L’apparition de l’huile cbd sur le marché est assez récente. Cependant, grâce à ses multiples bienfaits sur la santé, ce produit enregistre un succès croissant auprès du public. Ce dossier vous guide pas à pas à la découverte de cette huile : définitions de CBD et huile cbd, mode de fabrication, critères de choix, bienfaits pour l'organisme, dosages, éventuels effets secondaires et contre-indications.
Quelle est la définition de CBD ?
Abréviation du terme Cannabidiol, le CBD constitue une substance cannabinoïde naturellement présente dans les plants de chanvre, Cannabis Sativa. Celui-ci se distingue des variétés de cannabis par sa faible teneur en THC (tétrahydrocannabinol), un élément nuisible à la santé. L’utilisation de CBD est autorisée par la législation française à condition qu’il ait été extrait d’une plante qui ne renferme pas plus de 0,2% de THC. Toutefois, la Loi interdit la présence de THC (quel que soit son pourcentage) dans les produits finis, comme huile cbd. Les consommateurs ont ainsi la garantie d’acheter un produit n’ayant aucune propriété psychoactive.
Huile cbd : en pratique, qu’est-ce que c’est ?
Comme son nom l’indique, huile de cbd contient une certaine concentration de CBD, acronyme de Cannabidiol. Cette substance active est extraite de la fleur de cannabis (Cannabis sativa), une plante intégrant la famille des cannabinoïdes. Huile cbd provient de variétés légales de Chanvre et la cannabidiol est soumise à une réglementation stricte. De ce fait, ce produit est désormais commercialisé en pharmacie, parapharmacie, boutiques de cosmétiques et magasins spécialisés.
Il convient de faire la différence entre huile cbd et huile de chanvre ou de cannabis. Ni leur mode de fabrication, ni les parties du végétal utilisées pour leur extraction ne sont pas les mêmes. L’huile de chanvre est obtenue par le biais d’une pression à froid des graines de la plante. Riche en oméga 3 et 6, elle est dédiée à un usage cosmétique et alimentaire, mais elle ne contient pas de cannabinoïde.
Huile cbd est composée de CBD qui est exclusivement extraite des fleurs de la plante. De ce fait, elle n'inclut qu’une infime quantité de THC (tétrahydrocannabinol), une autre substance extraite du chanvre qui exerce des effets psychotropes, entraîne une dépendance et altère l’humeur ou la perception. À son encontre, huile cbd possède de multiples propriétés bénéfiques pour la santé. Cette huile est surtout connue pour ses vertus antalgiques et relaxantes, mais elle en détient beaucoup d’autres, à découvrir dans ce dossier.
Comment huile cbd est-elle obtenue ?
Après son extraction des fleurs de la plante, le CBD se présente sous forme de pâte concentrée ou de cristaux qui sont par la suite dilués dans un support huileux dans le but de faciliter l’utilisation d’huile cbd.
Le mélange peut s’effectuer avec de l’huile végétale de cannabis ou d’une huile provenant d’une autre plante, comme l’huile d’olive, de tournesol, de noisettes ou de noix. La mixture obtenue est appelée « huile cbd ».
Le marché offre une large gamme d’huile cbd variant selon le mode de fabrication et la composition. Quelle que soit la substance de base de ce produit, ses propriétés restent les mêmes. Seul le goût est différent.
Huile cbd : quelle est la teneur en CBD ?
Huile cbd est disponible sous différentes concentrations de CBD associé à de l’huile végétale. Ce taux de concentration oscille entre 5 à 20%, voire 30%.
Ce pourcentage correspond à la quantité de Cannabidiol contenue dans le flacon et impacte sur les effets du produit sur l’organisme : huile cbd à concentration élevée exerce des actions plus puissantes. Le bon choix du dosage détient toute son importance pour que l’ingestion de cette huile s’adapte aux limites et aux besoins du consommateur.
