Les bienfaits de l'huile de bourrache sont multiples et particulièrement intéressants pour le maintien d'une bonne santé de la peau. Elle est riche en acide gamma-linolénique (AGL), un acide gras essentiel qui aide à maintenir la peau hydratée et améliore son élasticité. Cela en fait un allié précieux pour les personnes souffrant de peau sèche, d'eczéma ou de psoriasis, contribuant à apaiser les irritations et à réduire l'inflammation. En outre, l'huile de bourrache est réputée pour soutenir la santé des ongles et des cheveux, leur apportant brillance et résistance. Au-delà de ses applications cutanées, cette huile végétale est également bénéfique pour la santé cardiovasculaire. Elle contribue à réguler le taux de cholestérol et peut aider à stabiliser la pression artérielle. Les propriétés anti-inflammatoires de l'huile de bourrache peuvent également être utiles pour soulager les douleurs articulaires légères, souvent associées à l'arthrite. Son effet positif sur l'équilibre hormonal soulage certains symptômes prémenstruels et de la ménopause, aidant à améliorer le bien-être général des femmes tout au long de leur cycle de vie.
L'utilisation de l'huile de bourrache pour la sécheresse intime est de plus en plus considérée grâce à ses propriétés hydratantes et anti-inflammatoires. La sécheresse intime, qui peut être causée par des changements hormonaux, le stress, ou certains médicaments, bénéficie de l'application de cette huile riche en acides gras essentiels. Ces composés jouent un rôle crucial dans la restauration de l'hydratation des muqueuses. En outre, l'AGL présent dans l'huile de bourrache aide à réduire les inflammations et les irritations, apportant un soulagement significatif tout en favorisant une barrière naturelle efficace contre les infections. Non seulement l'huile de bourrache améliore la souplesse et le confort des tissus intimes, mais elle peut également contribuer à augmenter la satisfaction générale avec sa simplicité d'application. Pour optimaliser les effets, elle peut être utilisée seule ou en combinaison avec d'autres huiles végétales, assurant ainsi une hydratation et un soulagement complets.
L'huile de bourrache pour ses propriétés anti-âge est prisée pour son fort pouvoir régénérant et nutritif. Riche en antioxydants, elle contribue à neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau. Grâce à sa teneur en acides gras essentiels, elle aide à restaurer l'élasticité et la fermeté de la peau, comblant ainsi les ridules et réduisant l'apparence des rides. L'application régulière de l'huile de bourrache améliore la texture de la peau, lui apportant douceur et éclat. Pour utiliser cette huile comme traitement anti-âge, il est conseillé de l'appliquer directement sur la peau nettoyée en effectuant de légers massages circulaires pour faciliter son absorption. En outre, ses bienfaits peuvent être renforcés lorsqu'elle est combinée à d'autres huiles végétales connues pour leurs effets anti-âge, comme l'huile d'onagre. Ainsi, cette approche permet non seulement d'hydrater intensément, mais aussi d'offrir une protection optimale contre les agressions extérieures quotidiennes.
Les similitudes et différences entre l'huile de bourrache et d'onagre sont souvent mentionnées du fait de leur composition semblable en acide gamma-linolénique (AGL). Toutes deux sont reconnues pour leurs effets bénéfiques sur la peau et les inflammations, ainsi que pour leur soutien aux femmes en période menstruelle ou ménopausique. Cependant, l'huile de bourrache contient généralement un pourcentage plus élevé d'AGL que l'huile d'onagre, ce qui peut la rendre plus efficace pour certains problèmes, notamment ceux liés à la peau. Tandis que l'onagre est préférée pour sa capacité à atténuer les symptômes prémenstruels, la bourrache excelle dans ses effets hydratants et revitalisants sur la peau. L'utilisation conjointe de ces huiles peut donc offrir un avantage synergique, fournissant une solution complète pour maintenir la santé cutanée et hormonale. Chacune ayant ses propres nuances de bienfaits, le choix dépend souvent des besoins spécifiques de l'utilisateur.
