Meteospasmyl capsule molle - boite de 20 capsules

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Le médicament MeteoSpamyl est indiqué dans le traitement symptomatique des douleurs digestives avec ballonnements.

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Météospasmyl capsule molle est un médicament développé pour traiter les troubles chroniques de l’intestin et particulièrement les douleurs digestives avec ballonnements chez les adultes.

Ce médicament est composé d’antispasmodique et de pansement à la silicone. Le premier a pour objectif de relâcher les muscles du tube digestif et des voies biliaires. Quant au second, il couvre la paroi du tube digestif d’un film protecteur pour le protéger de son contenu.

Dans une capsule molle de Météospasmyl, il y a deux substances actives (60 mg de citrate d’Alvérine et 300 mg de Siméticone) et d’autres composants tels que gélatine, glycérol et dioxyde de Titane.

Comment prendre Météospasmyl capsule molle ?

Météospasmyl est un médicament réservé aux adultes qui s’administre par voie orale. Veillez à bien suivre la posologie recommandée dans la notice ou par votre médecin ou votre pharmacien.

Posologie

Prenez 1 capsule, 2 à 3 fois par jour au début des repas. Veuillez ne pas dépasser les doses prescrites.

Les précautions d’emploi du Météospasmyl capsule molle

Faites attention avec Météospasmyl capsule molle. C’est un médicament soumis à certaines précautions qu’il importe de bien respecter.

Contre-indication

Ne prenez jamais Météospasmyl capsule molle si vous avez connu un antécédent de réaction allergique/intolérance à l’Alvérine ou à l’une des substances qui composent ce médicament. Si vous avez des doutes, demandez l’avis de votre médecin ou celui de votre pharmacien.

Précautions

  • Avant de prendre Météospasmyl capsule molle, il est conseillé de consulter votre médecin et de lire attentivement la notice.
  • Afin d’écarter le risque causé par l’interaction avec d’autres médicaments, veuillez signaler à votre médecin si vous prenez ou avez pris d’autres médicaments.    
  • Si les symptômes persistent en dépit du respect de la posologie ou si vous développez une constipation prolongée, informez votre médecin ou votre pharmacien.
  • L’effet de la prise de Météospasmyl capsule molle pendant la grossesse n’est pas connu. Par mesure de prudence, son utilisation n’est donc pas recommandée. Si au cours de votre traitement, vous avez découvert que vous êtes enceinte, prévenez tout de suite votre médecin. Il est le seul qui pourra décider si vous pouvez poursuivre ou non le traitement. 
  • Évitez de prendre ce médicament en cas d’allaitement. D’ailleurs, au cours d’une grossesse ou pendant l’allaitement, la consultation d’un médecin ou d’un pharmacien est toujours indispensable avant de prendre un médicament.
  • Tenez ce médicament hors de la portée et de la vue des enfants et ne dépassez pas la date de péremption sur l’emballage.    

            

Quels sont effets indésirables Météospasmyl capsule molle ?

Comme toutes les molécules, Météospasmyl capsule molle pourrait provoquer chez certains patients des effets secondaires plus ou moins gênants. 

Dans des cas rares, certaines personnes développent une urticaire parfois accompagnée d’œdème laryngé, d’une éruption cutanée et de prurit. Très rarement également, d’autres rencontrent une atteinte hépatique cytolytique. Dans ce cas, il est conseillé d’arrêter le traitement.

Avec une fréquence indéterminée, d’autres symptômes tels que les vertiges et la céphalée pourraient également se développer.

Si vous ressentez des effets indésirables gênants et d’autres qui n’ont pas été mentionnés dans la notice, signalez-les immédiatement à votre médecin.

Recherche associée au Météospasmyl

Meteospasmyl avis Meteospasmyl posologie - Meteospasmyl danger - Meteospasmyl effets secondaires - Meteospasmyl estomac


ANSM - Mis à jour le : 19/12/2025

Dénomination du médicament

METEOSPASMYL, capsule molle

Citrate d’alvérine et Siméticone

Encadré

Veuillez lire attentivement cette notice avant de prendre ce médicament car elle contient des informations importantes pour vous.

