Huile de chanvre

Les huiles végétales sont extraites des graines et les fruits des plantes oléagineuses. Riches en nutriments et acides gras essentiels, elles sont aussi utiles en dermatologie, en aromathérapie et en phytothérapie qu’en cosmétique. Ce sont des alliés naturels pour avoir une bonne santé. Contenant majoritairement des lipides, les huiles végétales sont essentielles à l’organisme, car elles participent ainsi à l’apport de lipide quotidien représentant 30 à 35 % de l’énergie totale. De plus, elles regorgent d’acides gras que l’organisme lui-même ne peut pas fabriquer.

N’étant pas la plus connue ni la plus utilisée dans le monde, l’huile de chanvre est une huile végétale dotée d’un grand nombre de propriétés procurant plusieurs bienfaits pour l’organisme. Elle s’utilise dans de nombreuses variétés de domaines allant de la cosmétique à celui de la nutrition. On peut utiliser cette huile de diverses manières pour profiter de ses multiples vertus exceptionnelles. Découvrez dans cet article tous ce dont vous devez savoir sur l’huile de chanvre !

Le chanvre

Utilisé notamment comme fibre textile, le chanvre est une plante annuelle de la famille de cannabacées. De son nom scientifique Cannabis sativa L, le chanvre est une des plus vieilles plantes cultivées par l’homme. En effet, on a découvert des traces vieilles de 8000 ans de son utilisation. Il est même certain que cette plante était utilisée aussi bien en hygiène et soin de la peau, en teintures et en alimentation. On a longtemps pensé que le chanvre et le cannabis étaient deux plantes distinctes. En fait, il s’agit d’un seul et même végétal. Toutefois, en s’adaptant aux différents climats de diverses régions du monde, l’espèce s’est déclinée en de nombreuses variétés. Dans les régions chaudes, le chanvre produit peu de fibre et leurs fleurs contiennent plus de résine, responsable des effets psychotropes, tandis que dans les régions froides, on retrouve surtout la variété de chanvre présentant davantage de fibres et peu de résine. En Europe, les variétés cultivées sont du type fibre et ne permettent donc pas un usage psychotrope.

Originaire d’Asie centrale, le chanvre avait été utilisé dans la fabrication de papier et de fibre textile outre l’alimentation. Lorsqu’il s’est ensuite répandu dans le bassin méditerranéen, les Gaulois ont commencé à l’utiliser pour leur breuvage. À partir du Moyen âge, son usage dans la fabrication de papier et la confection de voiles de bateaux est devenu très populaire. Il a été aussi utilisé pour fabriquer des éthanols de chanvre et de voilure. L’intérêt du chanvre s’est dissipé rapidement et sa rentabilité s’est quelque peu dégradée avec l’association du chanvre à la dangerosité du cannabis. Ce n’est qu’actuellement que l’on commence à reconsidérer le chanvre et que le grand public découvre ses multiples avantages et bienfaits sur la santé. En effet, les études démontrant que les graines de chanvre ne contenaient qu’un faible taux de THC ont permis cette renaissance.

Présentation de l’huile de chanvre : Caractéristiques et composition

Encore très peu utilisée et peu connue dans le monde, l’huile de chanvre est en faîte extraite des graines de l’arbre cannabis. Cette huile possède une odeur caractéristique associée à celle de l’herbe fraîchement coupée et est de couleur vert foncé. L’huile de chanvre est composée en grande partie d’acides gras qui sont des acides gras insaturés contenant 9 à 14 % d’oméga-9 et des acides gras saturés soit 8 à 10 % d’acides stéariques et palmiques. On y trouve également une forte teneur en acides gras polysaturés. En effet, cette huile est riche en acides gras oméga-3, environ 17 à 20 % ainsi qu’en acides gras oméga-6 à hauteur de 55 % à 60 %. L’huile de chanvre fait partie des huiles végétales les plus riches en oméga-3.

En outre, l’huile de chanvre contient également des vitamines A, E, B1, B2 et B6 et présente des traces d’acides aminés essentiels issus des protéines et des gamma-tocophérols, du bêta-caryophyllène et du bêta-sitostérol. Elle renferme aussi des minéraux, dont le magnésium, le calcium et le fer.

