Beauté de la peau

La peau se renouvelle en permanence : les cellules de l'épiderme sont remplacées en quelques semaines. Pour fabriquer ses cellules, son collagène et son film protecteur, elle a besoin au quotidien de protéines, de lipides, de vitamines et de minéraux. La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau. La biotine, la riboflavine, la niacine, la vitamine A et le zinc contribuent au maintien d'une peau normale ; le sélénium et la vitamine E aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Une alimentation variée en apporte l'essentiel ; un complément pour la peau peut aider en cas d'apports insuffisants ou de besoins particuliers.

Le collagène est la principale protéine de soutien du derme. Sa production ralentit avec l'âge, ce qui se traduit par une perte de fermeté et d'élasticité. Le collagène des compléments est hydrolysé en peptides, plus faciles à digérer. Il provient le plus souvent de la peau ou des écailles de poisson. Une fois absorbés, ces peptides fournissent des acides aminés à l'organisme. Les études restent limitées et les résultats sur les rides varient. Les formules qui l'associent à la vitamine C apportent en revanche un nutriment dont le rôle sur la formation du collagène est reconnu.

Les oméga-3 et oméga-6 sont dits essentiels : le corps humain ne sait pas les fabriquer, l'alimentation doit les fournir. Ils entrent dans la composition des membranes des cellules. Avec les céramides, d'autres lipides de la couche superficielle, ils participent à la barrière qui limite la perte d'eau. Une peau qui tiraille, rugueuse, qui desquame en hiver peut en bénéficier, en complément d'une crème hydratante qui aide à apaiser les tiraillements. Elteans Nutrition de la peau est conçu pour ces épidermes très secs, y compris avec l'âge ou en hiver. Côté assiette, les poissons gras, l'huile de colza et les noix apportent des oméga-3.

La peau met plusieurs semaines à se renouveler : comptez en général une cure d'un à trois mois avant de juger un résultat. Prenez le complément chaque jour, à la dose indiquée, sans la dépasser. Pour le collagène marin de Dayang, la dose quotidienne se répartit en deux prises, matin et soir. Les poudres se diluent dans un grand verre d'eau ou une boisson froide. Évitez de cumuler plusieurs formules qui contiennent du zinc, de la vitamine A ou de la biotine. Une cure se renouvelle si besoin après une pause.

Aucun complément ne compense le tabac, le manque de sommeil ou les coups de soleil, qui accélèrent le vieillissement cutané en multipliant les radicaux libres. La protection solaire quotidienne reste le premier geste anti-âge. Buvez suffisamment, mangez des fruits et légumes variés et des sources de bonnes graisses : cette hygiène de vie est la base d'une peau saine. Côté soins, une crème adaptée à votre type de peau entretient l'hydratation de la peau en surface. Pour préparer l'épiderme avant l'été, notre rayon préparation solaire propose des formules spécifiques.