Frêne : contre la rétention d'eau et la prise de poids

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Gigantesque et majestueux, le frêne incarne la pérennité et la vie paisible. Il possède une large palette de vertus curatives essentielle pour le bien-être et le bon fonctionnement de l’organisme. C’est pourquoi il est souvent considéré sacré. La pharmacopée française reconnait également les bienfaits des feuilles de cette plante. Elle l’encadre parmi les médicaments indiqués pour le traitement du rhumatisme et de la goutte. Grâce à ces différents titres, cette plante mérite que l’on souligne toutes les grandes questions concernant son origine, ses bienfaits et son utilisation.

 

Qu’est-ce que le frêne ?

Scientifiquement, le frêne est connu sous le nom de Fraxinus excelsior. Au quotidien, il est aussi appelé grand frêne, arbre de Poséidon, frêne élevé ou quinquina d’Europe. Il s’agit donc d’un grand arbuste qui appartient à la famille des oléacées. Sa plante est recouverte d’une écorce grise et porte des feuilles caduques vert clair composées de folioles dentées. Après la période de floraison, elle donne des fruits samares, disposés en grappes pendantes renfermant des graines allongées. Couramment appelés « langues d’oiseau », ces fruits sont facilement transportés par le vent puisqu’ils sont dotés d’une sorte d’ailes.

 

Cette plante est très commune en Europe, mais elle pousse également en Asie occidentale, en Afrique septentrionale et en Amérique du nord comme le Québec. Elle se développe en abondance sur les sols argileux peu montagneux et les terrains frais et humides comme les sous-bois, les rives de cours d’eau, les vallées ou les sols fertiles. Dans ces régions, il existe 3 variétés marquantes qui se distinguent selon leurs lieux d’implantation. Le frêne blanc ou Fraxinus americana se développe dans les forêts tandis que le frêne rouge ou Fraxinus pennsylvanica préfère les lieux ouverts. En ce qui concerne le frêne noir ou le Fraxinus nigra, on le rencontre dans les rivages, les marécages froids et les bois inondés.

 

Les feuilles de frêne contiennent des flavonoïdes appelés rutoside et de l’acide malique. On y trouve aussi des tanins, de la vitamine C, du mucilage, des tripertènes, des iridoïdes, de la vitamine B7, du magnésium et de la silice. Son huile essentielle est chargée en terpènes tels que le salicytate de méthyle, l’antalgique et l’anti-inflammatoire. Son écorce est gorgée de dérivés coumariques comme le fraxoside et l’esculoside.

Pour la médecine, l’utilisation du frêne est très ancienne. Elle remonte à l’époque d’Hippocrate et de Théophraste. Ces médecins de l’Antiquité sollicitaient l’effet de cette plante pour les effets rhumatisants et goutteux de ses feuilles. À cette période, certaines personnes servaient du suc de ces feuilles pour soulager les morsures de serpent. Au 12e siècle, les feuilles de frêne permettaient de purger l’eau dans le corps. De nos jours, les médecins phytothérapeutes confirment cette vertu du frêne. En 2007, le frêne est classé parmi les plantes médicinales les plus prometteuses grâce à ses propriétés diurétiques.

 

Dans quel cadre utilise-t-on le frêne ?

En phytothérapie, les feuilles et l’écorce de cette plante sont reconnus pour leurs actions diurétiques, antigoutteuses et antirhumatismaux. Ses bourgeons sont souvent utilisés en gemmothérapie.

 

Les bienfaits de cette plante ne se limitent pas dans le cadre de la médecine, mais englobent aussi le domaine de l’alimentation. Effectivement, son écorce et ses feuilles sont comestibles et souvent consommés comme rafraîchissants. Les jeunes fruits de frêne peuvent être utilisés lors de la préparation d’une marinade. Les jeunes feuilles se marient très bien avec les légumes ou s’adaptent aussi en salade. La gomme à mâcher du frêne est très appréciée pour son goût très sucré. Pour certaines variétés, elle sert à sucrer la nourriture. Sous forme de friandise, elle impressionne beaucoup les enfants.