Huile de chanvre : Focus sur sa fabrication

Les graines de chanvre sont contenues dans des enveloppes extérieures dures. Cette coque est composée de deux cotylédons prématurés, d’une radicelle et d’un endosperme. Afin d’extraire l’huile, il faut presser ces graines à l’aide d’une machine spécifiquement dédiée à cet effet. Si les graines de chanvre ne sont pas pressées de la bonne manière, il est possible qu’elles perdent de leurs bienfaits. Il faudra aussi veiller à ce qu’il n’y ait pas de chaleur excessive pour éviter que les graines s’oxydent et se dégradent au risque de compromettre la qualité finale de l’huile. De ce fait, les graines sont pressées à froid afin de s’assurer de leur bon profil nutritif et de leur qualité optimale. Afin que les graines soient délicatement écrasées, cette presse à froid emploie une pression hydraulique en faisant passer l’huile dans un conduit qui va séparer les fibres et les déchets.

Quelles sont les propriétés thérapeutiques de l’huile de chanvre ?

Riche en oméga-3 et en oméga-6, l’huile de chanvre est avant tout un anti-inflammatoire remarquable. Elle est aussi réputée pour avoir un haut pouvoir d’hydratation grâce à son taux élevé en oméga 9. Il possède également des vertus régénératrices, notamment de par sa forte teneur en vitamine D. Ses propriétés antioxydantes lui confèrent en outre des propriétés anti-âges et régénérantes. Sa richesse en oméga-3 et en vitamine E lui permet aussi d’avoir un effet bénéfique sur la circulation sanguine : elle est en effet hypocholestérolémiant et protecteur cardiovasculaire. On sait également que l’huile de chanvre possède des vertus raffermissantes, assouplissantes et émollientes pour la peau. Cette huile végétale en outre des capacités apaisantes et calmantes.

Les multiples bienfaits de l’huile de chanvre

• Pour un bon équilibre nutritionnel

Comme l’huile de chanvre est une source d’acides gras essentiels et de protéines végétales, elle est surtout appréciée pour ses bienfaits nutritionnels. En effet, grâce à la consommation de cette huile le sujet va retrouver un équilibre nutritionnel. Cette substance permet de faire le plein d’oméga-3, d’oméga-6, d’oméga 9 et de vitamines.

• L’huile de chanvre pour la peau

Grâce à ses acides gras essentiels, l’huile de chanvre lutte contre les effets des radicaux libres et stimule la régénération du film hydrolipidique cutané. Ainsi, elle a un rôle anti-âge, revitalisant et régénérant cutané. Elle permet également de maintenir l’élasticité de la peau. Ainsi, elle retarde l’apparition des signes du vieillissement cutané. Très émolliente, cette huile réduit les pertes d’eau et protège la peau de la déshydratation. Rééquilibrante, cette huile apporte à tous les types de peau les nutriments dont ils ont en besoin. Elle assure en outre la régularisation de la production de sébum.

Les propriétés anti-inflammatoires de cette huile végétale lui permettent de traiter et de soulager les inflammations cutanées. Ses composants agissent en effet directement sur les origines de l’inflammation et permettent de la soulager. Elle est indiquée en cas de couperose, de rosacée, d’acné et d’eczéma. On la préconise également pour réhydrater les peaux sèches, sensibles ainsi que les peaux fraîchement rasées. La consommation et l’application d’huile de chanvre permettent de donner de l’énergie à la peau ayant subi les effets des changements de saison. L’huile de chanvre est en outre indiquée pour la prévention de la survenue des vergetures et des rides.

Vertus de l’huile de chanvre pour les cheveux et les ongles

L’huile de chanvre permet d’hydrater les pointes de cheveux desséchées et elle rend la chevelure plus souple, brillante et facile à lisser. On sait que les oméga-6 permettent de limiter la perte en eau des cheveux et les oméga-3 assurent leur élasticité. Elle apporte aussi du volume aux cheveux. En stimulant la circulation au niveau du crâne, cette huile stimule également la repousse des cheveux. En outre, cette huile vertueuse renforce les ongles cassants et favorise la repousse des ongles.

Huile de chanvre et digestion

• Pour la prévention des troubles cognitifs

La vitamine E contenue dans l’huile de chanvre joue un rôle important dans la prévention des maladies liées au déclin cognitif comme la maladie d’Alzheimer. Associée à la vitamine A, elle permet d’assurer le bon fonctionnement cognitif et de prévenir la dégénérescence maculaire. L’huile de chanvre aide également à prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

Aussi, la teneur en acides gras de cette huile lui permet de lutter contre les symptômes de la dépression. Elle a aussi un effet positif sur le stress et l’anxiété.

