Comment soigner une tendinite ?

vendredi 31 août 2018
tendinite

Une tendinite est une inflammation du tendon. Cette lésion touche en général le poignet, le coude, l’épaule, le genou et la cheville. Cependant, vous pouvez la soigner vous-même. Il vous suffit de suivre ces conseils.

 

Les bons réflexes à adopter

Le remède le plus rapide et efficace en cas de tendinite est la cryothérapie. Pour le faire, appliquez une poche de glace sur la zone concernée. Cela constitue un excellent anti-inflammatoire. Elle atténue la douleur, neutralise le gonflement et redonne de l’élasticité au tendon.

 

Elle est à renouveler 2 à 3 fois par jour. Un temps de pose d’environ 20 minutes entre chaque application est recommandé.

 

Les remèdes naturels

Vous pouvez soigner la tendinite avec des gestes simples. Il vous suffit de faire un massage délicat sur la zone endolorie. Un gel à base de diclofénac ou d’ibuprofène est parfait.

 

Faire usage des huiles essentielles est également efficace pour soigner cette inflammation du tendon. Elles ont toujours été adoptées dans n’importe quel traitement.

 

Référez-vous donc à :

La phytothérapie est l’un des remèdes naturels les plus anciens. Grâce à l’emploi de plantes à vertus médicinales, elle guérit une grande variété de pathologies.

 

Pour la tendinite, les plantes qui contribuent à son traitement sont :

 

A propos de l'auteur

 

Laurence Silvestre, Docteur en Pharmacie

 

Titulaire d’un diplôme d’État de docteur en pharmacie, j’exerce la profession de pharmacien en officine depuis plus de 30 ans. J’utilise mon expertise acquise durant ma formation universitaire et la pratique continue de mon métier pour rédiger des articles de qualité à l’attention du grand public. Ces textes contiennent des conseils scientifiques et pharmaceutiques sur différents domaines liés à la santé, au bien-être et à la beauté. Mon expérience professionnelle me permet de vulgariser ces informations pour une meilleure compréhension de la part des patients. En savoir plus sur Laurence Silvestre.