Les diverses applications de l'huile de bourrache rendent cette huile végétale polyvalente dans le cadre des soins corporels. Elle peut être utilisée par voie topique, en tant qu'huile de massage, ou incorporée dans des soins maison comme les crèmes ou les masques. Lorsqu''appliquée sur la peau, elle agit comme un émollient puissant, restaurant l'hydratation et l'élasticité, particulièrement pour les peaux sèches ou matures. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, elle est également bénéfique pour apaiser les irritations cutanées et favoriser la guérison des affections telles que l'eczéma. En interne, l'huile de bourrache est disponible sous forme de capsules et peut être prise comme complément alimentaire pour soutenir la santé hormonale et articulaire. Dans ce cas, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer un nouveau supplément afin de déterminer le dosage approprié et d'éviter toute interaction médicamenteuse potentielle. Par ses nombreuses applications, l'huile de bourrache constitue un atout précieux dans une routine de bien-être et de soin naturel.
L’huile de bourrache est une huile végétale. C'est un must have des rituels de beauté. Elle est bénéfique aussi bien pour la peau que pour les ongles et les cheveux. Ensemble, découvrons ses aspects positifs, ses précautions d’usage, sa posologie et les risques qu’elle pourrait engendrer.
De la famille des boraginacées, la bourrache provient de Syrie. Elle est très répandue en Europe, dans le Moyen-Orient et la Méditerranée. Depuis des siècles, on utilise ses parties aériennes en phytothérapie. Ses feuilles sont comestibles. Son essence est extraite des graines par pressage à froid. La particularité de cette huile est de contenir du gamma linoléique, un acide gras rare qui stimule les défenses immunitaires, redonne de l’élasticité et hydrate la peau. L’huile de bourrache renferme également une grande quantité d’oméga-6, de vitamine E et des phytostérols.
Bourrache vient de « abou rash », un mot arabe qui signifie père de la sueur. Son nom sous-entend une vertu sudorifique. Au Moyen Age, la bourrache était considérée comme une plante aphrodisiaque qui donnait de la hardiesse et de l’assurance dans les entreprises amoureuses. Le séducteur se servait d’un rameau de bourrache pour avoir du succès auprès des femmes. De nos jours, la bourrache est utilisée par les jardiniers pour éloigner les limaces. Il s’agit d’une substance naturelle tirée de borago officinalis, disponible en Europe et en Amérique.
La bourrache possède des propriétés organoleptiques et botaniques qui varient en fonction des conditions de production, notamment de l’ensoleillement, du pays d’origine et si la production est biologique. La bourrache est jaune, tirant sur le vert limpide avec une odeur neutre. Sa texture est épaisse et son goût est végétal et discret. Elle comprend des acides gras, dont des palmiques, des stéariques et de l’oléique. Elle contient aussi des alcaloïdes, du pyrrolizidinique, du phytosterol et des vitamines E, A, K et D.
La bourrache forme une belle fleur en forme d’étoile de couleur bleue ou violette avec une tige épaisse et solide. Elle fleurit de mai à septembre dans les champs et sur les talus, puis ses fleurs donnent des graines. Elles sont traitées par pression à froid pour conserver les micronutriments et les acides gras.
L’huile de bourrache peut être utilisée seule ou avec d’autres huiles végétales comme l’huile de jojoba pour favoriser une pénétration rapide.
Parce qu’elle contient de l’oméga-6, l’huile de bourrache est bénéfique pour les peaux sensibles. En effet, elle répare, protège et soulage les peaux fragilisées et irritées. Elle convient aussi aux peaux matures, car elle attenue les rides et retarde le vieillissement cutané. L’huile de bourrache régénère la peau et est conseillée dans les soins anti-âges. La vitamine E présente dans l’huile de bourrache a des vertus antioxydantes. Elle aide à combattre les radicaux libres et prévenir l’apparition des rides.
Cette essence hydrate la peau, la renforce et la nourrit. Elle améliore le bronzage et rend la peau plus résistante au soleil afin de passer des étés sereinement protégés. Elle favorise la cicatrisation et le rétablissement tout en soutenant la croissance des cellules et le fonctionnement de l’ADN. Grâce aux phytostérols, aux vitamines antioxydantes et aux acides gras essentiels, elle agit efficacement sur les peaux sèches et dévitalisées. Pour le visage, elle apporte de nombreux bienfaits, notamment de la tonicité et une meilleure résistance au vieillissement cutané. L’huile de bourrache protège le film hydrolipidique et favorise l’hydratation.
L’huile de bourrache est un traitement préventif contre l’apparition des vergetures. Elle régénère la peau, favorise son hydratation en plus d’améliorer son élasticité. Elle atténue également les vergetures grâce à ses capacités réparatrices.
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Pour une administration par voie orale, il faut prendre 2 à 4 gélules, en 2 prises, soit 1 à 2 g d’huile de bourrache. Pour l’arthrite rhumatoïde, prenez 6 à 10 g d’huile de bourrache tous les jours.