Huile de chanvre et système immunitaire

Renfermant plusieurs vitamines, notamment les vitamines A et E, l’huile de chanvre est une réelle aide pour le système immunitaire. Les acides gras qu’elle contient lui permettent de soutenir et de préserver les défenses immunitaires de l’organisme surtout chez les convalescents et les personnes âgées. La consommation d’huile de chanvre préserve des attaques de virus, bactéries et autres agents extérieurs néfastes à l’organisme. Ainsi, elle renforce les défenses naturelles du corps.

Pour la santé cardiovasculaire

L’huile de chanvre, riche en oméga-3 qui est un acide gras essentiel au bon fonctionnement du système cardiovasculaire, permet de réduire les taux de cholestérols dans le sang. Elle contribue aussi à la normalisation du taux des triglycérides. Aussi, ces oméga-3 assurent la régulation de la pression artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension. Comme cette huile végétale contient aussi de la vitamine E et un acide aminé majeur connu sous le nom d’arginine, elle prévient les maladies cardiovasculaires.

L’équilibre oméga-3 et oméga-6 de l’huile de chanvre permet également de fluidifier le sang.

Autres bienfaits de l’huile de chanvre

L’association des acides gras essentiels contenus dans l’huile de chanvre lui permet de stimuler le développement du cerveau et du système nerveux ainsi que de la rétine. Elle joue aussi un rôle de décontractant musculaire. L’huile de chanvre peut en outre décongestionner les voies aériennes. Elle peut également être utilisée pour ses propriétés antifongique et antispasmodique.

Huile de chanvre et huile de CBD : Quelles différences ?

Beaucoup de gens confondent souvent l’huile de chanvre à l’huile de CBD. Plusieurs d’entre eux pensent même que les deux produits sont identiques. Cependant, malgré leur origine assez proche, il s’agit totalement de deux huiles distinctes. Appelée aussi huile de graines de chanvre, l’huile de chanvre est obtenue à partir des graines de chanvre pressées. Ainsi, puisqu’elle n’est pas psycho active, l’huile n’a aucun effet psychique, quelle que soit la méthode de consommation. De son côté, l’huile de CBD ou l’huile de cannabidiol est extraite des fleurs de cannabis ou de chanvre. Riche en cannabidiol, elle ne provoque également aucun effet d’euphorie et tout comme l’huile de chanvre, ne modifie pas les perceptions sensorielles. Cependant, elle peut produire des effets distincts sur le corps humain en interfaçant avec le système endocannabidoine. Par ailleurs, si l’on connaît les nombreux bienfaits de l’huile de chanvre, ceux de cette huile de CBD sont encore difficiles à dresser puisque les scientifiques ne s’y intéressent que depuis assez récemment. Toutefois, il s’avère que cette huile est une aide indispensable pour calmer l’anxiété, les douleurs chroniques et les tremblements causés par des maladies comme celle de parkinson. En outre, les effets secondaires de l’huile de cannabidiol sont plus fréquents que ceux de l’huile de chanvre. En effet, cette dernière ne contient qu’un très faible taux de THC, responsable des effets de cette drogue. Quant à l’huile de CBD, elle peut provoquer des vertiges et des étourdissements, une baisse de la tension artérielle, de la somnolence voire des insomnies, des migraines ainsi qu’une perte de l’appétit et des diarrhées.

Comment bien choisir son huile de chanvre ?

Pour profiter des bienfaits de l’huile de chanvre, il est important de bien la choisir. De préférence, il est conseillé de privilégier une huile biologique, naturelle et extraite à froid. Pour s’assurer de sa qualité, il est aussi conseillé de choisir une huile vierge extra. Pour qu’elle puisse convenir à tous types de peau, il est important de garantir qu’elle soit dépourvue de traitement chimique. Une bonne huile de chanvre ne contiendra ni conservateurs ni contaminants. En optant pour une huile de chanvre bio, on évite d’utiliser une huile issue de matières premières ayant été soumises à des produits chimiques comme les pesticides et les fertilisants artificiels. Par ailleurs, cela permet aussi de participer au respect de la nature et de soi-même.