 

Le frêne est un arbre très grand qui peut atteindre jusqu’à plus de 40 m de hauteur. Il développe des racines pivotantes et un tronc cylindré élancé. Pour cela, il donne un bois clair, à la fois souple et résilient qui résiste très bien à la flexion et aux chocs. C’est en effet le meilleur bois de cintrage après étuvage. Son utilisation convient pour la conception des meubles et des outils en bois. En menuiserie intérieure, cette plante peut être taillée pour fabriquer des huisseries, des portes, des escaliers ou des plinthes. C’est aussi un bois par excellence pour le parquet, le lambris, le charronnage et la tonnellerie. Grâce à sa résistance, le frêne est recommandé pour faire des manches d’outils comme les marteaux, les pioches, les haches, etc. On retrouve aussi ce bois sur les articles de sports en ski, luge, plongeoirs, barres parallèles, javelot, quilles ou arcs.

Le feuillage de frêne fait partie des aliments très appréciés des animaux de ferme comme les caprins, les ovins, les équidés et les bovins. Les cervidés sont également très friands de ces feuilles.

 

Le frênette ou cidre de frêne est une boisson alcoolisée à base de feuille de frêne. Pour concocter cette préparation, il faut porter à ébullition pendant 10 minutes 90 g de chicorée torréfiée avec 2 l d’eau froide. En même temps, il faut dissoudre dans 3 l d’eau bouillante 3 kg de sucre et 45 g d’acide tartrique. Il faut aussi infuser 60 g de feuilles de frêne déposées dans 5 l d’eau bouillante. Après 2 heures d’infusion, il faut filtrer la solution. Lorsque ces 3 préparations sont prêtes, il est indiqué de les mélanger dans un tonneau tout en ajoutant 60 l d’eau. Il faut le laisser refroidir avant d’y rajouter 60 g de levure délayée dans de l’eau froide. Pour sa fermentation, il est conseillé d’entreposer le tonneau ouvert pour environ 12 jours. Après cela, il est possible de le verser dans des bouteilles solidement bouchées.

 

Quels sont les bienfaits du frêne pour la santé ?

Le frêne est un remède très efficace pour soigner les crises de goutte. Il agit sur l’acide urique en délivrant des propriétés diurétiques. Ces propriétés permettent de traiter efficacement la rétention d’eau et la cellulite ainsi que les calculs urinaires. Le potassium, la fraxine et le glucoside dans son écorce participent en effet sur la production de l’urine et l’élimination d’excédent d’eau dans l’organisme.

 

Grâce à ses effets antalgiques et antirhumatismaux, les feuilles de frêne peuvent être utilisées pour soigner et les inflammations articulaires. La pharmacopée française reconnait ainsi l’utilité de cette plante pour le traitement de la goutte et des rhumatismes.

 

L’action anti-inflammatoire du frêne est très bénéfique pour la lutte contre les inflammations articulaires. Selon certaines études scientifiques, cette plante possède le pouvoir d’empêcher l’enzyme myéloperoxydase, un élément responsable des inflammations. L’utilisation de frêne dans le cadre des douleurs articulaires légères comme l’arthrose, de l’arthrite et aussi des rhumatismes se révèle être bénéfique pour les personnes qui développent ces maladies.

 

L’usage du frêne constitue une aide précieuse pour les personnes qui souffrent de phlébitique ou d’artérioscléreux arthrosique. Les actifs de cette plante agissent dans ce cadre grâce à leurs propriétés anticoagulantes et anti-agrégeant plaquettaires.

 

Le Frêne est un laxatif osmotique doux grâce à la présence de mannitol dans sa manne. Cet actif possède la capacité de ramollir et d’augmenter le volume des selles. Son action drainante est également très utile en cas de régimes amaigrissants. Elles facilitent en effet l’élimination urinaire.