Vous devez toujours prendre ce médicament en suivant scrupuleusement les informations fournies dans cette notice ou par votre médecin ou votre pharmacien.

  • Gardez cette notice. Vous pourriez avoir besoin de la relire.
  • Adressez-vous à votre pharmacien pour tout conseil ou information.
  • Si vous ressentez l’un des effets indésirables, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien. Ceci s’applique aussi à tout effet indésirable qui ne serait pas mentionné dans cette notice. Voir rubrique 4.

Ne laissez pas ce médicament à la portée des enfants.

1. QU’EST-CE QUE METEOSPASMYL, capsule molle ET DANS QUELS CAS EST-IL UTILISE ?

Classe pharmacothérapeutique : ANTISPASMODIQUE MUSCULOTROPE / ANTIFLATULENT - code ATC (A: appareil digestif et métabolisme).

Ce médicament est indiqué dans le traitement symptomatique des douleurs digestives avec ballonnements.

2. QUELLES SONT LES INFORMATIONS A CONNAITRE AVANT DE PRENDRE METEOSPASMYL, capsule molle ?

Ne prenez jamais METEOSPASMYL, capsule molle :

  • Si vous êtes allergique (hypersensible) aux substances actives ou à l’un des autres composants contenus dans ce médicament, mentionnés dans la rubrique 6.
  • Si vous avez déjà eu un effet indésirable après la prise de ce médicament.

Avertissements et précautions

  • Si les symptômes persistent ou s’aggravent ou en cas de constipation prolongée, veuillez consulter votre médecin.
  • METEOSPASMYL peut augmenter les taux sanguins d’enzymes du foie (voir rubrique 4). Votre médecin pourra être amené à vous prescrire des prises de sang pendant le traitement pour vérifier l’état de votre foie. Une élévation de ces enzymes peut conduire votre médecin à interrompre le traitement.

EN CAS DE DOUTE NE PAS HESITER A DEMANDER L'AVIS DE VOTRE MEDECIN OU DE VOTRE PHARMACIEN.

Autres médicaments et METEOSPASMYL, capsule molle

Informez votre médecin ou pharmacien si vous prenez, avez récemment pris ou pourriez prendre tout autre médicament.

METEOSPASMYL, capsule molle avec des aliments, boissons et de l’alcool

Sans objet.

Grossesse et allaitement

Grossesse

Il est préférable de ne pas utiliser ce médicament pendant la grossesse.

Si vous découvrez que vous êtes enceinte pendant le traitement, consultez votre médecin car lui seul peut juger de la nécessité de le poursuivre.

Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de prendre tout médicament.

Allaitement

Vous devez éviter de prendre ce médicament si vous allaitez.

Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de prendre tout médicament.

Conduite de véhicules et utilisation de machines

Il est peu probable que METEOSPASMYL ait un effet sur votre aptitude à conduire des véhicules ou à utiliser des machines. Toutefois, METEOSPASMYL peut provoquer des vertiges et cela peut avoir un effet sur votre aptitude à conduire des véhicules et à utiliser des machines.

METEOSPASMYL contient

Sans objet.

3. COMMENT PRENDRE METEOSPASMYL, capsule molle ?

Posologie

RESERVE A L'ADULTE

1 capsule 2 à 3 fois par jour.

Mode d'administration

Voie orale.

Fréquence d'administration

A prendre au début des repas ou au moment des douleurs.

Si vous avez pris plus de METEOSPASMYL, capsule molle que vous n’auriez dû :

Des cas de vertiges ont été rapportés lors de prises à une posologie supérieure à celle recommandée. Consultez immédiatement votre médecin ou votre pharmacien.

