Ongles fragiles

L'ongle est fait de kératine, une protéine dure, organisée en fines couches superposées. Quand ces couches se séparent, l'ongle se dédouble ; quand il manque d'eau, il devient cassant. En règle générale, les causes les plus fréquentes sont extérieures : contact répété avec l'eau et les détergents, dissolvant à l'acétone, vernis semi-permanent ou gel retirés trop vite, froid, petits chocs. Avec l'âge, l'ongle pousse moins vite et devient plus sec, parfois strié. Plus rarement, une carence en fer, un trouble de la thyroïde, un psoriasis ou une mycose en sont la cause : dans ce cas, c'est elle qu'il faut traiter.

La L-cystine est un acide aminé soufré. Elle entre dans la composition de la kératine, qui forme les ongles et les cheveux. La vitamine B6, ou pyridoxine, intervient dans le métabolisme des acides aminés. Ces propriétés expliquent que ces deux ingrédients soient associés dans Cystine B6 Biogaran et Cystine B6 Bailleul. Ce sont des médicaments, avec une indication officielle : le traitement d'appoint des ongles et des cheveux fragiles, chez l'adulte. Le résultat se juge sur la qualité de la partie neuve de l'ongle, qui pousse lentement : la croissance d'un ongle de la main se compte en mois, pas en jours.

Pour Cystine B6 Biogaran comme pour Cystine B6 Bailleul, la posologie chez l'adulte est de 4 comprimés par jour, répartis en 2 prises, au cours des repas. Avalez-les avec un grand verre d'eau. La cure dure un mois, soit une boîte de 120 comprimés. Si la fragilité persiste au-delà, consultez un médecin ou votre pharmacien plutôt que de prolonger seul. Ils sont à ne pas utiliser chez l'enfant. Ne les prenez pas en cas d'allergie à la L-cystine, à la pyridoxine ou à un excipient ; Cystine B6 Biogaran contient de la lécithine de soja. Ils sont aussi contre-indiqués en cas de cystinurie. Lisez attentivement la notice.

Un fortifiant agit de l'intérieur ; les soins quotidiens protègent l'ongle de l'extérieur. Portez des gants pour la vaisselle et le ménage. Après chaque lavage des mains, appliquez une crème mains et massez les cuticules avec une huile nourrissante, sans les couper. Limez dans un seul sens, avec une lime douce plutôt qu'en métal, et gardez les ongles courts le temps qu'ils se renforcent. Préférez un dissolvant sans acétone et espacez la pose de vernis semi-permanent ou de gel. Une base fortifiante appliquée en une couche fine protège la surface. Ces gestes de manucure simples comptent autant que la cure.

Les soins appliqués sur l'ongle agissent sur sa surface, la partie déjà sortie. Un vernis fortifiant ou durcisseur, enrichi selon les formules en minéraux ou en silicium, forme un film qui protège l'ongle mou ou fragilisé des chocs et de l'eau. Il s'applique au pinceau en une fine couche, comme une base coat sous la couleur, puis en seconde couche après séchage ; un top coat transparent rend l'ongle brillant, garde un aspect naturel et prolonge la tenue. L'huile de ricin, une huile végétale riche, ou un sérum à l'acide hyaluronique servent à nourrir les cuticules et la peau autour de l'ongle. Ces produits de soins cosmétiques améliorent l'aspect et la résistance de l'ongle, sans remplacer un médicament. Leur efficacité tient surtout à une utilisation régulière, plusieurs fois par semaine. Appliquer le soin sur un ongle propre et sec améliore aussi son effet.

Côté beauté, une petite routine suffit. Une fois par semaine, retirez la couleur avec un dissolvant doux, sans acétone, puis laissez l'ongle à nu quelques heures. Limez, repoussez délicatement les cuticules avec un bâtonnet après la douche, puis massez-les avec une huile. Chaque soir, un soin nourrissant pour les mains entretient l'hydratation de la peau. Gardez dans votre trousse une lime douce, l'accessoire le plus utile, pour rattraper un ongle qui accroche avant qu'il ne casse : cette astuce évite bien des cassures. Si vous aimez la manucure, espacez les poses de semi-permanent et ne grattez jamais un vernis qui s'écaille. Avec le temps, ces gestes aident à améliorer la qualité de l'ongle, à prévenir le dédoublement et à protéger la nouvelle pousse.

Les ongles se construisent avec ce que l'on mange. Une alimentation variée apporte les protéines, le fer, le zinc et d'autres minéraux, ainsi que les vitamines du groupe B dont ils ont besoin. Les compléments pour les ongles associent souvent ces minéraux au silicium. Les œufs, le poisson, les légumineuses, les céréales complètes et les oléagineux en sont de bonnes sources. La biotine et le zinc contribuent au maintien de la peau et des cheveux, et un complément alimentaire peut aider en cas d'apports insuffisants. Une carence en fer, fréquente chez la femme, peut rendre les ongles fins et cassants : elle se dépiste par une prise de sang, sur avis médical, avant toute supplémentation.