 

L’écorce du frêne blanc est sollicitée en phytothérapie pour venir à bout de la dysménorrhée. Cette maladie survient en général chez la femme pendant la période de menstruation. Elle rend difficile l’écoulement des règles, provoquant ainsi des règles douloureuses.

 

Comment utiliser le frêne en tant que remède naturel ?

Pour sa vertu laxative, cette plante peut être utilisée en infusion, par voie interne. Pour cela, il faut bouillir seul ses feuilles ou avec des feuilles de cassis et de reine de près. Il faut donc porter à ébullition environ 15 à 20 g de feuilles dans 1 l d’eau. Après cela, la préparation doit être retirée du feu et laisser au repos pendant une dizaine de minutes. Cette pratique permet d’enlever les amertumes du frêne. Si ce gout amer persiste, il est possible d’y ajouter un peu de jus de citron.

 

Pour obtenir une teinture mère, les bourgeons de frêne peuvent être macérés dans de la glycérine. Selon les recettes des laboratoires Boiron, il faut déposer 50 gouttes de teinture mère dans un verre d’eau et de le boire 2 fois par jour, jusqu’à amélioration de la maladie ciblée. En outre, il existe également sur le marché des gélules de poudre ou d’extrait sec de frêne.

 

En macérant ces feuilles, le frêne peut être traité pour fabriquer un vin médicinal. Pour ce faire, il faut incorporer environ 20 feuilles de cette plante dans 1 l de vin blanc. Il faut mariner ce mélange pendant quelques jours avant de le boire.

 

Pour la gemmothérapie, l’utilisation du macérat glycériné de bourgeons convient pour le traitement des douleurs articulaires. Selon les indications des laboratoires Herbalgem ou Biogemm, il faut déposer 5 gouttes de ce remède dans ½ verre d’eau puis de boire cette préparation 1 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration.

La tisane est le meilleur moyen pour obtenir l’effet drainant et diurétique du frêne. Il faut dans ce cas de déposer dans une tasse d’eau bouillante, 1 cuillère à soupe de ses feuilles séchées. Après cela, il faut infuser ce mélange pendant environ 10 minutes. Il est conseillé de boire 2 à 3 tasses de cette tisane par jour.

Le cataplasme est l’unique manière d’utiliser le frêne pour un usage externe. Dans ce cadre, son usage permet d’apaiser les douleurs. Il est recommandé dans ce cas de bouillir quelques feuilles de cette plante puis de laisser reposer la préparation pendant environ ¼ d’heure. Pour son application, il faut l’étaler à l’aide des compresses directement sur la zone ciblée.

 

Quels sont les médicaments à base de frêne ?

 Le frêne est un médicament phytothérapique. Sa molécule comporte un large éventail d’actif très utile pour préserver et améliorer la santé. C’est pourquoi elle entre dans la composition de différents types de médicament. De ce fait, elle pourrait être présentée sous forme de gélule, de poudre pour tisane, de macérât, de teinture mère ou d’élixir floral. Il est donc possible de le trouver en pharmacie ou dans les boutiques spécialisées pour la vente des remèdes phytothérapiques.

 

Les gélules à base de frêne

L’Arkogelules Frêne est un médicament habituellement indiqué pour faciliter les fonctions d’élimination urinaire et digestive. Son effet est aussi bénéfique pour le traitement des symptômes mineurs des articulaires douloureuses. Il s’agit donc d’une gélule transparente en chlorure de polyvinyle brun. Sa molécule adopte comme principe actif le frêne. En excipient, on trouve pour la tunique de la gélule l’hypromellose. Comme toutes formes de gélule, ce médicament prévoit un usage par voie orale. Son utilisation est uniquement réservée à l’adulte. Pour le prendre, il faut l’avaler avec un grand verre d’eau. Il faut effectivement 3 gélules par jour à répartir en 3 prises, de préférence au moment des principaux repas.

