ANSM - Aktualisiert am: 02/10/2025
Bezeichnung des Arzneimittels
NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER FRISCHE MINZE, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Acesulfam-Kalium
Nikotin
Rahmen
Bitte lesen Sie diese Packungsbeilage sorgfältig durch, bevor Sie dieses Arzneimittel einnehmen, da sie wichtige Informationen enthält.
Sie müssen dieses Arzneimittel immer genau nach den Angaben in dieser Packungsbeilage oder nach Anweisung Ihres Arztes oder Apothekers einnehmen.
- Bewahren Sie diese Packungsbeilage auf. Vielleicht möchten Sie sie später nochmals lesen.
- Fragen Sie Ihren Apotheker, wenn Sie weitere Informationen oder einen Rat benötigen.
- Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker. Dies gilt auch für Nebenwirkungen, die nicht in dieser Packungsbeilage angegeben sind. Siehe Abschnitt 4.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben oder es Ihnen nicht gelingt, innerhalb von 12 Monaten mit dem Rauchen aufzuhören, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker.
Was enthält diese Packungsbeilage?
1. WAS IST NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER FRISCHE MINZE, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Acesulfam-Kalium UND WOFÜR WIRD ES ANGEWENDET?
Pharmakotherapeutische Gruppe: Arzneimittel zur Behandlung der Nikotinabhängigkeit.
ATC-Code: N07BA01
Nur für Erwachsene und Jugendliche über 15 Jahren.
Dieses Arzneimittel ist angezeigt zur Behandlung der Tabakabhängigkeit, um die Entzugssymptome bei Personen zu lindern, die mit dem Rauchen aufhören möchten.
Obwohl das endgültige Aufhören des Tabakkonsums vorzuziehen ist, kann dieses Arzneimittel verwendet werden bei:
- Fällen, in denen ein Raucher vorübergehend auf das Rauchen verzichtet,
- einer Strategie zur Reduzierung des Tabakkonsums als Schritt zum endgültigen Aufhören.
Eine geeignete Betreuung erhöht die Erfolgschancen beim Aufhören mit dem Rauchen.
Lesen Sie die Gesundheitsberatung am Ende dieser Packungsbeilage sorgfältig durch.
2. WAS SOLLTEN SIE VOR DER EINNAHME VON NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER FRISCHE MINZE, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Acesulfam-Kalium BEACHTEN?
Nehmen Sie NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER FRISCHE MINZE, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Acesulfam-Kalium niemals ein, wenn:
- Sie nicht rauchen oder ein Gelegenheitsraucher sind,
- Sie allergisch (überempfindlich) gegen Nikotin oder einen der sonstigen Bestandteile dieses Arzneimittels sind, die in Abschnitt 6 aufgeführt sind,
- Sie an Phenylketonurie leiden (eine bei der Geburt diagnostizierte Erbkrankheit), aufgrund des Vorhandenseins von Aspartam,
- Sie allergisch (überempfindlich) gegen Erdnüsse oder Soja sind, aufgrund des Vorhandenseins von Sojaöl (enthalten im Aroma Frische Minze),
- Kinder unter 15 Jahren.
Im Zweifelsfall ist es unerlässlich, den Rat Ihres Arztes oder Apothekers einzuholen.
Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen
Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER FRISCHE MINZE, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Acesulfam-Kalium einnehmen.
Im Rahmen eines "vollständigen Rauchstopps" müssen Sie vollständig mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie dieses Arzneimittel verwenden. Lesen Sie die Gesundheitsberatung am Ende dieser Packungsbeilage sorgfältig durch.
Bestimmte Krankheiten erfordern eine Untersuchung sowie eine ärztliche Überwachung, bevor Sie dieses Arzneimittel verwenden.
So ist es bei:
- schwerer Leber- und/oder Niereninsuffizienz,
- aktiven Magengeschwüren oder Zwölffingerdarmgeschwüren.
Es ist unerlässlich, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie dieses Arzneimittel verwenden.
