Endormissement et décalage horaire · Mélatonine 1,9 mg, magnésium et zinc · 1 comprimé avant le coucher
Chronodorm Double Action mélatonine 1,9 mg et plantes - boîte de 15 comprimés
Nuit paisible mélatonine et 3 extraits de plantes Viatris - boite de 30 comprimés
Forté Nuit Mélatonine 1900 goût framboise Forté Pharma - pot de 30 gummies
Somniphyt 30' mélatonine trouble du sommeil Santé verte - 30 comprimés
Arkorelax sommeil mélatonine 1,9mg Arkopharma - pot de 60 gélules
8:MEL+ mélatonine de Menarini est un complément alimentaire de la gamme « La santé du sommeil », consacré à l'endormissement et au décalage horaire. Il associe de la mélatonine, du L-tryptophane, du magnésium, du zinc et des vitamines B6, B9 et D dans un comprimé bi-couche, le complexe MEL+. Il se prend le soir, avant le coucher, de façon occasionnelle, en accompagnement d'une bonne hygiène de vie.
Sa mélatonine est présentée comme « dosage fort » sur l'emballage. Il s'adresse aux adultes qui recherchent une aide ponctuelle à l'endormissement ou lors d'un décalage horaire.
Parmi les compléments stress et sommeil, il réunit tous ces nutriments dans un même comprimé bi-couche. Les quantités et leur part des valeurs de référence figurent dans le tableau nutritionnel.
Telles qu'indiquées par 8:MEL+ La santé du sommeil sur l'emballage :
Si vous préférez les gommes aux comprimés, la gamme propose 8 MEL+ gummies mélatonine 1,8mg goût mûre, présenté en pot de 30 gommes.
Prenez 1 comprimé par jour, avec un verre d'eau, 30 minutes avant le coucher.
Réservez-le à un usage occasionnel : les données sur une prise au long cours sont insuffisantes.
Accompagnez la prise d'une alimentation équilibrée, d'une activité physique régulière et d'une bonne hygiène de sommeil.
Nous vous déconseillons ce complément pendant la grossesse et l'allaitement, chez l'enfant et l'adolescent, ainsi qu'en cas d'épilepsie, d'asthme, de maladie inflammatoire ou auto-immune, ou de troubles de l'humeur ou du comportement.
Évitez-le avant une activité qui demande de la vigilance, comme la conduite.
| Nutriment | Par comprimé | %VNR* |
|---|---|---|
| Magnésium | 56,25 mg | 15 % |
| Zinc | 10 mg | 100 % |
| Vitamine B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Vitamine B9 | 200 µg | 100 % |
| Vitamine D | 5 µg | 100 % |
| L-tryptophane | 35 mg | – |
| Mélatonine | 1,9 mg | – |
*VNR : valeurs nutritionnelles de référence.
Principaux ingrédients (liste non exhaustive, voir l'emballage) : mélatonine, L-tryptophane, oxyde de magnésium, citrate de zinc, vitamine B6, vitamine B9, vitamine D3, sorbitol, sels de magnésium, complexes cuivre-chlorophylles, colorants.
| Actuellement consulté | ||||||
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| Prix | ||||||
À partir de 10,99 € | À partir de 14,59 € | À partir de 6,69 € | 8,23 € | 12,20 € | 9,50 € | |
| Évaluation des clients | ||||||
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| SKU | ||||||
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| Marque | ||||||
Menarini | Valdispert | Biogaran | Menarini | Biogaran | Vitavea | Arkopharma |
| Description courte | ||||||
Endormissement et décalage horaire · Mélatonine 1,9 mg, magnésium et zinc · 1 comprimé avant le coucher | Aide à réduire le temps d'endormissement · Adulte · 1 comprimé orodispersible avant le coucher | Aide à réduire rapidement le temps d'endormissement puis éviter les réveils en délivrant la mélatonine de manière prolongée sur toute la nuit, sans dépendance. | La triade de la santé met en évidence que le sommeil est tout aussi important que l'alimentation et l'activité physique. | Mélatonine Flash 0,5 mg Spray Biogaran est un complément alimentaire sous forme de spray sublingual au goût menthe. Il est composé de mélatonine qui contribue à réduire le temps d'endormissement. L'effet bénéfique est alors obtenu par la consommation de 1 mg (2 pulvérisation) avant le coucher. | Les gélules Vitavea Vita Relax Mélatonine Balance, avec 1,9 mg de mélatonine brevetée Melotime™, offrent une libération immédiate et prolongée pour un endormissement rapide et un sommeil profond. Enrichi en plantes et vitamine B6, ce complément agit sans créer de dépendance. | Arkopharma Arkorelax Sommeil 1,9 mg favorise un endormissement rapide et un sommeil de qualité sans dépendance. Ces gélules associent de la mélatonine, du Pro-Méla complex et de l'Eschscholtzia pour réduire le temps d'endormissement et limiter les réveils nocturnes. |
Nuit paisible mélatonine et 3 extraits de plantes Viatris - boite de 30 comprimés
Alvityl Méla-Sommeil – lot de 2 boîtes de 30 gélules
ChronoDorm Mélatonine 1.9 mg Laboratoire Iprad - lot de 2 boîtes de 30 comprimés
Thomas Silvestre
Docteur en pharmacie. Inscrit à l'Ordre National des Pharmaciens.
RPPS : 10101100526
Nous vous le déconseillons. En France, les compléments alimentaires de mélatonine apportent moins de 2 mg par jour, et un comprimé de 8:MEL+ en apporte déjà presque autant. Avant d'ajouter un autre produit à la mélatonine (gommes, spray…), vérifiez sa teneur : ensemble, ils dépassent ce repère.
Une insomnie se prend d'abord en charge en changeant ses habitudes de vie. Nous vous recommandons aussi d'en identifier les causes avec votre médecin (anxiété, dépression, apnées du sommeil…).
Des effets indésirables ont été signalés avec les compléments alimentaires à base de mélatonine. Il s'agit notamment de maux de tête, vertiges, somnolence, cauchemars, tremblements, migraines, nausées et vomissements.
La mélatonine à libération prolongée sur ordonnance est un médicament, autorisé à partir de 55 ans dans l'insomnie primaire, sur une courte durée. 8:MEL+ est un complément alimentaire, disponible sans ordonnance.
Quand l'insomnie devient chronique, ce sont les thérapies cognitivo-comportementales qui sont recommandées. Nous vous conseillons d'en parler à votre médecin plutôt que de prolonger la prise de 8:MEL+.
Demandez l'avis de votre médecin avant de commencer, en particulier si vous suivez un traitement. Il vérifiera que la mélatonine est compatible avec ce traitement et avec votre état de santé.
La mention « Fabriqué en France » figure sur l'emballage : le complément est produit par les laboratoires Menarini, à Rungis.
Il n’est pas rare de voir des médicaments qui se composent de mélatonine dans leur formule. D’autant plus qu’il ne s’agit pas de quelque chose d’anodin. En effet, la mélatonine est plus connue sous le nom d’hormone du sommeil.
Pharmacie française · 