Si vous oubliez de prendre METEOSPASMYL, capsule molle :

Ne prenez pas de dose double pour compenser la dose que vous avez oublié de prendre.

Si vous arrêtez de prendre METEOSPASMYL, capsule molle :

Sans objet.

Si vous avez d’autres questions sur l’utilisation de ce médicament, demandez plus d’informations à votre médecin ou à votre pharmacien.

4. QUELS SONT LES EFFETS INDESIRABLES EVENTUELS ?

Comme tous les médicaments, ce médicament peut provoquer des effets indésirables, mais ils ne surviennent pas systématiquement chez tout le monde.

Si vous ressentez l’un des effets indésirables graves suivants, veuillez contacter un médecin immédiatement :

  • Signes d'une réaction allergique sévère notamment gonflement du visage, des lèvres, de la bouche, de la langue et/ou de la gorge, pouvant provoquer des difficultés à respirer ou à déglutir, éruptions cutanées, démangeaisons, vertiges sévères avec accélération des battements du cœur et une transpiration abondante (réaction allergique sévère considérée comme très rare c’est-à-dire pouvant affecter jusqu’à 1 personne sur 10 000).
  • Signes évoquant un dysfonctionnement du foie. Les symptômes peuvent inclure un jaunissement de la peau ou du blanc des yeux, une coloration foncée des urines, une perte d’appétit, des nausées ou des vomissements (atteinte du foie considérée comme très rare c’est-à-dire pouvant affecter jusqu’à 1 personne sur 10 000).

Les autres effets indésirables suivants ont été rapportés avec une fréquence indéterminée (les informations disponibles ne permettent pas d’évaluer la fréquence) :

  • Eruption cutanée,
  • Urticaire,
  • Démangeaisons ;
  • Vertige ;
  • Maux de tête ;
  • Nausée ;
  • Augmentation des taux sanguins d’enzymes du foie (transaminases, phosphatases alcalines) et de la bilirubine (voir rubrique 2).

Déclaration des effets secondaires

Si vous ressentez un quelconque effet indésirable, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien. Ceci s’applique aussi à tout effet indésirable qui ne serait pas mentionné dans cette notice. Vous pouvez également déclarer les effets indésirables directement via le système national de déclaration : Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) et réseau des Centres Régionaux de Pharmacovigilance - Site internet: www.ansm.sante.fr

En signalant les effets indésirables, vous contribuez à fournir davantage d’informations sur la sécurité du médicament.

5. COMMENT CONSERVER METEOSPASMYL, capsule molle ?

Tenir ce médicament hors de la vue et de la portée des enfants.

N’utilisez pas ce médicament après la date de péremption indiquée sur l’emballage après EXP. La date de péremption fait référence au dernier jour de ce mois.

Plaquettes PVC/Aluminium

A conserver à une température ne dépassant pas 30°C.

Plaquettes PVC/PE/PVDC-Aluminium

Pas de conditions particulières de conservation.

Ne jetez aucun médicament au tout-à-l’égout ou avec les ordures ménagères. Demandez à votre pharmacien d’éliminer les médicaments que vous n’utilisez plus. Ces mesures contribueront à protéger l’environnement.

6. CONTENU DE L’EMBALLAGE ET AUTRES INFORMATIONS

Ce que contient METEOSPASMYL, capsule molle

  • Les substances actives est sont :

Citrate d'alvérine … 60,00 mg

Siméticone … 300,00 mg

Pour une capsule molle.

  • Les autres composants sont :

Composition de l'enveloppe de la capsule molle: Gélatine, glycérol, dioxyde de titane.

Qu’est-ce que METEOSPASMYL, capsule molle et contenu de l’emballage extérieur

Ce médicament se présente sous forme de capsule molle, oblongue, de couleur blanc opaque brillant, renfermant une suspension blanchâtre épaisse.

Boîte de 20, 30 ou 40 capsules.

Toutes les présentations peuvent ne pas être commercialisées.

