Conseils santé
La sécheresse oculaire traduit une hydratation insuffisante de l'oeil, liée à une diminution qualitative et/ou quantitative des larmes. C'est un symptôme fréquent, surtout chez les personnes âgées et chez les femmes. Après 60 ans, la sécheresse oculaire résulte d'une altération progressive de la fonction des glandes lacrymales. C'est un symptôme en constante augmentation favorisé par la pollution, la climatisation, le travail sur l'ordinateur, les modifications hormonales (ménopause, grossesse), le port de lentilles de contact ou encore une alimentation déséquilibrée. La prise de certains médicaments (antidépresseurs, neuroleptiques, anti-histaminiques, anti-acnéique, contraceptifs) peut provoquer une sécheresse oculaire, de même que certaines maladies.
Les symptômes de la sécheresse oculaire sont les suivants :
- Picotements, sensation de brûlure légère aux niveaux des yeux.
- Rougeur, irritation des yeux
- Larmoiement
- Difficulté à supporter ses lentilles de contact
- Sensation de fatigue, sensibilité à la lumière vive.
Il sera nécessaire de consulter un médecin si aucun diagnostic n'a déjà été établi, sécheresse oculaire est associée à une sécheresse buccale, ou si vous avez une douleur à l'oeil, ou une baisse d'acuité visuelle.
En cas de sécheresse oculaire, vous pouvez avoir recours à des larmes artificielles ou un agent lubrifiant. Il est préférable d'utiliser des formes unidoses qui n'ont pas de conservateur et qui sont compatibles avec le port de lentilles de contact. Les gouttes sont à déposer entre le globe oculaire et la paupière inférieure.
Il est également possible de prendre des compléments alimentaires qui visent à corriger la sécheresse oculaire. Ils sont composés d'acides gras essentiels (oméga 3 et 6), de vitamines et d'anti-oxydants qui luttent contre le vieillissement oculaire.
Le saviez vous ? En cas de sécheresse oculaire, il est important de favoriser les apports en acides gras essentiels : poissons gras, huile de colza, noix, légumes verts à feuilles. Boire suffisamment, c'est à dire 1,5L d'eau par jour. En cas de travail sur ordinateur, cligner des yeux régulièrement pour favoriser la production de larmes et faire des pauses. Respecter le temps de port des lentilles de contact et effectuer un nettoyage scrupuleux. Eviter les atmosphères sèches, placer des humidificateurs, aérer les pièces. Eviter les lieux enfumés, limiter la consommation de tabac.
