Divers facteurs peuvent être la cause d’une chute de cheveux en quantité anormalement élevée. La plus fréquente est l’alopécie androgénique. Elle peut être passagère ou durable, étendue ou localisée.
Comment poussent les cheveux ?
Une masse capillaire contient en moyenne entre 100 000 à 150 000 cheveux. Chaque jour, 50 à 100 cheveux tombent pour entamer une repousse. Les cheveux poussent par cycle pendant une durée moyenne de 2 à 5 ans chez l’homme et 3 à 7 ans chez la femme. Le processus comprend :
-la phase anagène : le follicule produit le cheveu à un rythme d’environ 2 millimètres par semaine ;
-la phase catagène : qui est l’achèvement progressif de la phase de croissance, pendant 1 à 3 semaines ;
-la phase télogène : les cheveux morts restent fixés au crâne pendant environ 3 mois avant de tomber.
Dès la chute de cheveu, un follicule reprend directement une phase de croissance. Il faut savoir que le déroulement de ce cycle peut être influencé par l’alimentation, les hormones, l’hérédité, certains facteurs de croissance, etc.
Chaque follicule pileux est capable d’assurer entre 20 et 25 cycles avant de s’épuiser. Cependant, ce processus peut être perturbé par diverses causes et une perte de cheveux anormalement importante survient. En principe, une chute de cheveux est pathologique quand le nombre tombé chaque jour est supérieur à 100 ou lorsqu’une zone du cuir chevelu perd plus de cheveux que le reste du crâne.
Qu’est-ce qui provoque la chute de cheveux ?
Une chute de cheveux peut être localisée ou diffuse, passagère ou durable. Par exemple, la calvitie classique des hommes est une forme localisée et durable.
La perte de cheveux après un accouchement, une anesthésie générale ou un choc psychologique est une forme diffuse et passagère. Certaines chutes localisées peuvent être infectieuses, à l’instar de la teigne ou auto-immune comme la pelade.
Une chute de cheveux peut avoir de nombreuses causes et se manifester de diverses manières.
Chez l’homme, la chute de cheveux est souvent liée au patrimoine génétique et aux effets des hormones masculines qui ont tendance à accélérer le cycle de vie des cheveux. Chez la femme, cette perte peut provenir de différentes origines :
-Les hormones : il peut s’agir de la grossesse, de l’accouchement, de traitements hormonaux, de la ménopause ou du cycle menstruel.
-Les carences : dont un déficit en vitamines, en fer, en magnésium ou en calcium.
-Le stress ou l’état de santé : choc émotionnel, dépression, traitement médicamenteux lourd, trouble alimentaire, diabète, etc.
-Le changement de saison : une perte excessive des cheveux peut être constatée lorsque la luminosité est moins présente. C’est notamment le cas en automne.
-La vieillesse : avec l’âge, les cheveux peuvent chuter facilement.
-Les mauvaises habitudes : l’utilisation de produits non adaptés, les colorations, les décolorations, le brossage mal adapté, etc.
Comment stopper la chute de cheveux ?
La réussite d’un traitement d’une chute de cheveux dépend de sa cause. La teigne et la pelade, par exemple, se soignent avec des médicaments.
Les chutes diffuses provoquées par un changement hormonal repoussent spontanément et ne nécessitent aucune prise en charge particulière. Une fois les origines déterminées, l’accélération de la croissance des cheveux se fait grâce à des traitements efficaces.
Une consultation auprès d’un médecin est nécessaire si la perte anormale des cheveux dure depuis plusieurs semaines. Il pourra faire des analyses de sang afin de savoir de quelle carence le sujet peut souffrir : manque de vitamine, de fer ou autres.
Il faut savoir que la vitamine B12 est recommandée pour aider la repousse des cheveux. Il existe également de nombreux produits antichute, notamment des compléments alimentaires 100 % naturels.
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Avoir une alimentation saine et variée
Une bonne alimentation est nécessaire pour avoir une meilleure chevelure. L’idéal est de manger sainement en privilégiant les fruits et les légumes de saison. Préférez les oligo-éléments présents dans les pâtes, les céréales complètes, les légumineuses, les noix et les poissons.
Le zinc et la vitamine D sont également bénéfiques dans le traitement de la chute des cheveux. Ils sont reconnus pour booster le système immunitaire, lutter contre les virus passagers et favoriser la repousse des cheveux. Ils sont notamment présents dans les huîtres, les fromages, les bœufs, les graines germées, les poissons gras, les produits laitiers et les jaunes d’œufs.
Opter pour une alimentation adaptée peut combler les carences en fer. Préférez le fer d’origine animale (mieux digéré par l’organisme) plutôt que celui d’origine végétale. Le fer est présent dans les viandes rouges, les pois chiches, les haricots blancs et dans certaines algues.
Opter pour un soin antichute adapté est primordial pour le traitement de la perte des cheveux. Les chutes saisonnières ou temporaires peuvent très bien être prises en charge au moyen de l’adoption de cure et de soin antichute. Parmi les plus efficaces, vous trouverez les ampoules, les produits stimulants, les sérums et les shampoings antichute.
Vous pouvez également utiliser d’autres ingrédients comme les extraits moléculaires, les traitements à l’oxygène actif, les acides aminés, les shampoings stimulants, l’huile de chanvre, etc.
Dans le cas extrême d’alopécie chez les femmes, il est possible d’effectuer des greffes capillaires ou d’envisager des méthodes pour augmenter le volume.
Il faut savoir qu’il est difficile de prévenir la perte des cheveux, surtout si elle n’est pas héréditaire. Toutefois, quelques gestes du quotidien peuvent la ralentir.
Il est alors conseillé de limiter l’utilisation des teintures, des gels, des laques et des shampoings secs. Il en est de même pour les shampoings à base de silicone et de sulfate qui peuvent obstruer les écailles des cheveux.
Il ne faut pas laver vos cheveux à l’eau trop chaude. Vous devez également procéder délicatement lors du séchage et du brossage. Évitez en outre le tabac, l’alcool ou les aliments contenant des acides gras saturés.
Utilisez un shampoing doux pour limiter les agressions du cuir chevelu. Il est aussi recommandé de ne pas laver trop fréquemment vos cheveux. Prenez l’habitude d’appliquer des soins nutritifs et hydratants. Massez votre crâne pour favoriser la microcirculation et pour stimuler la pousse de cheveux.