Titulaire de l’autorisation de mise sur le marché

Laboratoires MAYOLY SPINDLER

3 Place Renault

92500 Rueil-Malmaison

Exploitant de l’autorisation de mise sur le marché

Laboratoires MAYOLY SPINDLER

3 Place Renault

92500 Rueil-Malmaison

Fabricant

LABORATOIRES MAYOLY SPINDLER

6, AVENUE DE L'EUROPE

BP 51

78401 CHATOU CEDEX

Ou

LABORATOIRES GALENIQUES VERNIN

20, RUE LOUIS-CHARLES VERNIN

77190 DAMMARIE-LES-LYS

Noms du médicament dans les Etats membres de l'Espace Economique Européen

Sans objet.

La dernière date à laquelle cette notice a été révisée est :

[à compléter ultérieurement par le titulaire]

Autres

Des informations détaillées sur ce médicament sont disponibles sur le site Internet de l’ANSM (France).

Conseils d’éducation sanitaire :

Ce médicament est destiné à traiter les symptômes des douleurs digestives avec ballonnements, ces troubles peuvent être dues à des modifications de l’alimentation ou à la prise de certains médicaments. N’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre pharmacien.

Afin de limiter l’apparition des symptômes, respectez les règles d’hygiène alimentaire suivantes :

  • évitez les repas abondants et riches en graisses,
  • évitez la consommation de certains aliments favorisant l’apparition de ballonnements : aliments riches en hydrates de carbone non absorbables (légumes secs, choux, crudités, oignons…) et les boissons gazeuses,
  • mangez lentement,
  • limitez la consommation d’alcool.

ANSM - Mis à jour le : 19/12/2025

1. DENOMINATION DU MEDICAMENT

METEOSPASMYL, capsule molle

2. COMPOSITION QUALITATIVE ET QUANTITATIVE

Citrate d'alvérine … 60,00 mg

Siméticone … 300,00 mg

Pour une capsule molle.

Pour la liste complète des excipients, voir rubrique 6.1.

3. FORME PHARMACEUTIQUE

Capsule molle.

Capsule molle de forme oblongue de taille 6, de couleur blanc opaque brillant, renfermant une suspension blanchâtre épaisse.

4. DONNEES CLINIQUES

4.1. Indications thérapeutiques

Traitement symptomatique des manifestations fonctionnelles intestinales notamment avec météorisme.

4.2. Posologie et mode d'administration

Voie orale.

RESERVE A L'ADULTE

1 capsule 2 à 3 fois par jour au début des repas ou au moment des douleurs.

4.3. Contre-indications

Hypersensibilité aux substances actives ou à l’un des excipients mentionnés à la rubrique 6.1.

4.4. Mises en garde spéciales et précautions d'emploi

Fonction hépatique :

Des augmentations des ALAT (Alanine Aminotransférase) et ASAT (Aspartate Aminotransférase) > à 2 fois la limite supérieure de la normale (LSN) ont été rapportées chez des patients recevant un traitement par alvérine/siméticone. Ces augmentations peuvent être associées à une élévation concomitante de la bilirubine sérique totale (voir rubrique 4.8). En cas d'augmentation des aminotransférases hépatiques > 3 fois la LSN et à plus forte raison en cas d’ictère, il convient d’arrêter le traitement par alvérine/siméticone.

4.5. Interactions avec d'autres médicaments et autres formes d'interactions

Les données disponibles à ce jour ne laissent pas supposer l'existence d'interactions cliniquement significatives.

4.6. Fertilité, grossesse et allaitement

Grossesse

Siméticone : Aucun effet n’est attendu au cours de la grossesse avec la prise de siméticone en raison d’une exposition systémique négligeable.

Alvérine : Il n'y a pas de données exhaustives de tératogenèse chez l'animal. En clinique, aucun effet malformatif ou fœtotoxique particulier n'est apparu à ce jour. Toutefois, le suivi de grossesses exposées à l'alvérine est insuffisant pour exclure tout risque.