Wenn Sie nach dem Aufhören des Tabakkonsums immer noch das Bedürfnis verspüren, dieses Arzneimittel einzunehmen (Abhängigkeit von diesem Arzneimittel), sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Die Verwendung von Nicopass ist jedoch weniger schädlich als Tabak, da Sie keine reizenden und giftigen Substanzen der Zigarette mehr aufnehmen.
Im Falle einer Kombination der NICOPASS Lutschtabletten mit einem Nikotinpflaster, beachten Sie die Packungsbeilage jedes dieser Arzneimittel.
- Einige Anzeichen deuten auf eine Unterdosierung hin. Wenn Sie trotz der Behandlung ein Gefühl des Mangels verspüren, wie zum Beispiel:
- o starkes Verlangen zu rauchen,
- o Reizbarkeit, Schlafstörungen,
- o Unruhe oder Ungeduld,
- o Konzentrationsschwierigkeiten,
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Es kann notwendig sein, die Dosierung des Arzneimittels zu ändern.
- Einige Anzeichen können auf eine Überdosierung hinweisen: bei Auftreten von Überdosierungszeichen, das heißt:
- o Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall,
- o vermehrter Speichelfluss,
- o Schwitzen, Kopfschmerzen, Schwindel, Hörverlust,
- o allgemeine Schwäche,
Es ist zwingend erforderlich, die Behandlung mit Hilfe Ihres Arztes oder Apothekers anzupassen.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie NICOPASS einnehmen
Kinder
Es ist zwingend erforderlich, die Lutschtabletten außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren.
Die therapeutische Dosis für Erwachsene könnte bei Kindern zu einer schweren, sogar tödlichen Vergiftung führen.
Andere Arzneimittel und NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER FRISCHE MINZE, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Acesulfam-Kalium
Das Aufhören des Tabakkonsums, mit oder ohne dieses Arzneimittel, kann die Wirkung bestimmter anderer gleichzeitig eingenommener Arzneimittel verändern.
Dosisanpassungen durch Ihren Arzt können erforderlich sein, wenn Sie die folgenden Arzneimittel einnehmen:
- Behandlung von Asthma (Theophyllin),
- Behandlung von Schizophrenie (Clozapin),
- Behandlung der Parkinson-Krankheit (Ropinirol),
- Behandlung von Diabetes (Insulin),
- Substitutionstherapie bei Opiatabhängigkeit (Methadon)
Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie andere Arzneimittel einnehmen, kürzlich eingenommen haben oder einnehmen könnten.
NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER FRISCHE MINZE, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Acesulfam-Kalium mit Nahrungsmitteln und Getränken
Es sollte vermieden werden, zu trinken oder zu essen, während die Lutschtablette im Mund ist. Schwangerschaft und Stillzeit
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, wenn Sie vermuten, schwanger zu sein oder beabsichtigen, schwanger zu werden, fragen Sie vor der Einnahme dieses Arzneimittels Ihren Arzt oder Apotheker um Rat.
Schwangerschaft
Es ist sehr wichtig, während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufzuhören, da dies Ihrem Baby schaden kann. Neben einem geringen Geburtsgewicht kann Rauchen auch zu einer Frühgeburt oder einer Totgeburt führen. Es wäre ideal, ohne die Hilfe von Medikamenten mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie dies nicht schaffen, kann dieses Arzneimittel empfohlen werden, um Ihnen zu helfen, da das Risiko für Ihr Baby weitaus geringer ist als das Risiko, das mit dem fortgesetzten Rauchen verbunden ist. Nikotin, in welcher Form auch immer, kann Ihrem ungeborenen Kind schaden.
Daher sollte dieses Arzneimittel nur nach Rücksprache mit dem Gesundheitsfachmann, der Ihre Schwangerschaft betreut, oder Ihrem Hausarzt oder einem Arzt in einem auf Raucherentwöhnung spezialisierten Zentrum verwendet werden.
