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Courbatures, crampes (Etat général)

Conseils santé

 

Les courbatures se traduisent par une douleur musculaire qui apparaît après l'exercice et peut durer entre 24 et 48 heures. Elles sont principalement dues à trois causes : des microtraumatismes entraînant une atteinte des cellules musculaires et la rupture des petits capillaires sanguins : une accumulation de déchets (acidité, ammoniaque...) dans le muscle, un épuisement des stocks de glycogènes, sucre apportant l'énergie au niveau des cellules. 


Le traitement homéopathique pour prévenir les courbature consiste à prendre 5 granules avant l'effort et 5 granules après, à répéter 3 fois à une heure d'intervalle, parmi les souches homéopathiques les plus évocatrices : 

  • Arnica 5 CH : traitement homéopathique permettant la récupération des atteintes musculaires
  • Rhus toxicodendron 5 CH : à utiliser si les courbatures sont améliorées par le mouvement
  • Ruta Graveolens 5 CH : indiqué en cas de sensation de meurtrissure au niveau des os et des muscles, avec un besoin de bouger pour se soulager.

Pour les cas particulier de courbatures, prendre 3 granules 3 fois par jour des souches les plus approchantes jusqu'à amélioration : 
Gelsemium 7 CH : indiqué en cas de courbatures non reliées à l'effort mais apparaissant avec la chaleur

  • Nux vomica 7 CH : indiqué en cas de courbatures apparaissant après une mauvaise nuit ou une soirée bien arrosée. 
  • Sarcolicum acidum 7 CH : indiqué dans les surmenages musculaires répétés. 
  • Bellis perinis 7 CH : préconisé en cas de courbatures au niveau de la musculature abdominale et du petit bassin. 

Il est possible d'associer au traitement homéopathique contre les courbature 50 gouttes à prendre le matin jusqu'à amélioration de Quercus Robus 1DH et Vitis vinifera 1DH. 


Si vous êtes adeptes des médecines alternatives, il est possible de prendre en oligothérapie du manganèse-cuivre 1 fois par jour jusqu'à amélioration. 


Le saviez vous ? Un bon bain chaud, des massages, des étirements doux ainsi qu'une alimentation adaptée permettent d'accélérer la disparition des courbatures. 
 

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