Appartenant à la même famille que l’ortie, le lamier blanc est une plante utilisée en phytothérapie, même s’il n’est pas aussi célèbre que la première. Moins toxique que sa cousine, le lamier blanc présente beaucoup de bienfaits pour la santé. Par exemple, il a toujours été utilisé pour modérer les règles abondantes chez les femmes. Le lamier blanc peut aussi être utilisé pour éliminer la cellulite. De plus, son utilisation ne requiert pas beaucoup de précautions par rapport à l’ortie.
Présentation botanique du lamier blanc
Le lamier blanc (Lamium album) est appelé aussi ortie blanche, pied-de-poule, gant blanc, ortie morte, couchette ou sucette, herbe archangélique, couronne, white nettle, white dead-nettle. Cette plante appartient à la famille des lamiacées à l’instar de l’ortie. C’est une plante herbacée qui mesure entre 50 et 100 cm de haut. Sa tige est carrée et ses feuilles sont triangulaires avec un aspect duveteux et dentelé. Les fleurs du lamier blanc sont blanches et les fruits sont schizocarpes, sèches et indéhiscentes. Contrairement à l’ortie, la plante ne pique pas, même si les deux plantes semblent être identiques. Le lamier blanc se distingue des autres lamiers dont les variétés pourpres et jaunes.
Historique de l’utilisation du lamier blanc
Le terme « lamier » vient du grec « lamos », un mot dérivé de Lamia, qui est une fille aimée par Zeus selon la mythologie. Lamia est représentée comme une ogresse qui dévore les bébés, depuis que Héra a tué l’enfant illégitime qu’elle a eu avec Zeus.
Le lamier blanc était utilisé en Moyen-âge dans de nombreux pays pour ses bienfaits. Il a surtout été utilisé pour aider les femmes qui souffrent de règles abondantes et/ou douloureuses. Si l’ortie les nombreux bienfaits de l’ortie sont largement connus, ceux du lamier blanc sont restés assez méconnus.
Propriétés du lamier blanc
Le lamier blanc est une plante qui a des effets :
- Astringents : induit une sensation de contraction dans la muqueuse buccale
- Hémostatiques : il limite la perte de sang
- Rafraichissants
- Expectorants : il aide le corps à éliminer les mucus via les toux
- Antioxydants : il élimine les radicaux libres présents en excès dans l’organisme
- Antiviraux
- Vulnéraires : il peut servir à traiter les plaies et les blessures
- Diurétiques : il stimule la sécrétion urinaire
Indications du lamier blanc
- Goutte : utilisé en tant que diurétique, le lamier blanc favorise l’élimination de l’acide urique. En effet, la goutte est causée par l’accumulation d’acide urique sous forme cristalline dans les articulations.
- Toux grasses : en tant qu’expectorant, le lamier blanc peut être utilisé dans les cas de toux grasse pour aider le corps à évacuer les mucus en les fluidifiant.
- Troubles gynécologiques : le lamier blanc est très utilisé dans les traitements des troubles gynécologiques. Il est efficace contre les pertes blanches, pour soulager les règles douloureuses et traiter les hémorragies de l’utérus (l’endométriose).
- Rétention d’eau : l’effet diurétique du lamier blanc lui confère la capacité d’éliminer les excédents d’eau dans les cellules. Cela permet de lutter contre les retentions d’eau, mais aussi d’éliminer la cellulite.
- Insuffisance urinaire : grâce à son effet diurétique, le lamier blanc peut être utilisé pour traiter l’insuffisance urinaire. Pour être efficace, il doit être accompagné d’une bonne hydratation.
- Les troubles de l’appareil digestif : le lamier blanc permet d’éliminer les agents pathogènes qui peuvent impacter le transit intestinal. Il aide ainsi à traiter les troubles digestifs comme la diarrhée, les ballonnements, les spasmes et la constipation.
- Les plaies et brûlures superficielles : le lamier blanc permet de désinfecter et de nettoyer les plaies et les brûlures superficielles afin d’accélérer la guérison et la régénération des cellules
- Les varices et les ulcères : le lamier blanc permet aussi de dilater les vaisseaux sanguins afin de traiter les varices et les ulcères.
- Les séborrhées du cuir chevelu : en tant que vulnéraire, le lamier blanc peut aussi traiter les séborrhées du cuir chevelu.
- Les problèmes cutanés comme les eczemas, les rougeurs et les démangeaisons peuvent être traités par le lamier blanc.
- Les problèmes hépatiques, car le fait d’uriner permet d’éliminer les toxines qui vont s’accumuler sur le foie
Composition du lamier blanc
Pour profiter de ses bienfaits phytothérapiques, les parties utilisées sur le lamier blanc sont les sommités fleuries séchées. Elles sont composées de glucosides d’iridoïdes, de glucosides terpéniques, de saponosides triterpéniques et d’acides phénoliques, entre autres. Elles contiennent également des flavonoïdes (qui sont des antioxydants naturels efficaces), des mucilages, des tanins, de la bétaïne (stachydrine) et de l’huile essentielle.
Utilisation du lamier blanc
En phytothérapie, on apprécie tout particulièrement le lamier blanc qu’on retrouve dans les champs, pour leurs nombreuses vertus. De plus, il peut être utilisé sous plusieurs formes pour s’adapter aux besoins de chacun. Il est présenté sous forme de poudres, de lotions, de shampoings, de gélules, de teinture mère et d’huile essentielle. La plante peut aussi être utilisée en infusion. Pour cela, on utilise généralement les sommités fleuries séchées.
En infusion : il faut faire infuser 2 cuillères à café de sommités fleuries séchées et broyées (environ 20 g) dans 1 litre d’eau bouillante, pendant cinq (5) minutes. Passé ce délai, il faut filtrer la boisson et en boire 3 tasses par jour.
En gélules : le lamier blanc est dosé à 325 mg de poudre cryobroyée et à 0,4 % de flavonoïdes. Il faut prendre 3 gélules par jour, matin midi et soir, et ce, avant chaque repas.
En décoction : faire tremper 30 g de lamier blanc dans 1 litre d’eau et filtrez. Il faut en boire 3 tasses par jour.
Précautions d’emploi du lamier blanc
Contrairement à l’ortie, le lamier blanc n’a pas de potentialité toxique. Il n’y a donc pas de précautions d’emploi particulières à prendre pour utiliser la plante. Il n’y a pas non plus de contre-indications ou d’effets secondaires. En cas de persistance ou d’aggravation, il faut consulter rapidement un médecin pour passer des examens plus approfondis.
