MSM ou methylsulfonylmethane est un composé soufré issu de l’oxydation de la pulpe de bois. Il est élaboré à partir d’un procédé chimique et se présente sous forme de poudre blanche. Ce composé joue un rôle important sur l’organisme. Focus sur le sujet.
Bienfaits
Comme le méthyle sulfonyl méthane contient du soufre, il maintient en bon état les tissus conjonctifs (cartilage, collagène, derme profond, tendons) et préserve les fonctions immunitaires. Il élimine les toxines de l’organisme et joue le rôle de catalyseur dans la transformation des aliments en énergie. MSM agit aussi contre la cystite interstitielle et la rhinite allergique saisonnière en diminuant les signes associés à la respiration.
Le méthyle sulfonyl méthane soulage les douleurs engendrées par l’arthrose et l’arthrite, car il améliore l’amplitude des mouvements et réduit le gonflement et la raideur des articulations. Des personnes souffrant de rhume des foins ont suivi un traitement de MSM durant 30 jours et par conséquent, leurs douleurs ont diminué. Par ailleurs, l’application d’une crème à base de MSM apaise les signes de la rosacée. En tant qu’antioxydant, le méthyle suulfonyl méthane combat le stress oxydant responsable du vieillissement et des dommages cellulaires.
Propriétés
Découvert en 1970, le méthyle sulfonyl méthane lutte contre les troubles inflammatoires osseux ou musculaires chez les chiens et les chevaux. Il est naturellement présent dans l’organisme et possède une action anti-inflammatoire. Il est aujourd’hui utilisé comme supplément nutritionnel pour lutter contre différentes affections.
Le méthyle sulfonyl méthane est disponible sous forme de produits à usage topique (pommade, onguents, crèmes, huiles). Il est vendu en capsules, seul ou associé avec de la chondroïtine ou de la glucosamine en cas de rhumatismes. Celui-ci peut aussi être conditionné en tablettes ou en gélules.
Utilisation et précautions
En tant qu’anti-inflammatoire, il est possible de prendre 1 à 3 g de méthyle sulfonyl méthane. La dose peut varier en fonction des besoins et s’il est associé à d’autres principes actifs. L’idéal serait de répartir la dose quotidienne en plusieurs prises et le traitement ne dure que 30 jours.
Le méthyle sulfonyl méthane ne doit être pris par les femmes enceintes et allaitantes. Il en est de même pour les personnes qui souffrent de troubles rénaux ou qui sont en cours de traitement de chimiothérapie. Ce composé peut générer des effets indésirables comme des maux de tête, des diarrhées, une constipation, des ballonnements ou des nausées.
