Les femmes ressentent parfois des brûlures, des picotements ou des démangeaisons qui peuvent être très gênants. Découvrez dans cet article les bons gestes à prendre en compte pour une bonne hygiène intime et pour éviter les irritations.
Bien comprendre le fonctionnement du vagin
Afin de bien comprendre les irritations intimes, il faut savoir comment est fait l’appareil génital de la femme. À l’extérieur, il y a la vulve. Cette partie vulvaire permet de protéger l'entrée vaginale. Plus haut, on trouve le col de l'utérus ainsi que la cavité utérine… Quand on s’intéresse à l'hygiène intime, il est nécessaire de distinguer deux zones : la zone interne (vaginale) et la zone externe (vulvaire et péri-anale). L'hygiène intime désigne donc plus spécifiquement la totalité des soins octroyés aux organes génitaux externes.
Il est important d’opter pour des traitements qui ne mettent pas en cause l'équilibre naturel de ces parties. Les muqueuses vulvaires et vaginales ont leurs propres moyens de défense. En effet, elles sont colonisées par des micro-organismes qui forment une flore microbienne naturelle aussi appelée flore saprophyte. Cette dernière est composée d’un grand nombre de bactéries comme le bacille de Döderlein ou le lactobacille. Le bacille de Döderlein est considéré comme le gardien de la flore, il garantit le maintien de son équilibre et de son intégrité.
La flore vaginale sert de barrière de protection pour les voies génitales en empêchant la prolifération de certains microbes ou levures nocifs. Une perturbation du fragile équilibre microbien du vagin peut ainsi provoquer des infections et des irritations.
Hygiène intime : les bons gestes
Quelques gestes simples et une hygiène appropriée peuvent mettre fin à vos irritations intimes :
- Évitez les douches vaginales, car elles peuvent troubler la flore vaginale. D’autant plus qu’elles sont inutiles puisque le vagin est autonettoyant.
- Limitez la toilette intime à l'espace externe, c'est-à-dire la vulve et les parties autour de l'anus uniquement.
- Évitez les rapports sexuels non protégés
- Limitez la toilette intime à deux fois par jours, matin et soir, car l'excès d'hygiène peut provoquer des irritations.
- Servez-vous des produits d'hygiène adaptés à l'usage intime formulés sans savon et avec un actif apaisant.
- Évitez de porter des habits trop serrés et pour les sous-vêtements, préférez ceux qui sont en coton, car les matières synthétiques irritent
- En cas de sécheresse vaginale, il est conseillé d’utiliser des lubrifiants
- Servez-vous des probiotiques vaginaux pour régénérer la flore vaginale et limiter les récidives des infections vulvo-vaginales comme les mycoses.