L’huile de bourrache peut être utilisée comme soins réparateurs et apaisants pour soulager l’inconfort de la peau (après soleil, froid extrême). Elle peut servir de base de massage corporel et entrer dans la composition des préparations soins jeunesse (sérums, crème et huile de soin).
Cette essence régule le système cardiovasculaire et le système hormonal. C’est un immunostimulant et un anti-agrégeant plaquettaire. L’huile de bourrache régule l’hypocholestérolémie et le taux de triglycérides. Elle harmonise le système nerveux, en agissant notamment sur l’hyperactivité. Elle est aussi efficace contre l’alcoolisme, le syndrome de détresse respiratoire, les mycoses, l’acné et le psoriasis.
Favorable au système cardiovasculaire, l’huile de bourrache stimule le fonctionnement du cœur, régule le rythme cardiaque, aide à combattre l’hypotension ou l’hypertension et améliorer la bonne circulation sanguine. En effet, grâce à l’acide gras essentiel AGL qu’elle contient, elle a des propriétés anti-inflammatoires qui diminuent de manière significative le taux de triglycérides, la tension artérielle et le cholestérol LDL.
L’huile de bourrache est bénéfique pour les articulations, le cholestérol, la gingivite, le diabète et la parodontite. Elle prévient le mastose et l’AVC. Vous pouvez l’utiliser en cas de rhumatisme, de thrombose, de stress et de syndrome prémenstruel. Elle est aussi utile en cas de troubles inflammatoires, circulatoires, cardiovasculaires ou liés à la ménopause. Dans les cas de la pré-ménopause et des troubles hormonaux, l’huile de bourrache diminue les règles douloureuses, irrégulières, abondantes, les maux de tête, les troubles de l’humeur et les bouffées de chaleur.
Riche en antioxydants, l’huile de bourrache cicatrise, renforce et améliore la croissance des os, des ongles, des dents, des cheveux et de toutes les cellules de la peau. Elle agit en profondeur dans tout l’organisme.
L’huile de bourrache a aussi un effet sur les articulations, les muscles et les tendons. Elle lutte contre les inflammations chroniques comme les lumbagos, les tendinites, les sciatiques, l’arthrose et l’arthrite. Grâce à l’acide gamma-linolénique, l’huile de bourrache constitue un anti-inflammatoire qui réduit la sensibilité au niveau des articulations et la douleur liée à la polyarthrite rhumatoïde. L’acide gras présent dans cette essence améliore la sensibilité des articulations, atténue la raideur matinale et la douleur. C’est un soin efficace pour soulager après un choc violent, une blessure sportive ou pour accélérer la vitesse de guérison et de cicatrisation.
Cette essence combat les maladies auto-immunes comme les tumeurs, les ulcères ou les cancers. Elle renforce et stimule le système immunitaire en profondeur, en développant les cellules non-cancéreuses, non-mutantes et saines.
Détoxifiante, l’huile de bourrache assainit la lymphe et le sang en combattant les pesticides, les acides, les toxines, les drogues, les alcools, les produits chimiques et les polluants dans l’organisme. Elle favorise la multiplication des globules rouges et blancs sains. Elle stimule aussi la production de cellules de l’organisme.
En améliorant l’oxygénation des cellules, l’huile de bourrache assainit et apporte l’air frais aux poumons en détoxifiant les alvéoles pulmonaires. Par ailleurs, elle joue un rôle dans l’assainissement de la vésicule biliaire et du foie. En effet, l’huile de bourrache nettoie l’organisme après un repas copieux, car elle élimine les toxines présentes dans le sang.
L’huile de bourrache possède des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires pour traiter directement toutes les affections dermatologiques (eczéma, psoriasis ou dermatose). Elle régénère et soulage la peau.
Utilisée avec une huile végétale, l’huile de bourrache redonne de la souplesse et de la fermeté à la peau. Elle prévient les rides en prolongeant la jeunesse cutanée. Par ailleurs, vous pouvez la combiner avec d’autres huiles comme l’onagre pour soigner les peaux sèches ; la bardane contre l’eczéma ; et le germe de blé contre les rides. La bourrache est à la fois émolliente et adoucissante. C’est un anti-inflammatoire qui tonifie et nourrit la peau.
Pour avoir une peau de velours, il est possible de prendre de l’huile de bourrache par voie orale. Pour cela, avalez 1 cuillère à café, 2 à 3 fois par jour durant 3 semaines. En application cutanée, mélangez de l’huile de bourrache, de germe de blé et d’onagre, avec votre crème de jour habituelle.