Les personnes qui commencent à adopter le CBD doivent prendre le temps de s’accoutumer à cette substance et débuter avec de petites concentrations.
La teneur en Cannabidiol dépend aussi de l’utilisation d’huile cbd. Pour un usage à visée thérapeutique, pour atténuer les douleurs liées à une pathologie par exemple, le patient doit s’orienter vers un produit à concentration assez élevée en CBD.
Certaines marques proposent huile cbd à large spectre contenant 12% de Cannabidiol diluée dans une huile végétale, ce qui équivaut à 5 ou 6mg par goutte, une teneur optimale permettant de bénéficier des vertus thérapeutiques de l’huile cbd. Il existe aussi d’autres dosages de Cannabidiol pour que ce produit s’adapte à la sensibilité de chaque consommateur. En tout cas, il est recommandé de se référer aux indications mentionnées sur le flacon ou demander l’avis d’un professionnel de santé.
Comment bien choisir huile cbd ?
Huile cbd constitue la forme la plus répandue de CBD destinée à des fins thérapeutiques. Cette présentation est privilégiée par les consommateurs puisqu’elle s’apprête à de multiples usages : en ingestion par voie orale, en application locale ou en association avec d’autres produits. Il importe toutefois de faire le bon choix d’huile cbd afin de profiter pleinement de ses bienfaits.
Pour un achat judicieux, vous devez tenir compte de certains critères qui impactent sur la qualité du produit, notamment sa composition, l’origine de ses ingrédients et leur mode de culture.
o La composition
Lors du choix d’huile cbd, il importe d’avoir une bonne visibilité sur sa composition. Les concentrations de chacun de ses composants doivent clairement figurer sur l’emballage. Celui-ci doit comporter des informations précises sur la quantité de CBD incluse dans le flacon et celle qui est contenue dans chaque goutte du produit.
Par ailleurs, huile cbd doit être exempte de tétrahydrocannabinol (THC), une substance susceptible de provoquer des effets négatifs tant sur le plan physique que psychique.
o L’origine
Il est également recommandé de s’intéresser aux pays d’origine des plantes utilisées pour la fabrication d’huile cbd : sur la provenance du chanvre dont le CBD a été extrait et celle de l’huile végétale employée pour la dilution. La plupart des marques ne précisent pas ces informations qui représentent une garantie sur la qualité du produit.
Comme l’extraction du Cannabidiol n’a été autorisée sur le territoire français que depuis janvier 2022, cette filière n’a pas encore eu le temps de bien s’implanter en Hexagone. Les fabricants s’approvisionnent auprès d’unités d’extraction installées à l’étranger, en Espagne, en Allemagne, en République tchèque, en Chine, en Suisse, etc. Il est conseillé de privilégier huile cbd obtenue à partir de chanvre cultivé et extrait dans un pays européen où la culture de cette plante et son extraction sont réglementées.
o Le mode de culture
Pour profiter de tous les bienfaits d’huile cbd, il est préférable de se tourner vers un produit conçu avec des plantes issues de la culture biologique qui ne recourt à aucun produit chimique, tel que des pesticides ou des engrais de synthèse. L’option pour ce mode culture permet de préserver toutes les propriétés des plantes. Huile cbd est alors mieux tolérée par l’organisme.
Huile cbd : quels sont ses bienfaits ?
La législation européenne interdit aux fabricants d’huile cbd de vanter les vertus thérapeutiques de ce produit. Cependant, de plus en plus d’utilisateurs reconnaissent et attestent les effets bénéfiques de cette huile sur leur santé. Nombreuses sont les bonnes raisons d’adopter huile cbd qui représente une solution efficace pour accompagner les patients affectés par certaines pathologies chroniques, en atténuant considérablement les symptômes de ces maladies. Focus sur les principaux bienfaits d’huile cbd.
