Le sommeil est un processus naturel qui permet à l’organisme de se reposer. D’un point de vue scientifique, il s’agit d’une alternance de veille régulée et dynamique. Le sommeil est induit par un certain nombre d’actions. Par exemple, le mécanisme circadien détermine le moment de l’endormissement et le réveil. La mélatonine joue, quant à elle, un rôle de synchronisation. Cette molécule permet de maintenir l’équilibre du rythme de sommeil en favorisant l’endormissement. Cependant, la production de mélatonine peut être perturbée par le vieillissement, le décalage horaire ou une exposition prolongée à un écran, entre autres. Cela aura pour conséquence d’entraîner des difficultés d’endormissement, mais aussi des troubles du sommeil. De nos jours, il existe des produits conçus à base de mélatonine pour pallier ce genre de problème. C’est le cas du Chronobiane qui permet de traiter les troubles du sommeil. Ce genre de problème pouvant avoir plusieurs causes possibles, un suivi clinique personnalisé est nécessaire pour mieux comprendre chaque cas.

 

La mélatonine : c’est quoi exactement ?

La mélatonine est une substance synthétisée par la glande pinéale, qui est située dans le cerveau. Toutefois, elle est présente et peut être produite par d’autres parties de l’organisme comme la rétine, l’intestin, la peau et la moelle osseuse. Chez les animaux, la mélatonine est synthétisée à partir du L-tryptophane, un acide aminé. Un certain nombre d’enzymes interviennent pour former d’abord la sérotonine un neurotransmetteur, puis la mélatonine.

 

La production de mélatonine s’exécute principalement la nuit. Sa production maximale a généralement lieu entre 3 et 4 heures du matin. Quand la rétine est exposée à la lumière, en particulier à une lumière bleue, la synthèse de la mélatonine est inhibée. En d’autres termes, le rôle de la mélatonine est d’indiquer l’alternance du jour et de la nuit, au corps pour permettre la synchronisation du cycle veille et sommeil.

 

Que faire en cas de carence en mélatonine ?

D’après les scientifiques, la mélatonine n’est pas considérée comme un nutriment essentiel. Par ailleurs, il n’y a pas encore de données concrètes concernant l’apport quotidien recommandé en cette molécule. Toutefois, la carence en mélatonine peut affecter certains individus. Dans ce contexte, les chercheurs ont pu déterminer que les personnes sujettes aux troubles cardiaques présentent un taux en mélatonine faible. Il reste néanmoins à déterminer si la carence en est une cause ou une conséquence.

 

Où peut-on trouver la mélatonine ?

Dans la nature, la mélatonine est produite par un très grand nombre d’espèces végétales. On parle dans ce cas dephytomélatonine. On trouve ainsi des traces de cette substance dans les graines de riz, dans les luzernes, dans la banane et bien d’autres végétaux. En revanche, la phytomélatonine ne joue pas de rôle chronobiologique chez la plante. En outre, la teneur en cette molécule dans ces aliments est insuffisante pour avoir un effet significatif sur le rythme de sommeil de l’être humain.

 

Pourquoi recourir au Chronobiane ?

Les produits dont le principe actif est la mélatonine sont préconisés aux personnes qui souffrent de trouble du sommeil. Selon leur formule, ils sont prescrits pour améliorer la capacité d’endormissement, ou pour traiter des problèmes liés au cycle circadien, à l’instar des désagréments causés par le décalage horaire. Présenté sous forme de comprimés, le Chronobiane des laboratoires Pileje fait partie des produits recommandés lorsqu’on a du mal à trouver le sommeil. Par contre, il ne doit pas être utilisé sur une durée prolongée, c’est-à-dire sur plusieurs mois, sans demander au préalable un avis clinique.

 

Pour le traitement des symptômes liés au décalage horaire, la prise de Chronobiane avant le coucher le jour du départ, puis les premiers jours à l’arrivée à destination, favorise l’adaptation de l’organisme. En général, il est conseillé d’en prendre pendant 4 à 8 jours au maximum.

 

Quelles sont les précautions d’emploi en rapport avec le Chronobiane ?

Peu importe leurs formes ou leurs déclinaisons, l’utilisation des produits Chronobiane doit respecter les recommandations du médecin. Il est fortement conseillé de ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Il faut savoir que certains dérivés ne sont pas conseillés aux enfants et aux adolescents sans avis clinique préalable. Il est aussi important de mentionner que la plupart des médicaments Chronobiane sont déconseillés aux femmes enceintes ou allaitantes. Ils ne conviennent pas non plus aux personnes hypersensibles telles que les asthmatiques, ainsi qu’à celles qui souffrent de troubles de l’humeur, de la personnalité ou du comportement. Pour éviter un risque de somnolence, il convient de demander l’avis d’un médecin quand Chronobiane doit être associé avec d’autres médicaments.

 

En raison de la présence de mélatonine dans les produits Chronobiane, leur utilisation doit être sujette à une supervision clinique en cas de pathologie grave. C’est valable pour les personnes souffrant de cancer, d’épilepsie ou encore de la maladie d’Alzheimer. Même si l’usage à court terme de la mélatonine est considéré comme sécuritaire, les effets d’une prise en continu ne sont pas encore connus. Notons toutefois que la prise de mélatonine à libération prolongée est bien tolérée par les jeunes. C’est ce que les scientifiques ont constaté lors de l’observation d’enfants souffrant de trouble du rythme circadien pendant près de 4 années successives.

 

Y a-t-il des contre-indications relatives au Chronobiane ?

En tenant compte de l’insuffisance d’informations sur l’innocuité des produits Chronobiane, ces derniers doivent être utilisés avec précaution, surtout par les femmes enceintes ou allaitantes, et les enfants.

 

En ce qui concerne les interactions, la mélatonine présente dans les produits Chronobiane peut affecter les effets des plantes ayant des propriétés sédatives. Il est préférable de ne pas les prendre en concomitance avec des produits contenant de la camomille, de houblon, de la passiflore ou de la valériane.

 

Qu’en est-il des possibles effets indésirables ?

D’après des études cliniques, la mélatonine dans les produits Chronobiane peut causer de la somnolence, des nausées, des maux de tête et des vertiges. Notez toutefois que ces effets indésirables peuvent aussi se manifester chez les patients qui prennent un placebo. Même si le cas est rare, la mélatonine peut augmenter le risque de saignements lors d’une prise simultanée avec des plantes ou des suppléments possédant des propriétés anticoagulantes.

 

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