Toute personne à un certain moment de sa vie peut être amenée à avoir les jambes lourdes.
Selon les statistiques, les femmes seraient les plus prédisposées à souffrir de jambes lourdes. Celles-ci surviennent le plus souvent durant la grossesse, la ménopause ou alors à cause d’un bouleversement hormonal assez important comme le recours à la contraception.
Pour les hommes, cette gêne est parfois liée à l’âge et à la sédentarité. Les veines, et plus particulièrement les valvules ne peuvent plus assurer leur fonction qui est de maintenir le sang pour qu’il puisse remonter des pieds jusqu’au cœur.
Le sang stagne et voilà que vous ressentiez une lourdeur dans vos jambes. Il s’agit maintenant de savoir ce que vous pouvez faire pour alléger vos jambes.
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Voici quelques astuces pour lutter contre les jambes lourdes :
D’abord, faites du sport. Le sport est toujours bénéfique pour garder la forme. Préférez l’escalier à l’ascenseur pour entretenir vos muscles. Marchez de temps en temps, faites du vélo ou nagez.
Ce que vous ne savez pas, c’est que lorsque vous marchez, au moment où vous posez vos pieds sur le sol, le pompage du sang dans les veines est activé. Lors de cette activité, les muscles travaillent tout en effectuant une pression. Ces faits combinés stimulent la circulation du sang. L’idéale est de marcher une petite heure par jour.
Vous pouvez fractionner comme vous voulez : 30 minutes le matin et 30 minutes le soir.
Nager permet de se faire masser en douceur par l’eau tout en activant les muscles. Vos jambes y gagnent beaucoup. Mais pédaler dans l’eau est encore mieux.
L’avez-vous déjà essayé ? Par jet, l’eau fraîche va apaiser vos jambes depuis les chevilles au long de vos jambes. Faites-le pendant 10 minutes et profitez du résultat.
La phytothérapie est aussi une alternative pour vous soulager grâce aux vertus circulatoires des plantes. Vous pouvez par exemple faire des tisanes à base de vigne rouge, de cyprès ou de petit houx.
Sinon, pour des doses précises et faciles d’utilisation, il existe des infusions comme Nutra fusion infusion circulation Nutrisanté connue grâce à ses effets sur la santé vasculaire.
Si vous préférez la vigne rouge, Infusion Vigne rouge Bio jambes légères Dayang est ce qu’il vous faut.
Vous avez peut-être pris la mauvaise manie de rester immobile et de ne pas manger sainement. Dans ce cas, Infusion bien-être circulation BIO Nutrisanté est l’infusion qui est adaptée pour vous. Elle stimule justement la circulation sanguine qui est souvent altérée par ces différentes habitudes.