En conséquence, par mesure de précaution, il est préférable de ne pas utiliser METEOSPASMYL pendant la grossesse.

Allaitement

Aucun effet de la siméticone pris au cours de l’allaitement n’est attendu en raison d’une exposition systémique négligeable.

Il n’existe aucune donnée sur le passage de l’alvérine dans le lait maternel.

En conséquence, l'utilisation de METEOSPASMYL, capsule molle est à éviter pendant l'allaitement.

4.7. Effets sur l'aptitude à conduire des véhicules et à utiliser des machines

METEOSPASMYL a une influence mineure sur l’aptitude à conduire des véhicules et à utiliser des machines. Des effets indésirables tels que des vertiges ont été rapportés chez certains patients (voir rubriques 4.8 et 4.9). Des troubles de ce type peuvent altérer la capacité à conduire des véhicules et à utiliser des machines.

4.8. Effets indésirables

Les effets indésirables ci-dessous ont été rapportés à des fréquences correspondant à : très fréquent (≥ 1/10), fréquent (≥ 1/100, <1/10), peu fréquent (≥ 1/1000, <1/100), rare (≥ 1/10 000, <1/1 000), très rare (<1/10 000), fréquence indéterminée (ne peut être estimée sur la base des données disponibles).

Affections hépatobiliaires

Très rare : Atteinte hépatique cytolytique (voir rubrique 4.4).

Investigation

Fréquence indéterminée : Augmentation des transaminases, phosphatases alcalines, bilirubine.

Affections de la peau et du tissu sous-cutané

Fréquence indéterminée : Angioedème, éruption cutanée, urticaire, prurit.

Affections du système immunitaire

Très rare : Réactions de type anaphylactique, choc anaphylactique.

Affections de l'oreille et du labyrinthe

Fréquence indéterminée : Vertige.

Affections du système nerveux

Fréquence indéterminée : Céphalée.

Affections gastro-intestinales

Fréquence indéterminée : Nausée.

Déclaration des effets indésirables suspectés

La déclaration des effets indésirables suspectés après autorisation du médicament est importante. Elle permet une surveillance continue du rapport bénéfice/risque du médicament. Les professionnels de santé déclarent tout effet indésirable suspecté via le système national de déclaration : Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) et réseau des Centres Régionaux de Pharmacovigilance - Site internet : www.ansm.sante.fr.

4.9. Surdosage

Des cas de vertiges ont été rapportés lors de prises à une posologie supérieure à celle recommandée.

5. PROPRIETES PHARMACOLOGIQUES

5.1. Propriétés pharmacodynamiques

Classe pharmacothérapeutique : ANTISPASMODIQUE MUSCULOTROPE / ANTIFLATULENT

Code ATC : A03AX08 - Autre médicaments pour les troubles fonctionnels gastro-intestinaux

Le citrate d’alvérine est un anti-spasmodique musculotrope.

La siméticone est une substance physiologiquement inerte et qui n'a donc pas d'activité pharmacologique. Elle agit en modifiant la tension superficielle des bulles de gaz provoquant ainsi leur coalescence.

5.2. Propriétés pharmacocinétiques

Après administration orale, la siméticone n'est pas absorbée et traverse le tractus gastro-intestinal avant d'être éliminée sous forme inchangée.

L’alvérine est absorbée au niveau du tractus gastro-intestinal puis transformée rapidement en son métabolite pharmacologiquement actif et en des métabolites inactifs. Le pic plasmatique est atteint 1h -1h30 après l’administration par voie orale. L’excrétion rénale est la principale voie d’élimination des métabolites de l’alvérine.

5.3. Données de sécurité préclinique

La siméticone est chimiquement inerte et n’est pas absorbée systémiquement. Des effets toxiques systémiques ne sont donc pas attendus.

