulte doit apporter à son organisme 20 à 50 mg de silicium par jour. Ce besoin est susceptible d’augmenter au fil du temps.

 

Silice : ses principales vertus et bienfaits

• Des propriétés minéralisantes

En raison de son rôle minéralisant, la silice figure parmi les molécules, dont l’organisme humain a absolument besoin. Elle représente un élément vital qui détient toute son importance dans l’ensemble des structures de soutien du corps. L’usage de la prêle, du bambou et de l’ortie en phytothérapie permet d’atténuer les douleurs articulaires et de redonner de la souplesse aux mouvements.

• Des vertus tonifiantes

Le silicium organique redynamise l’organisme et permet à celui-ci de préserver son bon état de santé. L’infusion de prêle est ainsi souvent conseillée en phytothérapie pour aider les personnes fatiguées, présentant des symptômes plus ou moins importants d’asthénie, de retrouver leur tonus. La silice permet aussi de calmer la fatigue musculaire et les douleurs au niveau des tendons et des articulations.

• Des propriétés antioxydantes

Grâce à ses vertus, la silice agit contre le vieillissement des tissus, des artères et des articulations. Elle exerce une action en profondeur dans l’organisme en favorisant la circulation des molécules et en accroissant leur efficacité. Cette substance stimule la résistance cellulaire et active la gestion des échanges au sein du métabolisme cellulaire.

 

Un rôle important au niveau du tissu conjonctif

Lorsque l’alimentation n’apporte pas suffisamment de l’acide silicique à l’organisme, le tissu conjonctif se relâche et se fragilise, il perd son élasticité et son intégrité. La peau devient pâle et terne. Les impuretés cutanées engendrent des démangeaisons. Les cheveux deviennent fourchus, les ongles sont cassants, des problèmes de dents et de gencives surgissent. Le déficit en silicium organique se manifeste surtout par l’apparition de rides et le dessèchement cutané.

 

Voici un résumé des bienfaits de la silice sur la santé. Cette substance permet de :

• Maintenir le capital osseux ;
• Amoindrir les risques d’ostéoporose, d’athérosclérose et d’arthrose ;
• Assouplir, raffermir et tonifier la peau ;
• Réduire la tension artérielle ;
• Favoriser la cicatrisation ;
• Retarder l’apparition de rides et de vergetures ;
• Préserver la santé des ongles et des cheveux ;
• Résister aux agressions extérieures.

En un mot, le silicium représente un véritable atout anti-âge pour la peau et les articulations.

 

Les indications médicales du silicium

• Pour renforcer la structure du squelette

Sans silicium, les os ne peuvent pas se développer normalement. Un apport s’avère nécessaire dès les premiers stades de la formation osseuse.

• Des effets bénéfiques pour les muscles et les tendons

Des cures préventives permettent d’apporter aux muscles du silicium organique et favoriser leur souplesse et leur élasticité. L’absorption de cette substance est conseillée aux sportifs, car elle permet de réduire la fréquence des tendinites et d’éviter les ruptures tendineuses.

• Pour stimuler la croissance des cartilages

Le silicium détient toute son importance pour les cartilages. Il s’avère d’une aide précieuse pour activer leur formation et leur croissance. Il renforce également leur élasticité et leur tonicité en stimulant la synthèse de leurs composants conjonctifs. Le gain en confort est appréciable au bout de quelques semaines de cure.

• Pour consolider rapidement une fracture

Le silicium organique agit dès les premières phases de la minéralisation osseuse, mais sa concentration se réduit progressivement au fil du temps. Un apport supplémentaire s’avère indispensable en cas de fracture afin de raccourcir le temps nécessaire pour la consolidation de celle-ci. La guérison est parfois deux fois plus rapide par rapport à l’utilisation uniquement du calcium.

• En prévention de l’ostéoporose

Après analyse de plusieurs études d’observation axées sur le lien entre l’apport de silicium organique et la stabilité du tissu osseux, des chercheurs ont conclu que cet oligoélément présente tout son intérêt dans le cadre de la prévention de l’ostéoporose. La supplémentation en silicium permet de renforcer la solidité des os. De nombreux phytothérapeutes recommandent le recours à la silice organique et du magnésium pour accélérer la reminéralisation du corps, notamment pour renforcer l’apport en calcium.

