Les troubles de sommeil, plus particulièrement les insomnies, nécessitent une consultation chez le médecin, car un cycle de sommeil équilibré est important pour le bien-être physique et mental. Ces troubles touchent plus les femmes que les hommes. Pour pallier ce problème, les professionnels de la santé proposent souvent des somnifères. Toutefois, il existe aussi des solutions naturelles qui peuvent aider les insomniaques à dormir sur les deux oreilles : l’homéopathie.
Repérer l’insomnie et ses divers symptômes
La plupart du temps, l’insomnie est généré par le stress, le manque d’activité physique, les troubles hormonaux ou une mauvaise hygiène de vie. D’une part, elle peut être ponctuelle et avoir une cause précise. D’autre part, elle peut être chronique. Ce trouble du sommeil se manifeste par différents symptômes comme les réveils nocturnes répétitifs avec des difficultés à se rendormir, des difficultés à trouver le sommeil le soir, l’endormissement tardif et l’impossibilité de dormir toute la nuit.
Chez l’enfant, les troubles du sommeil peuvent se manifester de façon totalement différente. D’une part, on distingue la dyssomnie qui crée un véritable désordre dans le rythme de sommeil de l’enfant. D’autre part, il y a les parasomnies qui perturbent le sommeil de l’enfant. Dans ce cas, le petit peut faire face à des terreurs nocturnes, des cauchemars, au somnambulisme et à l’énurésie.
À chaque symptôme d’insomnie son traitement homéopathique
En principe, il y a deux types d’insomnie chronique. Dans le premier cas, les insomniaques n’arrivent pas à déconnecter leurs pensées pour trouver le sommeil. Dans le second, ils sont sujets au stress et n’arrivent pas à se détendre. Il existe divers remèdes homéopathiques en fonction du symptôme à traiter :
- Le coffea cruda 9 CH pour une insomnie générée par l’excitation,
- Le stramonium 9 CH pour les personnes qui ont peur du noir et celles qui ne peuvent pas dormir seules,
- L’arsenicum album 9 CH et le passiflora 1 DH pour une insomnie générée par l’anxiété et l’hyperagitation cérébrale qui provoquent des réveils nocturnes,
- L’ignatia amara 4 DH pour une insomnie qui est causée par une contrariété chez une personne qui est sensible ou qui réfléchit beaucoup trop.
Pour traiter une insomnie ponctuelle qui est générée par des excès, les remèdes recommandés sont :
- L’antimonium crudum 9 CH pour une insomnie provoquée par un excès alimentaire,
- Le nux vomica 9 CH pour des troubles de sommeil liés à l’excès d’alcool, de tabac et de café, ou encore à un pic ponctuel de stress. Dans la plupart des cas, le profil qui correspond à ce traitement homéopathique est une personne colérique et susceptible qui se laisse aller aux excès.
Pour traiter des troubles de sommeil qui sont causés par un événement ponctuel, les traitements à prendre sont :
- Le zincum metallicum 9 CH pour pallier l’insomnie à la suite d’un épuisement nerveux dû au travail, aux soucis personnels, etc.,
- L’arnica 9 CH pour une insomnie générée par un traumatisme ou un effort sportif intense,
- L’aconitum napellus 5 CH pour une insomnie provoquée par un moment de frayeur.
Pour trouver le soin le plus adapté, il est nécessaire de demander des conseils à un homéopathe. Son expertise permet aussi au patient de commencer le traitement le plus tôt possible.
Comment utiliser les remèdes homéopathiques ?
La prise d’un remède homéopathique pour le sommeil se fait généralement avant l’heure du coucher ou au milieu de la nuit, en dehors des heures de repas.
- Coffea Cruda : 5 granules le soir et dans la nuit,
- Stramonium : 5 granules le soir et dans la nuit,
- Arsenicum album 9 CH : 5 granules le soir,
- Passiflora : 20 gouttes, 3 fois par jour,
- Ignatia amara : 30 gouttes avant le dîner et 60 gouttes avant le coucher,
- Antimonium crudum : 5 granules le soir et dans la nuit,
- Nux vomica : 5 granules le soir et dans la nuit,
-Zincum metallicum : 5 granules le soir et dans la nuit,
- Arnica : 5 granules le soir et dans la nuit,
- Aconitum napellus : 3 granules au coucher et à répéter dans la nuit.
Quels traitements homéopathiques contre les parasomnies et les dyssomnies de l’enfant ?
La dyssomnie de l’enfant est caractérisée par des difficultés à s’endormir et des réveils nocturnes. Elle peut être générée par des événements psychologiques ou des difficultés scolaires, par exemple. Ce type d’insomnie nécessite souvent un traitement de fond. En plus des granules homéopathiques, le médecin peut préconiser des changements dans le mode de vie, de respecter un horaire de sommeil régulier. Parmi les médicaments suggérés pour traiter la dyssomnie, il y a l’arnica, l’ignatia amara, l’arsenicum album, le chamomilla vulgaris et le coffea cruda.
Pour traiter les parasomnies, les remèdes préconisés sont le cina, le magnesia muriatica, l’hyoscyamus niger, le kalum bromatum, le borax, le lycopodium et le calcarea phosphorica. En principe, la parasomnie disparaît avec le temps, mais dans le cas où elle persiste, il est nécessaire de la prendre en charge.
À qui s’adresse le traitement homéopathique pour le sommeil ?
Un remède homéopathique pour le sommeil s’adresse à toutes les personnes qui souffrent de troubles de sommeil, qu’ils soient chroniques ou passagères. Il est adapté à toutes les catégories de patients : nourrissons, enfants, adolescents et adultes.
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