De nombreuses études ont mis en évidence que le Cannabidiol, la principale substance active d’huile cbd, exerce des effets bénéfiques sur les douleurs et les inflammations. Ce produit permet d’apaiser tous types de douleurs, telles que les douleurs musculaires liées au sport, les douleurs rhumatismales, les douleurs récurrentes, comme l’arthrose ou celles causées par la fibromyalgie ou la sclérose en plaques. Reconnu être un antidouleur naturel, le CBD détient des vertus analgésiques qui agissent sur les articulations douloureuses et amenuisent les inflammations chroniques.
En fonction de l’intensité des symptômes, huile cbd peut être employée seule ou en complément d’un traitement médical. Avant de l’utiliser, il est recommandé de demander conseil auprès d’un médecin.
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Pour mieux gérer le stress et l’anxiété
La prise d’huile cbd permet de jouir d’une sensation de bien-être. Le CBD exerce une action bénéfique sur les récepteurs de la sérotonine au niveau du système nerveux. Il favorise la détente, aide à gérer et à réduire l’anxiété, les angoisses et le stress. Comme le Cannabidiol influe positivement sur le système nerveux central, huile cbd apporte une aide précieuse pour surmonter les épisodes de burn-out, de crises émotionnelles ou de grande fatigue.
Grâce aux vertus relaxantes du CBD, ce produit contribue à diminuer la perception de la douleur, à la régulation de l’humeur et à la détente des muscles.
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Pour un sommeil de meilleure qualité
Huile cbd possède des propriétés apaisantes qui favorisent un endormissement plus rapide et permettent de bénéficier d’un sommeil de meilleure qualité.
Le CBD influe sur la durée du sommeil et permet de jouir d’un sommeil profond de façon naturelle, sans risque d’effets secondaires.
La prise de ce produit avant d’aller se coucher amenuise les facteurs susceptibles d’engendrer des troubles du sommeil ou des cauchemars.
Comme huile cbd aide à bien dormir et à profiter d’une nuit reposante, elle maintient le consommateur en éveil, lui redonne de l’énergie et le rend plus vigilant au cours de la journée.
Le Cannabidiol détient également des vertus relaxantes qui favorisent le repos.
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Pour accélérer la récupération après le sport
Grâce à ses propriétés décontractantes, huile cbd est particulièrement appréciée par les sportifs amateurs ou chevronnés, car elle accélère la récupération musculaire après l’effort. Des études ont aussi démontré que le CBD soulage les douleurs et les courbatures après un exercice physique intense. En outre, cette substance atténue les inflammations et contribue au rétablissement des microtraumatismes au niveau des muscles et du squelette.
Quels autres bienfaits d’huile cbd sur la santé ?
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Pour soigner certains maux de ventre
Plusieurs études révèlent que le Cannabidiol intervient dans la normalisation de la sensibilité viscérale et possède des vertus anti-inflammatoires qui aident à lutter contre les troubles intestinaux. Huile cbd s’avère aussi efficace pour soulager les états nauséeux et réduire les vomissements.
Des recherches réalisées récemment par des scientifiques ont démontré que l’utérus est doté de récepteurs endocannabinoïdes.
Elles suggèrent que le CBD peut être utilisé pour amenuiser les douleurs inhérentes au cycle menstruel ou à l’endométriose. De nombreuses femmes témoignent dans les rubriques dédiées aux avis sur huile cbd qu’elles ont constaté un net soulagement des douleurs liées aux règles grâce à l’ingestion de ce produit.
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Pour combattre certaines addictions
Contrairement au THC (tétrahydrocannabinol) qui exerce des effets psychotropes, euphorisants ou addictifs, le Cannabidiol (CBD) détient des propriétés apaisantes et relaxantes qui agissent sur le système nerveux. Huile cbd apporte ainsi un soutien performant à ceux qui luttent contre certaines addictions. Certains thérapeutes prescrivent ce produit pour accompagner un traitement médical pour un sevrage tabagique ou alcoolique.
Huile cbd est également recommandé aux toxicomanes qui souhaitent mettre terme à leur dépendance au cannabis.