Stillzeit
Dieses Arzneimittel sowie das Rauchen während der Stillzeit sollten vermieden werden, da Nikotin in die Muttermilch übergeht und Ihrem Kind schaden kann.
Wenn Sie viel rauchen und nicht beabsichtigen, mit dem Rauchen aufzuhören, sollten Sie auf künstliche Ernährung umstellen.
Wenn Sie es nicht geschafft haben, mit dem Rauchen aufzuhören und stillen, verwenden Sie dieses Arzneimittel nur auf ärztlichen Rat und warten Sie mindestens 2 Stunden nach der Einnahme der Lutschtablette, bevor Sie das Kind stillen, um die Menge an Nikotin in Ihrer Milch zu reduzieren.
Verkehrstüchtigkeit und Fähigkeit zum Bedienen von Maschinen
Dieses Arzneimittel hat bei Anwendung in der empfohlenen Dosis keine bekannten Auswirkungen auf die Verkehrstüchtigkeit und die Fähigkeit zum Bedienen von Maschinen.
NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER FRISCHE MINZE, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Acesulfam-Kalium enthält:
- Isomalt (E953). Die Anwendung wird bei Patienten mit Fructose-Intoleranz (seltene erbliche Erkrankung) nicht empfohlen. Wenn Ihr Arzt Ihnen mitgeteilt hat, dass Sie bestimmte Zucker nicht vertragen, kontaktieren Sie ihn, bevor Sie dieses Arzneimittel einnehmen. Kann eine leicht abführende Wirkung haben. Kalorienwert 2,3 kcal/g Isomaltitol.
- 1,00 mg Aspartam pro Lutschtablette. Aspartam ist eine Quelle von Phenylalanin, das für Menschen mit Phenylketonurie (PKU), einer seltenen genetischen Erkrankung, die durch eine Ansammlung von Phenylalanin gekennzeichnet ist, gefährlich sein kann.
- teilweise hydriertes Sojaöl, enthalten im Aroma Frische Minze. Wenn Sie allergisch gegen Erdnüsse oder Soja sind, verwenden Sie dieses Arzneimittel nicht und bevorzugen Sie andere Aromen.
- Weniger als 1 mmol Natrium (23 mg) pro Lutschtablette, das heißt, es ist im Wesentlichen „natriumfrei“
3. WIE IST NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER FRISCHE MINZE, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Acesulfam-Kalium EINZUNEHMEN?
Nur für Erwachsene und Jugendliche über 15 Jahren.
NICOPASS sollte nicht bei Rauchern unter 18 Jahren ohne Empfehlung eines Gesundheitsfachmanns angewendet werden.
Die Lutschtabletten mit 1,5 mg sind geeignet für Raucher mit geringer bis mäßiger Nikotinabhängigkeit (Fagerström-Testwert ≤ 6 - siehe Abschnitt „Gesundheitsberatung“).
Dosierung
Unabhängig von der Anwendungsmethode dürfen nicht mehr als 30 Lutschtabletten pro Tag eingenommen werden.
Vollständiger Rauchstopp
Die Behandlung der Nikotinabhängigkeit erfolgt in der Regel in 2 Phasen.
1. Phase:
Langsam eine Lutschtablette lutschen, wenn das Verlangen zu rauchen auftritt.
Die Anzahl der Lutschtabletten mit 1,5 mg beträgt in der Regel 8 bis 12 pro Tag und darf keinesfalls 30 Lutschtabletten pro Tag überschreiten.
Die Dauer dieser Phase beträgt etwa 3 Monate, kann jedoch je nach individueller Reaktion variieren.
2. Phase:
Wenn das Verlangen zu rauchen vollständig überwunden ist, die Anzahl der täglich gelutschten Lutschtabletten schrittweise reduzieren. Die Behandlung wird beendet, wenn der Konsum auf 1 bis 2 Lutschtabletten pro Tag reduziert ist.
Es wird empfohlen, die Lutschtabletten nicht länger als 12 Monate zu verwenden.