Pour les soins du visage, mélangez de l’huile de jojoba, de germe de blé, de rose musquée, de chanvre et de cameline avec la bourrache. Ajoutez de l’huile essentielle de bois de rose, de palmarosa, de géranium bourbon, puis massez pour l’appliquer sur le visage.
Grâce à cette huile, les cheveux ternes retrouvent leur brillance. Pour son application, effectuez un bain d’huile en la mélangeant avec de l’huile coco. Utilisez le mélange pour masser le cuir chevelu, puis recouvrez d’une serviette, d’un film alimentaire ou d’une charlotte. Laissez toute la nuit et shampouinez au petit matin. Cette huile peut servir de soin sur les fourches et les pointes de cheveux. Elle est une antichute efficace et favorise même la repousse des cheveux. Pour les soins des cheveux cassants, il est possible d’associer l’huile de bourrache avec celle de citron ou d’amande douce. Ce mélange est fait pour les cheveux secs, le cuir chevelu irrité et asséché.
L’huile de bourrache redonne santé et vitalité aux cheveux secs, fatigués, mous et cassants qui perdent tout son éclat. En effet, elle resserre les écailles pour les assouplir et les renforcer tout en hydratant la fibre capillaire. Ses vitamines, ses acides gras mono et polyinsaturés enrayent les chutes et favorisent la repousse.
Par ailleurs, cette essence fortifie les ongles fragiles et cassants ainsi que les cuticules. Elle peut servir de bain d’huile lors de la manucure, pour hydrater les cuticules et renforcer les ongles dédoublés. Pour le bain, trempez les doigts dans un bol avec de l’essence de bourrache durant 10 minutes.
Pour venir à bout des rides, mélangez l’huile de bourrache avec celle de mandarine de petit grain et de chanvre. Utilisez le mélange par massage sur le visage pendant 2 mois. Pour donner un coup d’éclat à la peau, mélangez l’huile de bourrache avec celle de rose de jojoba, de rose musquée, du miel biologique et du jus de citron. Appliquez-la sur le cou et le visage et rincez après une demi-heure.
Pour avoir des cheveux brillants et plus forts, mélangez l’huile de bourrache avec celle de romarin, de jojoba, de bay de saint thomas et de la vitamine E. Appliquez le mélange sur les cheveux et le cuir chevelu. Massez, puis recouvrez-vous la tête avec une serviette chaude durant 30 minutes.
L’huile de bourrache est sensible à l’oxydation. Elle doit être conservée à une température inférieure à 20°C dans un endroit sombre et à l’abri de l’air. Il ne faut ni la chauffer ni la conserver dans le réfrigérateur. Gardez l’huile de bourrache hors de la vue et de la portée des enfants. Pour un usage cosmétique, ajoutez 8 gouttes de vitamine E pour 100 ml afin de la protéger contre l’oxydation et garder ses propriétés intactes.
Elle est réservée aux adultes, mais est proscrite aux femmes allaitantes ou enceintes. Elle interagit avec certains médicaments comme les anticoagulants, les antidouleurs et les anti-inflammatoires. L’huile de bourrache peut s’avérer hépatotoxique, car elle contient de l’alcaloïde pyrrolizidine. Elle ne peut pas être utilisée sur une longue période sans l’avis d’un médecin. Elle s’emploie 3 à 4 fois par an, en cures de 3 semaines. En cas d’opération chirurgicale prévue, il est plus prudent d’arrêter le traitement 2 mois à l’avance.
L’huile de bourrache peut être utilisée pure sur de petites surfaces. Sur de plus grandes surfaces, il faut la diluer avec une autre huile végétale.
Cette essence est interdite aux personnes souffrant d’hypotension, sous traitement anticoagulant ou en cas de pathologies hormono-dépendantes. En cas de surdosage, elle peut entraîner un ramollissement des selles ou des ballonnements.
La bourrache peut être consommée sous forme de teinture mère extraite de la plante entière. Elle est également présente sous forme de capsules. Toutefois, sa forme pure est la meilleure pour profiter de ses bienfaits et de ses nutriments, notamment la vitamine E et l’oméga-6. Elle peut accompagner les crudités et les salades. Retenez qu’une cuillère à café d’huile de bourrache pure ou sur un peu de pain remplace une source de graisse et constitue un complément alimentaire.
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