• Pour favoriser l’assimilation du calcium

Une affection de la production de cartilage et une diminution de ses propriétés absorbantes engendrent sa détérioration graduelle. La mobilité articulaire devient de plus en plus difficile. La prise de calcium est alors recommandée afin de favoriser la minéralisation de l’os et le développement normal du squelette. Le calcium intervient également positivement en cas de contraction musculaire et de plusieurs contextes de réactions enzymatiques au niveau des cellules. Le silicium organique aide l’organisme à assimiler et à fixer le calcium. Il contribue à la reminéralisation des os et à la reconstitution du cartilage pour que celui-ci retrouve son état initial.

• Pour le bien-être des articulations

L’application cutanée d’un gel au silicium organique ou son ingestion sous sa forme buvable permet d’améliorer le bien-être des articulations. Cet oligoélément amenuise les raideurs articulaires. Il est d’un précieux secours en cas de contractures musculaires et de tendinites.

• Pour le confort des jambes

En stimulant la circulation sanguine, le silicium organique favorise la sensation de jambes légères. Sa prise par voie orale ou en application cutanée sur les zones endolories est conseillée en cas de jambes fatiguées, lourdes ou d’apparition de veines inesthétiques, signes précurseurs de varices.

 

Silicium organique : que de bienfaits pour la peau !

À partir de 25 ans, le corps humain réduit progressivement sa production de collagène. Le processus s’accélère à l’âge de 40 ans et 50 ans. Or, le derme est composé en grande partie de collagène, la protéine qui maintient la souplesse et l’élasticité de la peau. Un manque de collagène se traduit par un amincissement des tissus cutanés. Au fil du temps, les tissus capillaires cutanés deviennent de plus en plus épais. La peau retient difficilement l’eau et les nutriments. Elle perd petit à petit sa fermeté et son éclat. Elle se dessèche. S’ensuit l’apparition de ridules, de rides, de taches brumes ou de marques rouges ainsi que de vergetures.

Un apport en silicium organique aide à activer la synthèse de collagène de façon naturelle. Cet oligoélément contribue à la régénérescence des tissus cutanés et au ralentissement du processus de vieillissement. Il est conseillé d’en prendre régulièrement dès constat des premiers signes de vieillissement cutané ou mieux, bien avant (à partir de 35 ans par exemple) afin de retarder leur apparition.

 

Pour préserver la santé et la beauté des cheveux et des ongles

Le recours au silicium organique permet d’accroître la densité de la chevelure et de lui redonner de la vigueur. Il consolide la structure des ongles pour qu’ils deviennent moins cassants.

 

Où acheter de la silice et quelles sont ses différentes présentations ?

Le silicium organique peut se trouver en parapharmacie, auprès des boutiques en ligne, dans les magasins spécialisés ainsi que dans les herboristeries.

 

Il est présenté sous forme de :

• Solution buvable contenant une forte dose de silicium à 100 % d’origine végétale à base de jeunes pousses de bambou ou de prêle.
• Complément alimentaire buvable en flacon de 500 ml (pour les articulations et les os).
• De gel au silicium extrait de la prêle (pour une application cutanée sur les jambes lourdes).
• Complément alimentaire en comprimés.
• Gel de silice à boire en flacon de 500 ml.
• Extrait aqueux de plante (de l’ortie par exemple) mélangée avec du vinaigre de cidre et d’huiles essentielles, en flacon de 1 l.
• De vernis à ongles ou de base pour vernis à ongles.
• De poudre élaborée avec des plantes à forte teneur en silicium, comme de la prêle, de la lithothamne, du bambou, de l’ortie...

Les bonnes raisons de prendre des compléments alimentaires à base de silicium

À priori, les besoins quotidiens en silicium organique sont couverts par l’alimentation. Cependant, la perpétuelle recherche de raffinement de la nourriture appauvrit celle-ci en minéraux. Au fur et à mesure qu’un individu prend de l’âge, notamment à partir de 50 ans, son alimentation ne parvient plus à combler les pertes en silicium, car la capacité de l’organisme à stocker cet oligoélément diminue au fil des années. Pour éviter de nombreux désagréments de santé, l’ingestion d’un complément alimentaire à base de silicium est vivement recommandée.

 

Conseils d’utilisation

Une cure de complément alimentaire à base de silicium organique doit s’effectuer pendant 3 semaines. Par la suite, observer une pause de 10 jours avant de reprendre une nouvelle cure afin de laisser aux reins le temps de se reposer.

 

Les personnes âgées de plus de 45 ans et les individus affectés par des douleurs articulaires ou tendineuses peuvent opter pour une cure d’attaque, selon les prescriptions d’un phytothérapeute ou d’un médecin. Après, afin de stabiliser le stock de silicium au sein de leur organisme, ils peuvent réaliser une cure d’entretien selon les indications mentionnées ci-dessus.