In Kombination mit einem Nikotinpflaster:
Wenn Sie am Ende Ihrer Behandlung weiterhin ein starkes Verlangen zu rauchen verspüren oder Ihre Behandlung fehlgeschlagen ist, konsultieren Sie Ihren Arzt. Er kann Ihnen raten, die Lutschtabletten mit einer Form zu kombinieren, die den ganzen Tag über Nikotin abgibt: Nikotinpflaster.
Langsam eine Lutschtablette lutschen, wenn das starke Verlangen zu rauchen trotz der Behandlung mit einem transdermalen Pflaster auftritt.
Die Anzahl der täglich zu verwendenden Lutschtabletten ist variabel und hängt von Ihren Bedürfnissen ab.
In der Regel beträgt die Anzahl der Lutschtabletten 5 bis 6 pro Tag.
Reduzieren Sie im Laufe der Entwöhnung schrittweise die Anzahl der täglich verwendeten Lutschtabletten mit 1,5 mg.
Vorübergehende Abstinenz vom Tabak
Langsam eine Lutschtablette lutschen, wenn das Verlangen zu rauchen auftritt.
Die Anzahl der Lutschtabletten mit 1,5 mg beträgt in der Regel 8 bis 12 pro Tag und darf keinesfalls 30 Lutschtabletten pro Tag überschreiten.
Tabakreduktion
Soweit möglich, wechseln Sie zwischen Nikotinlutschtabletten und Zigaretten. Langsam eine Lutschtablette lutschen, wenn das Verlangen zu rauchen auftritt, um so lange wie möglich ohne Rauchen auszukommen.
Die Anzahl der Lutschtabletten ist variabel und hängt von Ihren Bedürfnissen ab.
Dennoch darf sie nicht mehr als 30 Lutschtabletten pro Tag betragen.
Wenn nach 6 Wochen Behandlung keine Reduzierung des Zigarettenkonsums erreicht wurde, wird empfohlen, einen Gesundheitsfachmann zu konsultieren.
Die Reduzierung des Tabakkonsums sollte Sie schrittweise zu einem vollständigen Rauchstopp führen.
Die Behandlung wird beendet, wenn der Konsum auf 1 bis 2 Lutschtabletten pro Tag reduziert ist.
Dieser Stopp sollte so früh wie möglich innerhalb von 6 Monaten nach Beginn der Behandlung versucht werden. Wenn der Versuch, den Tabakkonsum vollständig einzustellen, nach 9 Monaten Behandlung fehlgeschlagen ist, wird empfohlen, einen Gesundheitsfachmann zu konsultieren.
Es wird empfohlen, die Lutschtabletten nicht länger als 12 Monate zu verwenden.
Art der Anwendung
MUNDANWENDUNG
Die Lutschtablette sollte in den Mund gelegt werden, wo sie sich allmählich auflöst. Sie sollte regelmäßig von einer Seite des Mundes zur anderen bewegt werden, bis sie vollständig aufgelöst ist. Die Matrixstruktur der Lutschtablette wurde entwickelt, um ihre Auflösung in etwa 30 Minuten zu gewährleisten, wodurch eine langsame Freisetzung von Nikotin und damit eine langsame Aufnahme über die Mundschleimhaut ermöglicht wird. Daher sollte sie nicht gekaut oder geschluckt werden.
Es sollte vermieden werden, zu trinken oder zu essen, während die Lutschtablette im Mund ist.
Behandlungsdauer
Die Behandlungsdauer sollte 12 Monate nicht überschreiten.
Bei anhaltendem Mangelgefühl oder Schwierigkeiten, dieses Arzneimittel abzusetzen, konsultieren Sie Ihren Arzt.
Wenn Sie mehr NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER FRISCHE MINZE, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Acesulfam-Kalium eingenommen haben, als Sie sollten
Im Falle einer versehentlichen Überdosierung oder wenn ein Kind eine oder mehrere Lutschtabletten verschluckt, kontaktieren Sie einen Arzt oder einen Notdienst.
