Une tisane jambes lourdes associe des plantes traditionnellement utilisées pour le confort veineux. Ce rayon réunit des sachets issus de l'agriculture biologique, à boire chauds ou à l'eau fraîche, à base de vigne rouge, de fragon, d'hibiscus ou de ginkgo, pour qui ressent lourdeurs et gonflements en fin de journée.
L'infusion bio de Dayang ne contient que des feuilles de vigne, en sachets hermétiques. C'est la plante la plus courante des tisanes pour la circulation.
La tisane circulation de Nutrisanté associe vigne, myrtille, ortie, orange amère et cannelle. Celle d'Herbesan réunit vigne, marron d'Inde, cassis, hibiscus et framboise.
Circuveinol de Nutreov associe le marronnier d'Inde et le fragon, ou petit houx, deux espèces réputées pour le retour veineux.
La version à l'eau froide de Nutrisanté, vigne, ortie et hibiscus à l'arôme cerise, se prépare sans bouilloire. Le Ginkgo de Yogi Tea l'associe au gingembre et à la verveine.
Consultez un médecin rapidement en présence de l'un de ces signes :
Le sang remonte des pieds vers le cœur grâce aux veines, à leurs valvules et à la contraction des mollets. Quand ce retour se fait mal, il stagne dans les membres inférieurs : c'est l'insuffisance veineuse, la forme la plus fréquente de mauvaise circulation sanguine. Elle donne une sensation de lourdeur, des fourmillements, des chevilles gonflées le soir. La station debout ou assise prolongée, la chaleur, le manque d'activité, le surpoids et l'âge l'aggravent. La grossesse et les variations hormonales la favorisent. La gêne s'atténue en général la nuit, en position allongée, et revient au fil de la journée.
La feuille de vigne rouge est la plus utilisée. Riche en flavonoïdes, elle est traditionnellement employée pour soulager l'insuffisance veineuse légère ; l'Agence européenne du médicament lui reconnaît un usage traditionnel dans ce domaine. Le marron d'Inde et le fragon sont les autres références de la phytothérapie veineuse ; leurs propriétés tiennent à des composés qui agissent sur la paroi des vaisseaux. L'hamamélis, le mélilot et le cassis entrent souvent dans les mélanges. La myrtille apporte des pigments de la même famille. Le ginkgo biloba est traditionnellement associé aux petits vaisseaux. Chaque plante agit au mieux en cure régulière, pas sur une seule tasse.
La recette est simple. Versez de l'eau chaude, frémissante mais pas bouillante, sur un sachet, couvrez et laissez infuser 5 à 10 minutes : couvrir garde les composés de la plante dans la tasse. Le temps indiqué figure sur chaque boîte, suivez-le. La version de Nutrisanté se prépare, elle, directement dans l'eau fraîche ; c'est agréable en été, quand la chaleur accentue la gêne. Les fleurs d'hibiscus se prêtent aussi à la décoction ou à la macération à froid. Comptez deux à trois tasses par jour, en cure de plusieurs semaines. Une boisson le soir, pieds surélevés, est également un bon moment de pause.
Une tisane ne suffit pas sans hygiène de vie. Marchez chaque jour : la contraction des mollets aide à stimuler la circulation sanguine. Surélevez le pied du lit de quelques centimètres. Évitez les bains très chauds, l'épilation à la cire chaude, l'exposition prolongée au soleil et les vêtements trop serrés. Assis, ne croisez pas les genoux et levez-vous régulièrement, surtout en voyage. Terminez la douche par un jet d'eau fraîche des chevilles vers les cuisses : ce soin simple aide à retrouver une sensation de légèreté. Des bas de contention, choisis avec votre pharmacien, complètent ces gestes en cas d'insuffisance avérée.
Même naturels, ces végétaux ont des effets. Le ginkgo et certaines plantes de la circulation sont déconseillés avec un traitement anticoagulant ou antiagrégant : parlez-en à votre médecin. Le marronnier est déconseillé à la femme enceinte et pendant l'allaitement, période où toute cure végétale mérite de consulter un professionnel de santé. Une tisane qui contient de la cannelle ou du gingembre peut irriter un estomac sensible. Lisez la composition si vous avez une allergie. Un complément ou une tisane ne traite pas des varices installées ni une phlébite : il contribue seulement au confort. La qualité de vie s'améliore surtout avec la marche.
D'autres tisanes complètent ce rayon : tisanes détox pour l'élimination, tisanes pour dormir et tisanes plaisir.
La vigne rouge est la plante de référence, seule ou associée au cassis, à l'ortie ou à l'hibiscus. Choisissez selon votre goût : boisson chaude le soir ou froide en été.
Non. Aucune tisane ne remplace un anticoagulant prescrit, et certains végétaux, comme le ginkgo, peuvent interagir avec ces traitements. Les produits de ce rayon visent le confort, pas la coagulation.
Les mélanges dits circulation associent plusieurs espèces, comme la myrtille, le cassis ou l'ortie. Elles aident au confort veineux, sans corriger un trouble circulatoire diagnostiqué par un médecin.
Le ressenti varie d'une personne à l'autre. Une cure de plusieurs semaines, deux à trois tasses quotidiennes avec de la marche, renseigne bien mieux sur l'effet qu'une tasse isolée.
Les jambes lourdes sont fréquentes pendant la grossesse, mais certaines plantes, dont le marronnier, sont déconseillées. Demandez conseil à votre sage-femme, votre médecin ou votre pharmacien avant toute cure.
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