Ainsi, à l’achat, il est important de vérifier si l’huile contient ces mentions indispensables sur les étiquettes ou les emballages : première pression à froid, huile végétale vierge ainsi qu’un logo d’un organisme certificateur de l’origine bio des matières premières. Il est aussi important de s’assurer que l’huile de chanvre ne contient qu’une dose de THC inférieur ou égale à 3 %.

Comment intégrer l’huile de chanvre dans ses routines santé et bien-être ?

L’huile de chanvre est facile à utiliser. En usage interne, elle se consomme pour ses propriétés nutritionnelles. Pour ce faire, elle est utilisée en cuisine de préférence, crue soit en vinaigrette soit en assaisonnement à table avec une salade ou des crudités. Il est aussi possible de la consommer dans le cadre d’une cure. En effet, on retrouve actuellement de l’huile de chanvre sous forme de complément alimentaire en gélule.

La dose recommandée pour profiter pleinement des bienfaits de cette huile végétale est de 700 mg à 1200 mg par jour, soit 2 ou 3 gélules. Pour ceux qui optent pour les compléments en flacon, la posologie est de 1 cuillère à soupe par jour à midi, au moment du repas. Cette dose procure 90 kcal et 83 % des apports journaliers d’oméga-3 dont l’organisme a besoin.

En application externe, l’huile de chanvre s’utilise en onction, émulsion ou massage. D’ailleurs, comme elle est une huile dite sèche, elle pénètre rapidement et facilement sans laisser un film gras sur la peau. Elle peut ainsi s’appliquer directement sur la zone à traiter que ce soit sur le visage ou sur le corps, ainsi que sur les cheveux. On peut l’inclure dans les préparations anti-âge ou hydratantes, dans les baumes à lèvres, les masques capillaires ou encore les shampoings et sérums capillaires. On peut aussi associer cette huile végétale avec des huiles essentielles pour un massage relaxant, revitalisant et nourrissant.

Huile de chanvre : Précautions d’emploi et contre-indications à respecter

Comme tout produit riche en acide gras oméga-3, l’huile de chanvre s’oxyde facilement lorsqu’elle est exposée à l’air ou à la chaleur, car ces composés sont instables et fragiles. Il est ainsi nécessaire d’en faire attention, car les gras oxydés sont néfastes pour la santé. Il faut savoir que tant que le contenant de cette huile est fermé, elle se conserve pendant dix mois au frais. Mais une fois celui-ci ouvert, elle ne se conserve plus qu’environ 2 mois au réfrigérateur. Il est donc conseillé d’acheter de l’huile de chanvre en petite quantité à la fois. En outre, pour prévenir les risques d’oxydation, il est possible d’ajouter de la vitamine E dans l’huile de chanvre.

Puisque l’huile de chanvre possède une faible teneur en acides gras oméga-3, elle est déconseillée en cuisson. Cette huile végétale convient à tous, adulte comme adolescents, et peut même être préconisée à partir de 3 ans. Seules les personnes allergiques à un de ses composants doivent éviter d’un utiliser. En outre, l’huile de chanvre est même conseillée chez les femmes enceintes et allaitantes, car elle participe au développement du cerveau, du système nerveux et de la rétine du fœtus.

Dans le cadre d’une cure de complément alimentaire d’huile de chanvre, il faut être conscient qu’il s’agit d’une supplémentation. Par conséquent, ce produit ne peut se substituer à une alimentation variée et équilibrée. Il est d’ailleurs conseillé d’observer un mode de vie saine durant le traitement. Il est aussi recommandé de ne pas dépasser les doses journalières préconisées pour éviter tout risque de surdosage. En cas de doute, il est toujours préférable de demander conseil à un professionnel de santé.

Quels sont les éventuels effets secondaires de l’huile de chanvre ?

Les graines de chanvre, et l’huile de chanvre n’ont que peu d’effets secondaires. Toutefois, les cas recensés ne sont pas systématiques chez tout le monde. En effet, ils ne concernent que les personnes sensibles ou allergiques aux chènevis. En cas de surconsommation, la prise de ce produit est susceptible de provoquer des hallucinations et autres problèmes communs à la consommation de cannabis.

Par ailleurs, en cas d’apparition d’effets secondaires indésirables lors d’une cure d’huile de chanvre ou d’application locale de cette huile, il est recommandé de consulter rapidement son médecin ou son pharmacien.