Huile cbd : comment l’utiliser ?
Huile cbd peut être consommée de plusieurs manières :
- Le mode d’emploi le plus courant consiste à la prendre par voie orale, en ingérant directement quelques gouttes. Cette huile peut aussi s’administrer par voie sublinguale en déposant quelques gouttes avec une pipette compte-goutte et en laissant le produit quelques instants sous la langue avant de l’avaler. Cette dernière méthode s’avère plus efficace que la précédente, car elle permet au CBD de s’immiscer tout de suite dans la circulation sanguine en passant par les muqueuses. Elle favorise la bonne biodisponibilité d’huile cbd et procure un résultat plus rapide. Les premiers effets se font généralement ressentir dans les 10 minutes, 20 minutes au plus tard, qui suivent la prise et durent plusieurs heures.
Il est également possible de mélanger huile cbd à un aliment ou une boisson pour atténuer son amertume. Cependant, cette huile ne supporte pas une température trop élevée. Elle pourrait perdre ses propriétés thérapeutiques.
- Huile cbd peut aussi être utilisée par voie cutanée, en application directe sur la peau pour des massages, des frictions ou traiter certaines maladies cutanées sur prescription d’un médecin ou d’un aromathérapeute. Dans ces cas, huile cbd s’administre à petite dose. Elle peut également être diluée dans une autre huile végétale.
- Les adeptes du vapotage peuvent opter pour l’inhalation en mélangeant huile cbd dans le liquide contenu dans le vaporisateur.
Quel est le dosage indiqué pour huile cbd ?
Comme huile cbd agit de manière différente d’une personne à une autre, il n’existe aucune recommandation officielle concernant son dosage. La meilleure solution consiste à l’administrer progressivement et à observer les réactions de votre corps afin de déterminer le dosage convenant à votre organisme. Les effets ressentis dépendent de deux facteurs principaux : votre poids et la sensibilité de votre système endocannabinoïde. Voici comment procéder :
- Au début, déposez 1 ou 2 gouttes d’huile cbd sous la langue, idéalement avant un repas.
- Le lendemain, optez pour la même dose et à la même heure.
- Si vous constatez que les effets ressentis sont trop faibles, voire inexistants, rajoutez 1 goutte au dosage précédent jusqu’à obtention d’un résultat optimal. Ne pas dépasser 6 gouttes par prise.
- En cas de besoin, vous pouvez prendre huile cbd 2 à 3 fois par jour. Cependant, il est déconseillé d’en ingérer plus de 25 gouttes/jour sans avis médical.
Vous pouvez également recourir à une méthode classique : le dosage théorique d’huile cbd selon votre poids corporel. La dose moyenne est d’environ 0,5mg de CBD par jour et par kg de poids corporel. À titre d’exemple, si vous pesez 60kg, vous devez ingérer 30mg de Cannabidiol, soit 5 à 6 gouttes/jour.
Pour vous permettre de doser avec précision la quantité d’huile cbd à administrer, utilisez le compte-goutte qui accompagne chaque flacon.
À quel moment prendre huile cbd ?
Pour un usage à bon escient d’huile cbd, il importe de connaître quel est le meilleur moment de la journée pour la prendre. Voici quelques principes généraux à retenir :
- En règle générale, huile cbd peut être administrée à n’importe quel instant au cours de la journée, de préférence avant un repas pour favoriser la bonne biodisponibilité de sa substance active.
- Huile cbd peut être employée de façon occasionnelle pour soulager certains problèmes ciblés. Cependant, s’il s’agit de soucis récurrents de santé, il est conseillé d’opter pour une utilisation quotidienne de ce produit afin d’obtenir des résultats plus efficaces et des effets durables.
- L’ingestion régulière d’huile cbd ne présente aucun risque pour votre organisme. Toutefois, si vous recourez régulièrement à cette huile sur le long terme, il est recommandé d’observer un temps de pause d’une semaine au moins entre 2 flacons.
