La menthe est une substance utilisée usuellement en cuisine, en pharmacie, mais aussi en aromathérapie. Afin d’avoir plus de menthol, une modification génétique de la plante a été effectuée. Cette modification a permis d’obtenir la menthe poivrée ou peppermint. Cette plante fait partie des lamiacées, obtenues à partir du croisement de la menthe verte avec la menthe aquatique.
Due à la quantité de menthol contenu dans la plante, son huile essentielle est utilisée pour ses propriétés rafraîchissantes et antalgiques. Pourtant, l’utilisation des huiles essentielles exige une grande précaution d’emploi pour éviter les effets indésirables.
Composition de l’huile essentielle de menthe poivrée
Cette huile essentielle est composée de :
- 30 à 55 % de menthol,
- 14 à 32 % de menthone,
- Jusqu’à 9 % de menthofurane,
- Jusqu’à 4 % de pulégone.
Les autres composants sont le limonène, la cinéole, l’isomenthone, le menthyl acétate et le carvone.
Les compositions et leurs quantités dépendent de l’environnement dans lequel la plante a été cultivée.
Les propriétés de l’huile essentielle de menthe poivrée
Analgésique : l’effet froid de la menthe permet de diminuer les douleurs ressenties par l’organisme. Cette action est aussi instantanée, ce qui lui permet d’être un antidouleur efficace.
Anti-démangeaison : l’effet froid va aussi avoir un impact sur les thermorécepteurs de la peau. Il va ainsi soulager les démangeaisons instantanément. Il est donc possible de l'utiliser en cas de crise d'eczéma.
Anti-inflammatoires : l’impact du menthol sur les thermorécepteurs de l’organisme lui confère aussi des propriétés anti-inflammatoires. En plus de diminuer les douleurs et les démangeaisons causées par l’inflammation, le menthol va aussi stopper l’inflammation.
Décontractions des voies respiratoires : les inflammations et les infections de la voie respiratoire peuvent causer des troubles respiratoires et des troubles ORL. L’utilisation de l’huile essentielle de menthe poivrée peut, dans ces cas, relâcher et dégager les voies respiratoires et éviter ainsi leurs contractions.
Antispasmodiques : l’huile essentielle de menthe poivrée peut avoir des propriétés antispasmodique et anti-flatulence outre ses propriétés anti-inflammatoires. Elles vont lutter contre les spasmes et les autres infections du système digestif. Une efficacité cliniquement prouvée pour traiter ces troubles en question.
Indications de l’huile essentielle de menthe poivrée
Analgésique : elle est indiquée pour traiter les douleurs musculaires comme les courbatures et les crampes. Si vous êtes sujet aux rhumatismes et à l’arthrose, cette huile essentielle peut vous aider à calmer vos douleurs.
Anti-démangeaison : elle est indiquée pour des infections cutanées causées par des piqûres d’insectes ou des boutons d’acné.
Anti-inflammatoires : l’huile essentielle de menthe poivrée peut être utilisée pour traiter des problèmes comme les boutons de fièvre. Vous pouvez aussi l’utiliser si vous avez d’autres inflammations qu’on peut traiter par les anti-inflammatoires non stéroïdiens.
Décontractions des voies respiratoires : cette huile essentielle peut traiter la sinusite, le rhume et la rhino-pharyngite. Elle peut aussi être utilisée pour dégager les voies nasales. Si vous souffrez de toux grasses, elle va vous aider à évacuer les mucus dans votre gorge grâce à ses propriétés expectorantes.
Antispasmodiques : elle peut traiter les spasmes digestifs et calmer les nausées. Il est aussi possible de l’utiliser pour traiter les symptômes du syndrome du côlon irritable. Les personnes souffrantes d’insuffisance biliaires peuvent même l’utiliser.
Utilisation de l’huile essentielle de menthe poivrée
Son utilisation en application locale traite directement la douleur et les inflammations. Pour les sinusites par exemple, une application sur les zones du front et en bas des yeux permettra d’évacuer les mucus et calmer la douleur. Pour diminuer les risques d’irritation, il est important de diluer l’huile essentielle de menthe poivrée dans de l’huile végétale.
La diffusion de l’huile essentielle de menthe poivrée permet de profiter pleinement de ses propriétés rafraîchissantes et de lutter ainsi contre le stress et l’anxiété. Il est nécessaire d’utiliser un diffuseur pour cela. Pourtant, cette utilisation en diffusion exige beaucoup de précautions et il est conseillé de la mélanger avec d’autres huiles essentielles et végétales.
Il est possible de mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère à café de miel. Cette utilisation va permettre de profiter pleinement de ses propriétés expectorantes et antispasmodiques.
L’utilisation de l’huile essentielle de menthe poivrée en synergie
La synergie permet d’atténuer les propriétés irritantes de cette huile essentielle. De plus, vous pouvez profiter de plusieurs vertus qui ne vous seront que bénéfiques.
Le mélange de l’huile essentielle de menthe poivrée avec l’huile essentielle de tea tree et de l’huile végétale peut traiter efficacement les réactions cutanées. Il en est de même en la mélangeant avec l’huile essentielle de lavande aspic.
Le mélange de cette huile essentielle avec de l’huile essentielle circulatoire peut aussi vous aider à traiter les troubles de circulations sanguines comme les jambes lourdes.
Veillez à vous référer sur chaque fiche respective des huiles essentielles que vous allez utiliser. En cas de doute, demandez conseil à un spécialiste.
Précautions d’emploi de l’huile essentielle de menthe poivrée
Pour chaque utilisation de l’huile essentielle de menthe poivrée, il est conseillé de la mélanger dans de l’huile végétale et d’autres huiles essentielles. En effet, ces substances peuvent être très irritantes pour la peau et pour la voie digestive. Son utilisation par diffusion doit aussi être sous l’approbation d’un spécialiste.
Son utilisation est aussi prohibée chez la femme enceinte ou allaitante. De plus, l’utilisation de l’huile essentielle de menthe poivrée est interdite aux enfants de moins de 12 ans.
Contre-indications de l’huile essentielle de menthe poivrée
Cette huile essentielle est susceptible de causer des réactions allergiques chez les personnes sensibles. Des infections cutanées, un gonflement de l’œdème de Quinke et un choc anaphylactique peuvent survenir. Dans ces cas, il faut arrêter l’utilisation de l’huile essentielle et contacter urgemment un médecin. Une intervention rapide est nécessaire pour ne pas aggraver le cas.
Si vous êtes sujet à des maladies chroniques, son utilisation nécessite l’approbation de votre médecin. De plus, la prise de certains médicaments peut interférer avec le menthol. Il faut donc signaler son utilisation à votre médecin si vous envisagez son utilisation.
