Vous avez peur du mal de transport et pourtant, vous devez voyager dans peu de temps ? Rassurez-vous, car il est possible de prévenir ce problème. Il vous suffira, pour cela, de vous conformer à certaines recommandations.
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Quelques mesures contre le mal de transport
Avant de partir en voyage, songez à éviter les repas trop riches. Si possible, partez à jeun, cela sera mieux. Dans le cas où vous aurez un petit creux, prenez une boisson sucrée, mais ne mangez rien de solide. Par ailleurs, il faudra faire une croix sur le café, le tabac et l’alcool si vous êtes en proie au mal de transport. Pour vous aider, vous pourrez opter pour la section non-fumeurs des trains.
Durant le voyage, gardez votre tête bien droite et évitez les mouvements brusques. Si vous partez en voiture, gardez les yeux sur l’horizon quelle que soit votre place. Sur un bateau, prenez soin de vous asseoir dans le sens de la marche. Choisissez un endroit aéré, vous pouvez par exemple privilégier une place près de la fenêtre pour avoir de l’air.
Étant donné que vous avez un problème avec le mal de transport, évitez de lire. Si vous pensez que cela vous permettra de ne pas voir le temps passer, sachez que vous vous trompez. En effet, vous pourrez vous sentir encore plus mal en faisant de la lecture.
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Opter pour la phytothérapie contre le mal de transport
Pour prévenir le mal de transport de manière naturelle, vous pouvez recourir au rhizome de gingembre. Il peut se consommer sous forme de jus ou de poudre. Cela vous permettra de traiter les nausées.
D’un côté, vous pouvez aussi vous servir de l’extrait de menthe poivrée pour éviter les sensations de remous. Certaines personnes placent une petite feuille de menthe sous la langue et se sentent mieux le long du trajet.
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Les médications contre le mal de transport
Vous pourrez également solliciter l’avis de votre médecin afin de vous aider à prévenir le mal de transport. Certains médicaments peuvent s’acquérir sans ordonnance et, si votre thérapeute est d’accord, vous n’aurez plus qu’à vous en procurer dans les pharmacies.
Pour traiter le mal de transport, il y a les antihistaminiques H1. Vous aurez le choix entre ceux qui s’utilisent chez les enfants et ceux qui sont destinés aux adultes. Même si ces produits ne nécessitent pas d’ordonnance, demandez quand même l’avis de votre médecin.
Sinon, vous pouvez aussi vous tourner vers la scopolamine, mais cette dernière ne s’utilise que sur prescription médicale et est réservée aux adultes. Il s’agit d’une sorte de patch que vous devez appliquer la veille du départ et que vous garderez pendant le voyage. Cela vous protégera pendant 72 heures.