Bereits geringe Mengen Nikotin sind bei Kindern gefährlich.
Eine schwere Vergiftung kann auftreten und sich durch niedrigen Blutdruck, schwachen und unregelmäßigen Puls, Atembeschwerden, Apathie, kardiovaskulären Kollaps und Krampfanfälle äußern, die zu einem tödlichen Ausgang führen können.
Konsultieren Sie sofort Ihren Arzt oder Apotheker.
Wenn Sie die Einnahme von NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER FRISCHE MINZE, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Acesulfam-Kalium vergessen haben
Entfällt.
Wenn Sie die Einnahme von NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER FRISCHE MINZE, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Acesulfam-Kalium abbrechen
Entfällt.
Wenn Sie weitere Fragen zur Anwendung dieses Arzneimittels haben, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
4. WELCHE NEBENWIRKUNGEN SIND MÖGLICH?
Wie alle Arzneimittel kann auch dieses Arzneimittel Nebenwirkungen haben, die aber nicht bei jedem auftreten müssen.
Schwere allergische Reaktionen, die Schwellungen im Gesicht und im Rachen verursachen, treten selten auf (betreffen 1 bis 10 Personen von 10000).
Wenn Sie Symptome schwerer allergischer Reaktionen bemerken, sollten Sie die Einnahme von NICOPASS abbrechen und sofort Ihren Arzt aufsuchen.
Zu Beginn der Behandlung können Reizungen im Mund auftreten. Wie bei anderen Nikotinersatzmitteln kann während der Behandlung eine Gastritis (Sodbrennen und Entzündung des Magens) auftreten.
Die anderen unten aufgeführten Nebenwirkungen sind nach der Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens geordnet.
Häufig (betreffen 1 von 10 Personen): Kopfschmerzen, Schwindel (Benommenheit), Schluckauf, Schmerzen im Mund- und Rachenraum (Halsschmerzen, Mundreizung), trockener Mund, Übelkeit, Erbrechen, Verdauungsstörungen, Ösophagitis (Entzündung der Speiseröhre), Stomatitis (Brennen und Kribbeln), Blähungen
Gelegentlich (betreffen 1 von 100 Personen): Herzklopfen (unregelmäßiger und schneller Herzschlag), Nesselsucht oder Hautrötung (Erythem).
Selten (betreffen 1 von 1000 Personen): allergische Reaktion mit Schwellung von Gesicht und Mund (Angioödem), schneller und unregelmäßiger Herzschlag (Vorhofflimmern).
Schwindel, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Mundgeschwüre können mit dem Aufhören des Rauchens und nicht mit Ihrer Behandlung zusammenhängen.
Im Falle einer Kombination der NICOPASS Lutschtabletten mit einem Nikotinpflaster, beachten Sie die Packungsbeilage jedes dieser Arzneimittel.
Meldung von Nebenwirkungen
Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker. Dies gilt auch für Nebenwirkungen, die nicht in dieser Packungsbeilage angegeben sind. Sie können Nebenwirkungen auch direkt über das nationale Meldesystem melden: Nationale Agentur für die Sicherheit von Arzneimitteln und Gesundheitsprodukten (ANSM) und Netzwerk der regionalen Zentren für Pharmakovigilanz - Website: https://signalement.social-sante.gouv.fr/
Indem Sie Nebenwirkungen melden, tragen Sie dazu bei, mehr Informationen über die Sicherheit des Arzneimittels bereitzustellen.
5. WIE IST NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER FRISCHE MINZE, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Acesulfam-Kalium AUFZUBEWAHREN?
Bewahren Sie dieses Arzneimittel außerhalb der Sicht und Reichweite von Kindern auf.
Verwenden Sie dieses Arzneimittel nicht nach dem Verfallsdatum, das auf der Verpackung angegeben ist.
Das Verfallsdatum bezieht sich auf den letzten Tag des angegebenen Monats.
Bei einer Temperatur von nicht mehr als +30°C lagern.
