Froid, vent, humidité, âge, stress, maladie... plusieurs facteurs peuvent entraîner des problèmes au niveau des cheveux et des ongles. Afin de conserver leur santé, ces derniers nécessitent de la Kératine et des acides aminés soufrés, de la vitamine B et des minéraux essentiels comme le zinc, le silicium et le fer. Heureusement, il existe des médicaments apportant ces minéraux indispensables pour traiter les ongles et cheveux fragiles.
Les ongles et les cheveux et la kératine
Reflet de notre bonne santé, les ongles et les cheveux sont constitués de kératine qui est une protéine formée par des acides aminés.
Ongles et cheveux font face aux mêmes agressions externes, en particulier l'humidité, le froid, le vent, la chaleur sèche et le manque d'ensoleillement. Tout comme d'autres mammifères, l'Homme subit une mue en automne et 100 tiges de nos cheveux tombent quotidiennement. Cette chute est souvent associée à des ongles mous, cassants ou secs. Nos ongles et nos cheveux ont besoin de certains nutriments pour rester en bonne santé, c'est la raison pour laquelle il est important d'accorder une grande attention à ce que nous mangeons.
Les aliments qui renforcent les ongles et les cheveux fragiles
Évitez surtout le manque de fer. Pour cela, adoptez une alimentation vitaminée et équilibrée à base de viande, de poisson, de légumes, de fruits et de légumineuses.
Pour vos cheveux
Le concombre et les épinards apportent des minéraux, comme le fer et le soufre. Le concombre possède un effet hydratant, ce qui permet d'embellir la texture des cheveux. De même, les asperges sont riches en minéraux.
Pour vos ongles
Riches en éléments nutritifs, les flageolets sont particulièrement bénéfiques pour nos ongles. Ils apportent de l'acide pantothénique et de la niacine permettant de garder la santé des ongles. Les haricots rouges sont aussi conseillés pour consolider les ongles fragiles.
L'alcool, ainsi que certains additifs et colorants artificiels peuvent détruire les vertus bénéfiques de ces aliments naturels.
Réduisez la consommation d'abats, de fruits de mer et de charcuterie, car ils comportent des éléments de déchets qui s'éliminent partiellement à travers les pores de la peau.
Des remèdes naturels pour renforcer les ongles et les cheveux fragiles
Certaines plantes et produits peuvent vous aider à prendre soin de vos ongles et vos cheveux cassants ou ternes :
− L'alfalfa : c'est une plante riche en minéraux et en acides aminés : silice, fer, zinc, phosphore, sélénium, cuivre. Elle a un effet reminéralisant améliorant les cheveux fourchus et les ongles fragiles.
− L'ortie : c'est une plante riche en oligo-éléments et en vitamines. Elle renforce les ongles et les cheveux fragiles, et favorise la pousse de cheveux.
− L'huile de bourrache contient des acides gras essentiels évitant le dessèchement des ongles et des cheveux.
Une association de vitamine et d'acide aminé pour renforcer les ongles et les cheveux fragiles
Pour des résultats rapides, la Cystine vitamine B6 Biogaran 500mg/50mg - 120 comprimés est préconisé pour renforcer les ongles et les cheveux fragiles, ainsi que pour traiter les troubles de la cicatrisation de la cornée.
Elle favorise la production de la kératine, indispensable à la préservation de la santé de nos cheveux et de nos ongles.
Ce médicament vous apporte de la vitamine B6 et de l’acide aminé.