Les études conventionnelles non cliniques, de toxicité doses répétées et de génotoxicité, montrent que le citrate d’alvérine n’a pas de toxicité systémique significative.

Les études d’embryotoxicité réalisées chez 2 espèces animales ne mettent pas en évidence d’effets embryotoxiques.

Une étude péri- et post-natale chez le rat ne montre pas d’effets nocifs sur le développement du fœtus, sur la délivrance des nouveaux-nés ni sur la croissance et le développement des nouveaux-nés pendant la période de lactation.

Aucune étude pour évaluer la carcinogénicité, la fertilité et le développement embryonnaire précoce n’a été réalisée chez l’animal.

6. DONNEES PHARMACEUTIQUES

6.1. Liste des excipients

Enveloppe de la capsule molle :

Gélatine, glycérol, dioxyde de titane (E171).

6.2. Incompatibilités

Sans objet.

6.3. Durée de conservation

3 ans.

6.4. Précautions particulières de conservation

Plaquettes PVC/Aluminium

A conserver à une température ne dépassant pas 30°C.

Plaquettes PVC/PE/PVDC-Aluminium

Pas de conditions particulières de conservation.

6.5. Nature et contenu de l'emballage extérieur

20, 30 ou 40 capsules molles sous plaquettes (PVC/PE/PVDC-Aluminium).

20, 30 ou 40 capsules molles sous plaquettes (PVC/Aluminium).

Toutes les présentations peuvent ne pas être commercialisées.

6.6. Précautions particulières d’élimination et de manipulation

Pas d’exigences particulières.

7. TITULAIRE DE L’AUTORISATION DE MISE SUR LE MARCHE

Laboratoires MAYOLY SPINDLER

3 Place Renault

92500 Rueil-Malmaison

8. NUMERO(S) D’AUTORISATION DE MISE SUR LE MARCHE

  • 34009 278 526 4 0 : 20 capsules moles sous plaquettes (PVC/PE/PVDC-Aluminium).
  • 34009 278 527 0 1 : 30 capsules molles sous plaquettes (PVC/PE/PVDC-Aluminium).
  • 34009 278 528 7 9 : 40 capsules molles sous plaquettes (PVC/PE/PVDC-Aluminium).
  • 34009 332 540 6 3 : 20 capsules molles sous plaquettes (PVC/Aluminium).
  • 34009 343 259 1 5 : 30 capsules molles sous plaquettes (PVC/Aluminium).
  • 34009 333 799 3 3 : 40 capsules molles sous plaquettes (PVC/Aluminium)

9. DATE DE PREMIERE AUTORISATION/DE RENOUVELLEMENT DE L’AUTORISATION

[à compléter ultérieurement par le titulaire]

10. DATE DE MISE A JOUR DU TEXTE

[à compléter ultérieurement par le titulaire]

11. DOSIMETRIE

Sans objet.

12. INSTRUCTIONS POUR LA PREPARATION DES RADIOPHARMACEUTIQUES

Sans objet.

CONDITIONS DE PRESCRIPTION ET DE DELIVRANCE

Médicament non soumis à prescription médicale.


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Marque
Mayoly Spindler
Mayoly Spindler
EG Labo
Spasfon
Viatris
Boiron
Mylan
Description courte
Le médicament MeteoSpamyl est indiqué dans le traitement symptomatique des douleurs digestives avec ballonnements.

DoloSpasmyl Alvérine Simeticone est un antispasmodique efficace contre les douleurs abdominales liées aux spasmes intestinaux et aux gaz.

Phloroglucinol 80mg EG Labo est un médicament sous forme de comprimés orodispersibles. Il est indiqué pour le traitement des douleurs spasmodiques de l'intestin, des voies biliaires, de la vessie et de l'utérus.
Le médicament Spasfon est indiqué dans le traitement des douleurs spasmodiques de l'intestin, des voies biliaires, de la vessie et de l'utérus.
Phloroglucinol Viatris est un médicament antispasmodique qui lutte contre les contractions douloureuses de l'intestin, des voies biliaires, urinaires et de l'utérus.
Coliques du nourrisson et du nouveau né.
Ce médicament est indiqué chez l'adulte dans le traitement des douleurs spasmodiques de l'intestin et des voies biliaires.

