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  • Conseils pour la beauté du corps :

Une alimentation parfaitement équilibrée associée à la pratique régulière de sport permet de maintenir la forme. Il faut aussi avoir de bonnes habitudes pour soigner votre corps et lutter contre le vieillissement cutané.

 

Buvez suffisamment d’eau plate pour vous débarrasser des toxines.
Prenez rendez-vous avec votre esthéticienne une fois par semaine pour exfolier votre peau.
Appliquez une crème hydratante quotidiennement.
Habituez-vous à purifier votre peau pour combattre les boutons, les taches et les acnés.
Prenez soin de votre corps, de la tête aux pieds : soin capillaire, soin du visage et corporel, manucure, pédicure, soin des ongles…
Dites stop aux régimes miracles : privilégiez un mode de nutrition sain, équilibré, riche et modéré.
Pratiquez du sport et combinez cela à des thérapies de bien-être adéquates pour éliminer le stress, chasser la fatigue et lutter contre l’anxiété.
Bannissez le tabac, l’alcool et la drogue.
Prenez le temps de vous faire plaisir dans les centres de bien-être.
Pensez constamment à bien équilibrer vie professionnelle et personnelle tout en consacrant du temps à vous-même.

  • Astuces beauté pour un corps sain et en forme

Sur le plan cosmétique :

 

Inutile de dépenser une fortune pour se faire beau ou belle. Souvent, il suffit d’adopter de bons gestes habituels pour entretenir son visage et son corps. L’essentiel consiste à purifier, hydrater, nourrir et protéger la peau tout en respectant son équilibre naturel.

 

Pour le reste, il faut savoir les produits adaptés avec votre type de peau. Consultez un professionnel si besoin.

 

Du point de vue diététique :

 

Pour une alimentation saine et équilibrée, il faut manger de tout, mais pas à n’importe quelle heure. Les fruits, les légumes, les poissons, les volailles, la viande blanche, la laiterie et les œufs sont autant d’aliments qui doivent être intégrés dans votre menu.

 

Du côté du sport :

 

Tout le monde peut pratiquer du sport sans nécessiter de devenir un athlète de haut niveau. La marche, le vélo, la natation, la danse et le jogging sont tout autant de variantes bénéfiques pour la santé et le bien-être du corps.

 

Au niveau du bien-être et de la relaxation :

 

Comme thérapie, il n’y a rien de mieux pour combattre le stress que le massage, le yoga, l’hypnose et l’usage de soins relaxants.

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Les incontournables

L’essentiel à savoir pour entretenir la beauté du corps

Entretenir son corps, c’est en prendre soin de la tête jusqu’aux pieds. Cela ne se limite pas uniquement aux cosmétiques.

 

L’apparence compte bien sûr, mais la santé, la forme et le bien-être constituent aussi autant d’éléments non négligeables quand il s’agit du corps.

 

Les bons gestes à adopter au quotidien

Entretenir son corps consiste à adopter de bonnes habitudes d’alimentation, à boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Boire une quantité suffisante d’eau permet d’éliminer toutes les toxines dans votre corps et favoriser l’élasticité de votre peau. Il faut aussi dormir convenablement et manger à des heures régulières.

 

Triez les nourritures que vous allez mettre dans votre assiette en privilégiant les fruits, légumes, produits laitiers, volailles et aliments riches en oméga 3. Mettez-vous aussi au sport, car cela va tonifier votre peau.

 

Sur le plan psychique, notez que les sensations de fatigue et de stress génèrent des impacts graves sur votre santé et votre bien-être. Il est alors important de savoir se décontracter et se relaxer de temps à autre.

 

Rituel beaute et soin du corps 

Pour pouvoir totalement vous prendre en main, vous devez commencer par bannir tout ce qui nuit à votre bien-être corporel : tabac, alcool, drogue et aliments trop sucrés ou qui contiennent des sucres industriels et de la mauvaise graisse.

 

Entretenez convenablement votre peau en effectuant un gommage régulier, une fois par semaine. Optez pour des soins purifiants, nourrissants et hydratants avec des soins naturels adaptés à votre peau.

 

Vous pouvez aussi recourir à des compléments alimentaires comme la Levure de bière revivifiable Ecoresponsable Nat&Form — Boite de 60 gélules pour compléter votre soin.