 

Le Provencale N° 2 se présente sous forme de gélule et associe 105 mg de frêne avec 105 mg de prêle et 42 mg de fucus vesiculosus. En excipient, il contient de lactose monohydraté, de silice colloïdale et de magnésium stéarate. Grâce au mélange de ces actifs, ce médicament est souvent utilisé comme adjuvant pendant les régimes amaigrissants. Pour bénéficier de son effet, il faut prendre ces gélules par voie orale 3 fois par jour. L’usage de Provencale N° 2 est uniquement indiqué pour les adultes à partir de 15 ans. Il est déconseillé de le donner aux enfants en dessous de cet âge et aux femmes enceintes ou allaitantes.

 

Le Frêne Boiron, gélule, pilulier de 50 est habituellement préconisé pendant le régime amaigrissant. Son utilisation permet aussi de faciliter les fonctions d’élimination rénale et digestive. Pour assurer ces fonctions, ce médicament engage comme principe actif le frêne. Il comporte également de lactose, d’amidon, de magnésium stéarate et de silice. Par voie orale, il faut le prendre 3 fois par jour. Il faut donc avaler 1 à 2 gélules pour chaque prise avec un grand verre d’eau, de préférence au cours des principaux repas. Comme il n’apporte aucun effet indésirable majeur, ces gélules conviennent à tout le monde, y compris les femmes.

  • Les tisanes à base de frêne

Le Mediflor est un mélange de plantes pour concocter une tisane. Selon son indication, ce médicament existe en 3 variantes, dont le Médiflor N° 1 pour le régime amaigrissant, le Médiflor N° 2 pour les douleurs articulaires et le Médiflor N° 4 pour l’action diurétique. Afin d’assurer leur mission, chaque variante compose différents principes actifs. Pour la première, sa formule contient à quantité égale de fucus, de frêne, de maté et de piloselle. La deuxième variante comporte 0,45 g de cassis, 0,45 g de Reine des prés, 0,36 g de frêne et 0,27 g de bouleau. En ce qui concerne la variante N° 4, sa formule associe 0,45 g de chiendent, 0,45 g de Reine des prés, 0,36 g de frêne et 0,27 g de busserole. Pour la prise de ces médicaments, le mode d’emploi reste identique. Il faut donc verser le contenu du sachet dosé dans un verre d’eau bouillante. Il faut laisser infuser la préparation pendant quelques minutes tout en couvrant le verre. Il faut utiliser 1 sachet dosé par jour pendant environ 3 semaines. Pour préserver l’effet de cette tisane, il est conseillé de préparer l’infusion au moment de l’emploi. La prise de ces médicaments est uniquement réservée aux adultes et fortement déconseillée pour les enfants.

 

Le Boribel est également une tisane présentée en sachet dosé. Son contenu mélange plusieurs extraits de plante, dont la composition varie en fonction de son indication. Il existe pour cela 4 gammes de Boribel : le Boribel N° 1 pour les douleurs articulaires, le Boribel N° 9 pour un effet minceur, le Boribel N° 11 pour un effet diurétique et le Boribel N° 17 pour les troubles urinaires. La première gamme combine 0,8 g de reine de prés, 0,4 g de frêne et 0,4 g de cassis. Le Boribel N° 9 contient 1 g de frêne, 0,4 g de romarin et 0,3 g de fucus. Pour assurer une action diurétique, le Boribel N° 11 incorpore dans sa formule 0,4 g de frêne, 0,4 g de prêle, 0,3 g d’orthosiphon, 0,2 g de bouleau et 0,2 g de genièvre. Pour la dernière gamme, sa composition est issue de la synergie entre 1 g de busserole et 0,6 g de frêne. Selon la posologie, l’usage de ce médicament est uniquement adapté pour les adultes. Pour cela, il faut le prendre par voie orale et en infusion 1 à 3 tasses par jour. Il est donc conseillé de verser le contenu du sachet dosé dans une tasse d’eau bouillante et laisser infuser pendant quelques minutes avant de le boire.

