L’alimentation et le mode de vie sont les premières causes des troubles digestifs fonctionnels, également connus sous le nom de dyspepsie. Il s’agit d’une affection courante qu’il est possible de traiter à l’aide de médicaments comme le Citrate de bétaïne mais aussi en modifiant ses habitudes alimentaires et son hygiène de vie. On parle de troubles fonctionnels car ils ne sont pas provoqués par la présence d’une lésion au niveau des organes internes. D’ailleurs, en cas de troubles digestifs fréquents ou chroniques, il est conseillé de consulter un médecin pour s’assurer de l’absence de lésions.
Quels sont les symptômes de la dyspepsie ?
Les troubles digestifs fonctionnels se manifestent généralement par l’apparition d’un ou plusieurs des symptômes suivants :
- Sensation d’inconfort après le repas comme si l’estomac était trop rempli ;
- Brûlures d’estomac ou remontées acides ;
- Douleurs au niveau de l’abdomen ;
- Ballonnements ;
- Eructations (ou rôts) ;
- Flatulences (ou gaz intestinaux) ;
- Nausées ;
- Satiété précoce (c’est-à-dire qui se manifeste rapidement après le début du repas) ;
- Troubles du transit (constipation ou diarrhée).
Ces manifestations peuvent être ponctuelles, fréquentes ou même chroniques. Elles peuvent être plus ou moins douloureuses et d’une intensité variable. Le Citrate de bétaïne va soulager ces symptômes mais n’agira pas sur les causes qui ont provoqué leur apparition. Il est donc important de les identifier en parallèle de ce traitement afin d’agir sur ces dernières et éviter ainsi le risque de récidive.
Attention, si les symptômes mentionnés ci-dessus s’accompagnent de sang dans les selles ou dans les vomissements, de fièvre, d’une perte de poids, de douleurs fortes et aigues, une consultation chez le médecin traitant est vivement conseillée.
Les différentes causes à l’origine des troubles digestifs fonctionnels
L’absence de lésion rend les causes de la dyspepsie plus difficiles à déterminer. Néanmoins, dans la grande majorité des cas, ce sont les habitudes alimentaires ainsi que l’hygiène de vie qui sont les principaux facteurs des troubles digestifs fonctionnels.
Parmi les causes les plus fréquentes de dyspepsie, on peut notamment citer :
- Une alimentation trop riche et trop grasse ;
- Le fait de boire ou de manger trop vite, ce qui augmente la quantité d’air ingérée pendant le repas ;
- Une consommation excessive d’alcool ;
- Une mauvaise mastication des aliments qui rend leur digestion plus longue et augmente donc le risque de troubles digestifs fonctionnels ;
- Le stress et l’anxiété ;
- La pratique de certains sports, notamment ceux d’endurance ;
L’action du Citrate de bétaïne sur la dyspepsie
Le Citrate de bétaïne va stimuler la motricité gastro-intestinale ainsi que la production des sécrétions digestives. Il va également agir sur le métabolisme hépatique. Toutes ces actions vont permettre d’atténuer les sensations de pesanteur après un repas trop copieux ainsi que les ballonnements, éructations et flatulences.
Ce médicament a une action ponctuelle. Il ne doit pas être pris de manière répétée. Si les symptômes persistent et deviennent trop fréquents, il est impératif de consulter son médecin traitant.
Par ailleurs, pour une plus grande efficacité du Citrate de bétaïne, il est conseillé de s’alimenter correctement en évitant au maximum les aliments gras ainsi que ceux qui sont riches en hydrates de carbone comme les féculents car ils fermentent dans les intestins et contribuent à la production de gaz intestinaux.
Comment prévenir l’apparition de ces troubles digestifs fonctionnels ?
La prévention est la meilleure façon de venir à bout de la dyspepsie. En effet, elle peut être rapidement stoppée en changeant quelques habitudes, principalement alimentaires. Il est ainsi conseillé de :
- Boire entre 1 et 1,5 litres d’eau par jour, de préférence en dehors des repas ;
- Varier son alimentation ;
- Mâcher ses aliments ;
- Prendre son temps lors des repas ;
- Réduire la consommation d’alcool ;
- Eviter les repas riches et copieux ;
- Ne pas faire une sieste directement après avoir mangé ;
- Pratiquer une activité sportive régulière ;
- Apprendre à gérer son stress ou, du moins, agir sur les causes de ce dernier ;
- Ne pas porter de vêtements trop serrés au niveau de l’abdomen.