 

Pour favoriser une meilleure assimilation du silicium, il est recommandé d’ingérer le complément alimentaire le matin, à jeun, qu’il soit présenté sous forme de solution buvable, de comprimés ou de poudre.

 

À noter : tout contact d’un complément alimentaire buvable avec du métal ou du verre doit être évité sous peine d’inactiver partiellement les propriétés du silicium. Généralement, une bouteille de silicium est fournie avec un bouchon doseur. Il est conseillé de n’utiliser que ce dispositif lors de la prise du silicium.

 

La durée d’une cure intensive de silicium organique varie de 1 à 6 mois en fonction du contexte et de la gravité de la problématique à soigner. La consultation d’un professionnel de santé s’avère indispensable pour définir la posologie adaptée à la situation de chaque sujet.

 

Silicium : effets indésirables

• En cas de carence

Jusqu’ici, aucune étude n’a démontré les impacts fâcheux d’une carence en silicium chez un humain. Par contre, des études réalisées sur des animaux de laboratoire ont permis de constater qu’une telle carence engendre une réduction du collagène ainsi que des anomalies osseuses.

 

Il convient de signaler que la quantité de silicium contenu au sein de l’organisme ne s’amoindrit pas avec l’âge. Elle est répartie de manière différente : la concentration de cet oligoélément est susceptible de diminuer au niveau de la peau, du cartilage, des os et du thymus par exemple.

• En cas d’excès

Les reins éliminent directement tout éventuel excès de silicium. Celui-ci est évacué via les urines. De ce fait, l’ingestion d’une quantité relativement importante de cet oligoélément ne présente pas de risque majeur pour l’organisme, sauf chez les personnes souffrant d’une insuffisance rénale.

 

Notre sélection de produits à base de silicium organique

• Silagic : Silicium organique de source végétale

Présentée en bouteille de 1 litre, cette solution buvable est conçue à base d’une forte dose de silicium exclusivement d’origine végétale extrait de jeunes pousses de bambou. L’action de ces derniers est renforcée par des extraits d’ortie, des feuilles de cassis de la reine des prés et du manganèse. Ce produit ne contient pas de paraben.

 

Agiter avant utilisation et prendre 2 bouchons doseurs (25 ml x 2) par jour, de préférence le matin à jeun et avant le déjeuner.

• Silicium d’origine organique Silagic

Fabriqué à base de prêle, ce complément alimentaire combine également la synergie de la chondroïtine et de la glucosamine pour potentialiser les effets bénéfiques de cette plante particulière riche en silicium organique. Le contenu d’un bouchon doseur de 20 ml fournit à l’organisme 60 mg de silicium élément, 200 mg de chondroïtine et 600 mg de glucosamine. Conditionné en bouteille de 1 litre, ce produit n’inclut ni paraben, ni benzoate de sodium.

 

En fonction des besoins du sujet, l’apport journalier conseillé est de 1 à 2 bouchons doseurs par jour en moyenne. À prendre avant les repas.

 

Dayang- complément alimentaire au silicium organique articulations et os

Ce produit est formulé à base de silicium sous sa forme organique ce qui le rend hautement biodisponible. Ce minéral est naturellement présent dans le bambou, dont il est extrait. Ce complément alimentaire inclut aussi du manganèse, une substance qui contribue à la préservation d’une ossature normale et à la formation de tissus conjonctifs. Il est conditionné en flacon de 500 ml.

 

Avaler le contenu d’un gobelet doseur de 15 ml/jour. À diluer dans un verre d’eau.

 

Vernis silicium Toleriane – La Roche-Posay

Le rôle de ce vernis de couleur rouge, rose ou framboise ne se limite pas à un but esthétique : la coloration des ongles des mains et des pieds. La présence du silicium dans sa formulation lui confère des propriétés qui renforcent et protègent les ongles fragiles. Il est spécifiquement conçu pour les personnes ayant la peau sensible, allergique ou réactive, car il prémunit les extrémités contre les agressions exogènes, telles que les rayons UV et le froid. Toutefois, il peut très bien s’appliquer sur les ongles des femmes ayant la peau normale.

 

Conditionné en flacon de 6 ml, ce vernis s’applique de la base de l’ongle vers l’extrémité et sur sa totalité.

 

Base silicium ongles sensibles – Innoxa

La formule de ce produit de protection et de renforcement des ongles sensibles a été testée sur des personnes ayant ce problème, sous contrôle dermatologique.

 

Présentée en flacon de 5 ml, cette base s’applique sur les ongles avant le vernis.