La douleur est l’une des principales raisons entrainant le mal-être. Elle peut être une réponse à une fatigue chronique, un état de stress, un cognement, et bien d’autres encore ; quoi qu’il en soit, elle est gérable grâce aux diverses astuces et médicaments existants. La douleur musculaire peut aussi être calmée grâce à des antalgiques et des anti-inflammatoires, dépendamment de la source de la douleur. Il faut savoir que l’apparition de ces douleurs (musculaires ou autres) peut être liée à une mauvaise hygiène de vie, une mauvaise alimentation (non équilibrée), une mauvaise habitude physique (posture, etc.)
Douleurs : massages et soins locaux pour un soulagement immediat
Aujourd’hui, il existe des soins permettant de soulager la douleur sans directement prendre des médicaments. Des massages thérapeutiques et relaxants peuvent par exemple être pratiqués. Il s’agit de frictionner délicatement la zone ou les muscles endoloris (sans traumatismes majeurs) avec de la crème, un gel ou des patchs contenant divers substances tels que l’eucalyptus, le menthol, et autres, agissant sur la douleur en la calmant.
Il faut également s’autoriser à énormément de repos car une douleur musculaire peut traduire une inflammation. Un temps repos minimum de quelques jours permettra une « auto-guérison » des muscles atteints de surmenage. Au cours de cette période, il est conseillé d’appliquer de la glace sur l’endroit douloureux pendant une vingtaine de minutes (ne pas oublier d’envelopper les glaçons dans un linge mince). Ceci permettra de réduire l’inflammation.
Autre astuce pour soulager les muscles : comprimer la zone enflée ou endolorie à l’aide d’un pansement adhésif ou d’un bandage léger pas trop serré, s’allonger et élever cette partie bandée.
La thermothérapie
La thermothérapie est aussi un autre moyen de lutter contre les inflammations et de soulager les douleurs musculaires sans avoir recours à des médicaments. Il s’agit d’utiliser la chaleur, qui provoquera la dilatation des vaisseaux sanguins et augmentera la circulation sanguine. Cela permettra de relâcher les muscles contractés et de soulager la douleur.
Pour appliquer de la chaleur sur la zone endolorie, on peut utiliser un sèche-cheveux (principalement pour les zones sensibles). Il est aussi possible d’appliquer un peu de pommade à effet chauffant ou des patchs diffuseur de chaleur salvatrice.
Advilcaps 200 mg pour soulager la sensation de douleur
En dernier lieu, si les astuces et autres soins n’ont pas donné l’effet escompté, on peut toujours prendre des cachets de médicaments. L’Advilcaps est disponible en pharmacie en capsules de 200 mg et est conseillé pour tout ce qui est maux de tête, fièvres, douleurs dentaires, courbatures. Il contient de l’ibuprofène, qui est un anti-inflammatoire et à la fois un antalgique, et peut effectivement agir pour soulager les douleurs et les inflammations, le cas échéant.
L’administration de l’Advil se fait au cours d’un repas, avec un grand verre d’eau (sans mâcher la capsule). Les prises doivent être espacées de 6 heures et ne doivent pas dépasser 4 par jour. Toutefois, elles doivent être systématique afin d’éviter les oscillations de douleur ou de fièvre. Si, après 5 jours de traitement la douleur persiste, il est recommandé de consulter un médecin.