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Utiliser huile cbd le matin : quels avantages ?
Le matin est le moment propice pour prendre huile cbd si vous avez une journée stressante en vue. Ce produit vous soutient pour faire face avec quiétude à des contextes anxiogènes ou pour entamer avec sérénité un emploi du temps surchargé.
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Pourquoi prendre huile cbd le soir ?
La prise d’huile cbd en soirée est conseillée pour vous soulager des tensions nerveuses et/ou physiques accumulées au cours d’une journée harassante. Vos crispations relâcheront quelques minutes après en avoir ingéré par voie sublinguale.
L’ingestion d’huile cbd le soir aide à lutter contre les troubles du sommeil et favorise l’endormissement. Vous souffrez régulièrement d’insomnies ? N’hésitez pas à intégrer la prise de ce produit dans votre rituel quotidien, juste avant d’aller vous coucher.
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Huile cbd peut-elle être utilisée à d’autres moments ?
Il est possible d’appliquer huile cbd à tout moment de la journée pour atténuer les douleurs musculaires, articulaires ou celles liées aux règles.
Pour les sportifs, l’administration d’huile cbd après la pratique d’une discipline ou une activité physique intense est conseillée pour favoriser la récupération musculaire, réduire les douleurs et les courbatures.
Huile cbd : quels éventuels effets secondaires ?
À l’encontre du cannabis qui est riche en THC, une substance psychoactive qui engendre de multiples effets secondaires, huile cbd à base de Cannabidiol n’est pas psychotrope. Il ne provoque ni dépendance, ni altération de la perception.
Toutefois, l’ingestion d’huile cbd peut entraîner des conséquences fâcheuses mineures chez certains individus, surtout après l’administration d’une dose élevée. Les effets secondaires les plus courants sont :
- La somnolence : cet état est généralement dû aux propriétés relaxantes et apaisantes d’huile cbd lorsque celle-ci est utilisée pour résoudre des problèmes de fatigue ou pour remédier à une situation d’anxiété ou de stress.
- Des nausées ou des vomissements : deux facteurs peuvent être à l’origine de ces effets, soit une sensibilité particulière, soit un mauvais dosage qui n’est pas toléré par l’organisme.
- Des migraines : le CBD peut engendrer des maux de tête chez certaines personnes allergiques à cette substance. Toutefois, cet effet secondaire n’est pas permanent. Il se dissipe rapidement.
- La bouche sèche : cette sensation désagréable est due au fait que le cannabidiol réduit la sécrétion de salive, même s’il n’est pas psychotrope. Il suffit de s’hydrater convenablement pour l’atténuer et la faire disparaître.
- Des problèmes gastro-intestinaux : la prise à dose élevée d’huile cbd est susceptible d’entraîner une diarrhée ou une maladie du foie. Ces effets secondaires sont assez rares. Ils peuvent être liés à un dysfonctionnement du système intestinal.
- Une baisse de la pression artérielle : quand huile cbd est ingéré à dose assez élevée, elle peut être à l’origine d’une hypotension qui pourrait engendrer d’autres effets secondaires, comme le ralentissement psychomoteur, la bouche sèche et parfois même des étourdissements.
- Des allergies : ces cas sont rares. Ils surviennent chez les individus allergiques au chanvre et au CBD.
Quelles sont les contre-indications d’huile cbd ?
Les effets du CBD (Cannabidiol) n’impliquent aucune accoutumance. Cette substance ne présente pas de risque pour la santé à condition de se conformer aux doses limites supportées par votre organisme ou celles prescrites par un médecin. Toutefois, la consommation d’huile cbd est déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes affectées par une maladie cardiovasculaire ou circulatoire ainsi qu’aux mineurs.
Vous êtes maintenant informé sur tout ce qu’il faut connaître à propos d’huile cbd. Grâce à ce dossier, vous savez désormais comment utiliser ce produit au quotidien pour améliorer votre santé et votre bien-être.
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