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Le conseil du pharmacien

Les médicaments antispasmodiques comme Meteospasmyl (20 capsules) interviennent sur les troubles digestifs comme les crampes intestinales ou les ballonnements. Ils permettent de réduire les spasmes et d’évacuer les gaz qui se sont accumulés dans le tube digestif. Cette évacuation peut se faire sous forme d’éructation ou d’émission de flatulences.

Les crampes intestinales et les ballonnements, des troubles digestifs douloureux et gênants

Les crampes intestinales sont également appelées spasmes intestinaux. Elles résultent de la contraction involontaire de l’intestin. Ces mouvements sont généralement soudains et brefs. Mais cela suffit pour provoquer une douleur intense. Elles apparaissent généralement lors de la phase de digestion.

Les ballonnements résultent de l’accumulation de gaz dans l’estomac (consommation de boissons gazeuses, parler en mangeant) ou dans l’intestin (déséquilibre de la flore intestinale, aliments favorisant la fermentation). Ils provoquent un gonflement du ventre, un besoin d’éructer ou d’émettre des flatulences ainsi que des douleurs digestives plus ou moins intenses.

La prise d’un médicament antispasmodique comme MeteoSpasmyl (20 capsules) permet d’agir sur ces deux types de troubles digestifs. Il va empêcher les contractions de l’intestin et faciliter l’évacuation des gaz.

Quels facteurs favorisent l’apparition de ces troubles digestifs ?

On peut classer les éléments déclencheurs de ces douleurs digestives en deux catégories : l’alimentation et le mode de vie.

Les causes alimentaires pouvant provoquer ces troubles digestifs sont une trop grande consommation :

  • de boissons gazeuses,
  • d’aliments causant une fermentation comme les féculents, les légumes et légumineuses, les fruits,
  • d’alcool à cause de la quantité de sucres contenue
  • d’aliments gras, sucrés et/ou épicés.

Quant au mode de vie pouvant influer sur les troubles digestifs, sont en cause :

  • le tabagisme,
  • l’absence d’activités sportives,
  • le fait de manger sur le pouce,
  • les épisodes de stress et d’anxiété.

Quelques conseils pour éviter ces troubles digestifs

Il est possible d’anticiper l’apparition de ces douleurs digestives, voire de les éviter, en suivant des conseils simples à mettre en œuvre comme :

  • prendre le temps de manger : cela signifie s’asseoir à table, mâcher ses aliments tout en évitant de parler pendant la mastication ;
  • ne pas boire trop pendant les repas : rien n’empêche de boire un verre d’eau mais il est préférable de boire une demi-heure avant le repas afin que les aliments ne baignent pas dans le liquide au sein de l’estomac, ce qui rendrait leur digestion plus compliquée ;
  • surveiller son alimentation : réduire la consommation d’excitants comme l’alcool et le café, de boissons gazeuses et d’aliments ayant tendance à fermenter ;
  • pratiquer du sport : une simple marche digestive peut aider à réduire les risques de troubles digestifs ;
  • ne pas mâcher de chewing-gums ;
  • réussir à se relaxer et à se détendre afin d’éviter qu’un stress continuel ne prenne place : le yoga peut être une solution à envisager ;
  • ne pas abuser des laxatifs car cela va déséquilibrer la flore intestinale.
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    Soulage bien les douleurs liées aux ballonnements

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  2. Note
    Produit efficace et conforme à mes attentes.

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  3. Note
    Médicament miracle pour les spasmes du ventre. Souci digestif, il m'a sauvé de mes douleurs.<br />
    Je recommande.

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  4. Note
    Excellent envoi rapide

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