In der Originalverpackung aufbewahren, um den Inhalt vor Feuchtigkeit zu schützen.
Entsorgen Sie keine Arzneimittel im Abwasser oder Haushaltsabfall. Fragen Sie Ihren Apotheker, wie nicht mehr benötigte Arzneimittel zu entsorgen sind. Diese Maßnahmen helfen, die Umwelt zu schützen.
6. INHALT DER PACKUNG UND WEITERE INFORMATIONEN
Was NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER FRISCHE MINZE, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Acesulfam-Kalium enthält
Nikotin … 1,50 mg
In Form von Nikotinresinat … 8,33 mg
Pro Lutschtablette.
- Die sonstigen Bestandteile sind:
Isomalt (E953), Hypromellose (E464), Aspartam (E951), Acesulfam-Kalium, Pfefferminzaroma, Aroma Frische Minze (enthält teilweise hydriertes Sojaöl), Aroma Permaseal, Natriumbicarbonat, wasserfreies Natriumcarbonat.
Was NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER FRISCHE MINZE, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Acesulfam-Kalium ist und Inhalt der äußeren Verpackung
Dieses Arzneimittel ist in Form einer quadratischen, opaken, beigen Lutschtablette erhältlich.
Packungen mit 12, 24, 36, 48, 60, 72, 84, 96, 144 oder 240 Lutschtabletten.
Es werden möglicherweise nicht alle Packungsgrößen in den Verkehr gebracht.
Inhaber der Zulassung
PIERRE FABRE MEDICAMENT
LES CAUQUILLOUS
81500 LAVAUR
Pharmazeutischer Unternehmer
PIERRE FABRE MEDICAMENT
PARC INDUSTRIEL DE LA CHARTREUSE
81100 CASTRES
Hersteller
PIERRE FABRE MEDICAMENT PRODUCTION
SITE DIETETIQUE ET PHARMACIE
Z. I. DE LA COUDETTE
32290 AIGNAN
Oder
PIERRE FABRE MEDICAMENT PRODUCTION
SITE DE CAHORS
LE PAYRAT
46000 CAHORS
Namen des Arzneimittels in den Mitgliedstaaten des Europäischen Wirtschaftsraums
Entfällt.
Das Datum der letzten Überarbeitung dieser Packungsbeilage ist:
[vom Inhaber später auszufüllen]
Sonstiges
Detaillierte Informationen zu diesem Arzneimittel sind auf der Website der ANSM (Frankreich) verfügbar.
Gesundheitsberatung:
Das frühestmögliche Aufhören mit dem Rauchen bringt sofortige gesundheitliche Vorteile. Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören, auch wenn man lange und viel geraucht hat.
Sobald Sie mit dem Rauchen aufhören:
- Sie nehmen keine reizenden und giftigen Substanzen der Zigarette mehr auf,
- Sie können bestimmte Verbesserungen feststellen: allmähliches Verschwinden von Kopfschmerzen, Husten, Halsreizungen, Atemnot,
- Sie werden oft die Zufriedenheit haben, einen besseren Schlaf, den Geschmack von Lebensmitteln, Gerüche und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit wiederzuerlangen,
- Sie verringern Ihr Risiko, an Lungenkrebs oder einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu erkranken.
- Darüber hinaus ist es bei Herzerkrankungen oder arteriellen Erkrankungen (Angina pectoris, periphere arterielle Verschlusskrankheit...) besonders wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören.
Was ist Tabakabhängigkeit?
Die Tabakabhängigkeit ist zweifach:
Psychologische Abhängigkeit:
Das Rauchen einer Zigarette führt zu einem Ritual automatischer und wiederholter Gesten, die mit bestimmten Umständen verbunden sind (Vergnügen, Stressbewältigung, intellektuelle Stimulation, Unterstützung für die Moral, Bedürfnis nach dem geselligen Akt). Dies ist die psychologische und verhaltensbezogene Abhängigkeit.
