La carence en vitamine D atteint 1 milliard de personnes, dont 56 % des femmes en ménopause. Elle est à l’origine de plusieurs maladies, mais peut être évitée en prenant un supplément adéquat.
Importance de la vitamine D
La vitamine D renforce l’action des globules blancs qui éliminent les bactéries. Elle favorise également la synthèse des peptides et cytokines, les principaux agents anti-infectieux et anti-inflammatoires de l’homme.
La vitamine D a un effet palpable sur notre santé. Un apport de 30µg par jour réduit à 42 % le risque de grippe et de rhume. Chez lez sujets âgés, elle diminue de 30 % le risque de décès par maladies cardio-vasculaires. En effet, les individus ayant une teneur en vitamine D au dessous de 15 nanogrammes/millilitre de sang sont les plus exposés à la mortalité par accident cardio-vasculaire.
Les personnes ayant une carence en vitamine D avant l’âge de 20 ans sont sujettes aux maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde ou le diabète de type 1. En revanche, le risque de cancer du sein est diminué de 25 % chez les femmes ayant un bon apport en vitamine D. La substance a aussi ses bienfaits chez les hommes. Il y joue le rôle préventif contre le cancer de la prostate.
Les sujets ayant un déficit en vitamine D ont un déclin de leurs capacités cognitives trois fois plus rapide que ceux qui avaient un taux de vitamine D normal.
Où trouver la vitamine D ?
La vitamine D pénètre dans notre organisme par deux sources. Elle peut être apportée par l’alimentation et synthétisée par l’organisme au niveau de la peau sous l’action des rayons solaires. Elle existe sous deux formes : D2 ergocalciféroll ou D3 cholécalciféroll.
Mis à part le soja, les végétaux riches en vitamine D sont peu nombreux. En revanche, on la consomme en grande quantité dans les chairs notamment les poissons gras : thon, saumon, hareng, etc. Elle est aussi présente dans les œufs, le lait, ou le foie de bœuf. Le régime végétalien n’est donc pas conseillé aux sujets en carence en vitamine D.
Le Zymad pour pallier la carence en vitamine D
Il y a carence lorsque le taux de vitamine D sanguin et inférieur à 75 nmol/l (30 ng/ml).
En cas de carence, la solution la plus adaptée et la moins chère est le ZymaD. Il s’agit d’une solution buvable en gouttes, en vente auprès des pharmacies agréées ou en ligne.
Son rôle est d’augmenter la capacité d’absorption de calcium et phosphates de l’intestin. En participant directement à la formation osseuse, le ZymaD favorise la minéralisation du squelette.
Les gouttes en flacon peuvent être prises pures dans une petite cuillère ou mélangées dans un repas liquide ou semi-liquide.
Zymad est particulièrement adapté aux enfants en bas âge et aux nourrissons. Les femmes enceintes peuvent aussi se l’administrer sous avis médical en prenant 3 gouttes par jour à partir du 6e ou 7e mois de grossesse.
Chez les enfants, la dose idéale est de 7 à 13 gouttes/j durant 4 à 6 mois. Il est aussi possible d’administrer 14 à 26 gouttes par jour pendant 1 à 2 mois, ou jusqu'au rétablissement du niveau de calcémie et de phosphorémie. Attention, dans tous les cas, il ne faut pas dépasser une dose totale de 600 000 UI/an.
