Le citrate de bétaïne est un acide aminé utilisé pour réduire le niveau d’homocystéine dans le sang. Il a donc pour but d’améliorer la santé. Cet article met en évidence les potentiels effets du citrate de bétaïne sur le corps humain.
Citrate de bétaïne et santé cardiaque
L’homocystéine est un acide aminé présent dans le sang et a été associée à des risques élevés de maladie cardiaque. Le citrate de bétaïne aide à diminuer le niveau d’homocystéine. La baisse du taux d’homocystéine amoindrit les risques de pathologies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux, car des niveaux élevés d’homocystéine peuvent provoquer la formation de plaques artérielles qui entraînent le durcissement et l’obstruction des artères.
Les effets du citrate de bétaïne sur la digestion
L’estomac doit avoir un bon taux d’acidité pour bien digérer les aliments. Si votre niveau d’acide est bas, le corps ne sera pas capable de décomposer les aliments et d’absorber leurs nutriments. Cela peut alors augmenter le risque de carences en nutriments ainsi que de divers problèmes comme les ballonnements, le reflux acide, la constipation et l’indigestion.
Il a été démontré que le citrate de bétaïne aide à soulager les symptômes d’acidité gastrique. De plus, il permet également d’obtenir une digestion plus saine ainsi qu’une absorption plus efficace des nutriments.
Qu’en est-il avec la santé du foie ?
Des études ont montré que la supplémentation en citrate de bétaïne peut aider à réduire la quantité d’acides gras décomposés par le foie. À son tour, ce processus éliminera l’accumulation d’acides gras. Certains scientifiques notent également comment certains patients souffrant de lésions hépatiques se sentaient soulagés en prenant du citrate de bétaïne.
Quels sont les avantages musculaires ?
Des études ont montré la capacité du citrate de bétaïne à augmenter la puissance musculaire et l’endurance. Il peut même favoriser la synthèse des protéines musculaires. Le processus peut être nécessaire pour prendre de la masse maigre. Il a également été démontré qu’il accélère la perte de graisse, en particulier chez les patients obèses.
Le citrate de bétaïne booste les niveaux de SAMe
Un avantage peu connu de la prise du citrate de bétaïne est l’augmentation de la production de S-adénosylméthionine (SAMe) par notre corps. La SAMe est un composant nécessaire à la synthèse de la phosphatidylcholine. Cette dernière est un composé principalement connu pour optimiser la santé cérébrale grâce à ses bienfaits cognitifs. Outre ses bienfaits sur le cerveau, la SAMe peut également améliorer le bon fonctionnement du foie, tout en favorisant la santé et la récupération des articulations.
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