Physische Abhängigkeit:
Das Bedürfnis des Körpers nach Nikotin beruht auf den Wirkungen dieser Substanz auf das Nervensystem. Dies ist die physische Abhängigkeit. Die Nichtbefriedigung dieses Bedürfnisses führt zu einem Gefühl des Mangels. Nikotinersatzmittel zielen darauf ab, diese Abhängigkeit zu behandeln.
Wie überwinden Sie Ihre psychologische Abhängigkeit?
- Der vollständige Rauchstopp ist notwendig, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen, aber darüber hinaus:
- o wählen Sie einen Tag X in der für Sie am günstigsten erscheinenden Zeit.
- o werfen Sie Ihre letzte Zigarettenschachtel, Ihr Feuerzeug weg und räumen Sie Ihre Aschenbecher auf.
- o in einem Raucherpaar ist es vorzuziehen, dass der Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, gleichzeitig von beiden Partnern unternommen wird.
- Informieren Sie Ihre Angehörigen und Arbeitskollegen, dass Sie mit dem Rauchen aufhören. Bitten Sie sie, Ihre Entscheidung zu respektieren (nicht in Ihrer Nähe zu rauchen, Ihnen keine Zigaretten mehr anzubieten).
- Bereiten Sie sich darauf vor, dem Verlangen zu rauchen zu begegnen. Es kann plötzlich und intensiv auftreten, insbesondere in den ersten Wochen nach dem Rauchstopp, dauert jedoch nicht länger als 3 oder 4 Minuten.
Sie sollten planen, was Sie in diesem Fall tun werden, und schnell handeln, um nicht "schwach zu werden", zum Beispiel:
- o ein großes Glas Wasser trinken,
- o einen Kaugummi kauen,
- o bis 100 zählen,
- o einige tiefe Atemzüge machen,
- o den Raum verlassen,
- o die Aktivität wechseln.
- Vermeiden Sie Situationen, die mit dem Zigarettenkonsum verbunden sind (Kaffee, Aperitif,...), vermeiden Sie Versuchungen (setzen Sie sich zu Nichtrauchern).
- Finden Sie Ersatz für die Zigarette (Freizeit, Sport, kulturelle Aktivitäten...).
Wie überwinden Sie Ihre physische Abhängigkeit?
Wenn Sie nikotinabhängig sind, kann der Erfolg Ihres Vorhabens die Verwendung von Nikotinersatzmitteln erfordern.
Um Ihr Abhängigkeitsniveau zu bewerten, wird Ihnen der Fagerström-Test vorgeschlagen.
FAGERSTRÖM-TEST
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Wie lange nach dem Aufwachen rauchen Sie Ihre erste Zigarette?
- innerhalb von 5 Minuten: 3
- 6 bis 30 Minuten: 2
- 31 bis 60 Minuten: 1
- nach 60 Minuten: 0
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Fällt es Ihnen schwer, an Orten, an denen das Rauchen verboten ist, nicht zu rauchen?
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Auf welche Zigarette des Tages könnten Sie am schwersten verzichten?
- die erste: 1
- eine andere: 0
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Wie viele Zigaretten rauchen Sie pro Tag?
- 10 oder weniger: 0
- 11 bis 20: 1
- 21 bis 30: 2
- 31 oder mehr: 3
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Rauchen Sie am Morgen intensiver als am Nachmittag?
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Rauchen Sie, wenn Sie so krank sind, dass Sie fast den ganzen Tag im Bett bleiben müssen?
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GESAMTPUNKTZAHL
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- Punktzahl von 0 bis 2: Sie sind nicht nikotinabhängig.
Sie können ohne Nikotinersatzmittel mit dem Rauchen aufhören. Wenn Sie jedoch Angst vor dem Aufhören haben, fragen Sie Ihren Apotheker oder Arzt um Rat.
- Punktzahl von 3 bis 4: Sie sind schwach nikotinabhängig.
- Punktzahl von 5 bis 6: Sie sind mäßig nikotinabhängig.
