Les principaux bienfaits de l’huile de tournesol
Hypocholestérolémiante, l’huile de tournesol a pour effet de réduire le taux de cholestérol dans l’organisme. Elle permet aussi de protéger le système cardiovasculaire en raison de sa richesse en antioxydant. Ainsi, cette huile peut prévenir l’apparition des troubles cardiovasculaires. C’est aussi un stimulant du système immunitaire.
L’huile de tournesol est en outre un anti-inflammatoire efficace. Elle permet de soigner les problèmes de constipation et de réduire les inflammations occasionnées par les troubles du système digestif. Elle améliore également l’état du système nerveux. On peut en outre l’utiliser en bain de bouche. Dans ce cas, mélangez-la avec une huile essentielle comme celle de clou de girofle pour atténuer les douleurs dentaires.
Utilisation en cosmétique maison
Les peaux sèches ont besoin de soin plus riche que les peaux normales et les peaux à tendance grasses. Pour prévenir la sécheresse cutanée, vous pouvez utiliser l’huile de tournesol. De plus, elle est plus économique puisqu’on peut s’en servir pour diverses fins. Elle permet de nourrir et d’hydrater la peau tout en l’adoucissant. C’est une huile réparatrice, elle s’utilise comme masque pour visage pour un effet revitalisant. Vous pouvez aussi vous en servir lors du rasage pour laisser une peau lisse.
L’huile de tournesol prévient également la formation des rides et tous autres signes de vieillissement. Faites un massage avec vos bouts de doigts matin et soir pour un bon résultat.
En bain d’huile pour cheveux, elle procure de la brillance et de la douceur. Elle répare les pointes sèches. Pour cela, appliquez cette huile sur la longueur de vos cheveux au moins 2 heures avant le shampooing. C’est aussi une base de cosmétique maison efficace dans la réalisation du savon et de baume à lèvre.
Quelles sont les précautions d’emploi ?
Il existe deux types d’huile de tournesol, c’est pourquoi on a besoin de faire attention à leur emploi. L’huile de tournesol linoléique ne supporte pas vraiment la cuisson. Donc, il est préférable de l’utiliser en salade. Par contre, l’huile de tournesol oléique a une plus grande résistance à la cuisson.
Il faut toujours conserver la bouteille d’huile au réfrigérateur.
Les personnes qui sont allergiques aux graines de tournesol ne doivent pas utiliser cette huile. Dans tous les cas, il faut éviter de consommer trop d’huile de tournesol et de la remplacer de temps en temps par de l’huile de colza.
Où trouver de l’huile de tournesol ?
L’huile de tournesol est très présente partout sur le marché. Il faut privilégier l’achat de produit en vrac pour son coût moins élevé et pour des raisons écologiques. Sélectionnez les huiles biologiques et pressées à froid qui ont pu préserver leurs propriétés.
Le tournesol est très facile à cultiver, c’est ce qui fait d’elle une huile écologique. Il ne nécessite pas beaucoup d’entretiens. Son utilisation n’est pas réduite en cuisine et elle permet de prendre soin des peaux fragiles et des cheveux secs et abîmés. Alors, qu’attendez-vous pour l’utiliser dans votre routine journalière ?