 

L’Obeflorine incorpore dans sa formule 0,4 g de frêne, 0, 4 g de chicorée, 0,4 g de chiendent, 0,4 g de prêle et 0,2 g de fucus. Grâce à cette synergie, ce médicament délivre un effet minceur durant les régimes amincissants. Pour prendre cette tisane en sachet dosé, il est recommandé de déposer son contenu dans une petite casserole remplie d’eau et de le porter à ébullition. Après cela, il faut le retirer du feu, couvrir le récipient et laisser infuser pendant environ 10 à 15 minutes. Le traitement avec l’Obeflorine s’étend au maximum en 3 semaines. Pour garder la performance de cette tisane, il faut la préparer avant chaque prise.

L’Arthroflorine est un médicament indiqué en cas de manifestation mineure d’articulaire douloureuse. Pour apporter cette action, cette tisane en sachet dosé mélange plusieurs extraits de plante dont le saule, l’ortie, le frêne, la reine de prés et le cassis. Uniquement réservé aux adultes, ce médicament doit être infusé pendant environ 15 minutes avant de le boire. Il faut pour cela laisser reposer dans une tasse d’eau bouillante le contenu de 1 sachet dosé. Il faut répéter cette pratique 3 fois par jour.

 

Habituellement recommandé en cas de constipation, le Deuil Cure est un laxatif stimulant. Pour ce faire, sa formule associe le frêne avec plusieurs variétés de plantes telles que le galega, la gentiane, la saponaire, la centaurée, l’absinthe, le noyer, le séné, l’hamamélis, la fumeterre et l’aloe vera. Comme il s’agit d’un médicament sous forme de plantes pour fabriquer une tisane, le Deuil Cure doit être infusé avant sa prise. Il faut en effet diluer le contenu du sachet dosé dans une tasse d’eau bouillante. Il faut le laisser agir pendant quelques minutes avant de le boire.

  • Les autres formes de médicament à base de frêne

Le Frêne élevé Bio Herbiolys est une teinture mère mélangeant le frêne élevé bio avec de l’eau de l’alcool bio. Ces ingrédients sont en général traités directement sur place et issus d’une agriculture biologique. Grâce à présence de cette plante dans la formulation de ce remède, son utilisation permet d’obtenir un effet diurétique et calmant, des vertus très utiles pour soulager les crises de gouttes et réduire le taux d’acide urique. Pour sa prise, il faut diluer dans un verre d’eau environ 15 gouttes de cette teinture mère. Il faut répéter ce geste 2 fois par jour, le matin et le soir, pendant une cure de 25 jours.

 

Le Frêne Extrait de bourgeons bio 30 ml HERBALGEM est un macérât concentré de bourgeons de frêne. Il s’agit d’un complément alimentaire bio à base de bourgeons macérés directement sur les lieux de cueillettes. De ce fait, son utilisation apporte une aide précieuse pour combattre la surcharge pondérale, les inflammations ligamentaires, articulaires et les rhumatismes. Pour le prendre, il faut donc diluer 5 à 15 gouttes dans un verre d’eau pour les adultes. Il faut laisser reposer le mélange pendant 15 minutes avant de le boire. Il faut répéter cette pratique 2 à 3 fois par jour pendant les repas. Pour les enfants, la dose indiquée est seulement de 1 goutte par jour.

 

L’Élixir floral Frêne Bio DEVA est un complément alimentaire souvent recommandé pour aider les personnes qui doivent faire face à une situation difficile ou à un événement douloureux. Son effet permet de renforcer le courage et d’apporter une ouverture d’esprit afin de faciliter la compréhension. Pour le prendre, il faut utiliser 3 à 4 gouttes et le prendre avec un grand verre d’eau 3 à 4 fois par jour.