Die Verwendung von Nikotinersatzmitteln erhöht Ihre Erfolgschancen.
Fragen Sie Ihren Apotheker oder Arzt um Rat, um Ihnen bei der Auswahl der für Sie am besten geeigneten Behandlung zu helfen.
- Punktzahl von 7 bis 10: Sie sind stark oder sehr stark nikotinabhängig.
Die Verwendung von Nikotinersatzmitteln wird empfohlen, um Ihnen zu helfen, diese Nikotinabhängigkeit zu überwinden. Diese Behandlung sollte in ausreichender und angepasster Dosierung angewendet werden. Fragen Sie Ihren Apotheker oder Arzt um Rat, eventuell im Rahmen einer spezialisierten Beratung zur Raucherentwöhnung.
Die mit dem Entzug verbundenen Störungen können lange anhalten, und die Behandlungsdauer sollte ausreichend sein, in der Regel ein bis drei Monate.
Wenn Sie trotz der Behandlung ein anhaltendes Gefühl des „Mangels“ verspüren, wie zum Beispiel:
- o starkes Verlangen zu rauchen,
- o Reizbarkeit, Schlafstörungen,
- o Unruhe oder Ungeduld,
- o Konzentrationsschwierigkeiten,
Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Rat, da eine Anpassung der Dosen erforderlich sein kann.
Wie können Sie sich helfen lassen?
- Die Unterstützung durch Gesundheitsfachleute
Die Begleitung, Beratung und Nachsorge, die Ihnen Ihr Arzt oder Apotheker bieten kann, wird in den ersten sechs Monaten nach Ihrem Rauchstopp wertvoll sein. Sie können auch eine spezialisierte Beratung zur Raucherentwöhnung in Anspruch nehmen, insbesondere wenn Sie bereits gescheitert sind.
- Die psychologische Unterstützung
Das Aufhören mit dem Rauchen erfordert ein günstiges familiäres und soziales Umfeld. Wenn Sie befürchten, dass die Schwierigkeiten zu groß sind, kann eine psychologische Unterstützung oder eine vorübergehende Behandlung Ihnen helfen.
In den Monaten nach dem Rauchstopp werden Sie möglicherweise eine moderate Gewichtszunahme feststellen.
Wenn Sie in diesem Bereich Bedenken haben, können Sie sich an einen Gesundheitsfachmann wenden, der Sie beraten kann.
Sie haben wieder angefangen zu rauchen, warum?
Betrachten Sie diesen Rückfall als einen Zwischenfall, als ein normales Ereignis, das zum Lernen dient: Der Rückfall ist kein Misserfolg.
Analysieren Sie die Gründe, warum Sie wieder mit dem Rauchen begonnen haben.
- Wegen der physischen Abhängigkeit
Diese könnte unzureichend berücksichtigt worden sein oder nach mehreren Monaten wieder auftreten, zum Beispiel bei längeren Aufenthalten in rauchigen Umgebungen.
- Wegen einer als übermäßig empfundenen Gewichtszunahme
Es wird wahrscheinlich notwendig sein, Ihre Essgewohnheiten vor Ihrem nächsten Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, etwas zu ändern.
- Wegen eines Motivationsverlusts, wegen eines schmerzhaften Ereignisses oder einer schwierigen Zeit,
wegen psychologischer Schwierigkeiten, die beim Rauchstopp aufgetreten sind (Depression, Angstzustände...),
wegen einer sehr verlockenden Situation. Verstehen Sie den Grund für diesen Rückfall, um ihn bei Ihrem nächsten Versuch möglichst zu verhindern.
In jedem Fall zögern Sie nicht, einen Gesundheitsfachmann um Rat zu fragen oder eine spezialisierte Beratung zur Raucherentwöhnung in Anspruch zu nehmen.
Wenn Sie wieder angefangen haben zu rauchen, lassen Sie sich nicht entmutigen, die Erfahrung zeigt, dass Ihre Erfolgschancen nach einem oder mehreren Versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, steigen.