La méthionine est un acide aminé présentant de nombreux bienfaits sur la santé. Il est essentiel de s’en procurer davantage afin de maintenir un état de santé optimal. Cet acide essentiel assure la synthèse des protéines tout en préservant le foie. Pour être synthétisée, la méthionine nécessite l’administration de la vitamine B12.
Vertus et propriétés de la méthionine
Cette substance active qu’est la méthionine renferme de nombreuses propriétés essentielles à l’organisme. Grâce à sa structure soufrée, elle a la capacité de régénérer le foie et les reins. Son fort potentiel en antioxydant lui confère une activité empêchant la formation de dépôts graisseux au niveau de la vésicule et du foie.
Riche en antioxydant, la méthionine retarde le vieillissement cellulaire en luttant contre les radicaux libres et le stress oxydatif.
Contribuant à la structure des protéines, cet acide aminé essentiel est indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme.
La méthionine procure aussi des bienfaits sur les cheveux. Elle est connue pour sa capacité à renforcer les phanères et participe à la structure de la kératine. En effet, elle renforce et protège les ongles aussi bien que les cheveux.
Où peut-on la trouver ?
La méthionine peut se trouver dans les viandes et les poissons. Les noix ainsi que les graines de sésame sont aussi riches en cet acide aminé. Vous pouvez aussi vous en procurer en mangeant des œufs et du soja.
Les compléments alimentaires à base de méthionine sont généralement associés avec de la vitamine B12. Si vous optez pour les suppléments, la dose recommandée est de 500 à 3000 mg par jour. Cette posologie ne concerne que les adultes.
L’administration de ce genre de supplément permet de combattre les troubles dépressifs et d’équilibrer l’humeur. Une carence en méthionine se traduit par des troubles hépatiques conduisant à la saturation du foie.
