ANSM - Aktualisiert am: 02/10/2025
Bezeichnung des Arzneimittels
NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam
Nikotin
Rahmen
Bitte lesen Sie diese Packungsbeilage sorgfältig durch, bevor Sie dieses Arzneimittel einnehmen, da sie wichtige Informationen für Sie enthält.
Sie müssen dieses Arzneimittel immer genau nach den Anweisungen in dieser Packungsbeilage oder nach Anweisung Ihres Arztes oder Apothekers einnehmen.
- Bewahren Sie diese Packungsbeilage auf. Vielleicht möchten Sie sie später nochmals lesen.
- Fragen Sie Ihren Apotheker, wenn Sie weitere Informationen oder einen Rat benötigen.
- Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker. Dies gilt auch für Nebenwirkungen, die nicht in dieser Packungsbeilage angegeben sind. Siehe Abschnitt 4.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben oder es Ihnen nicht gelingt, innerhalb von 12 Monaten mit dem Rauchen aufzuhören, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Was enthält diese Packungsbeilage?
- 1. Was ist NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam und wofür wird es angewendet?
- 2. Was sollten Sie vor der Einnahme von NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam beachten?
- 3. Wie ist NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam einzunehmen?
- 4. Welche Nebenwirkungen sind möglich?
- 5. Wie ist NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam aufzubewahren?
- 6. Inhalt der Packung und weitere Informationen.
- 1. WAS IST NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam UND WOFÜR WIRD ES ANGEWENDET?
Pharmakotherapeutische Gruppe: Arzneimittel zur Behandlung der Nikotinabhängigkeit. - ATC-Code: N07BA01
Nur für Erwachsene und Jugendliche über 15 Jahren.
Dieses Arzneimittel ist angezeigt zur Behandlung der Tabakabhängigkeit, um die Symptome des Nikotinentzugs bei Personen zu lindern, die mit dem Rauchen aufhören möchten.
Obwohl ein vollständiger Verzicht auf Tabakkonsum vorzuziehen ist, kann dieses Arzneimittel verwendet werden bei:
- Fällen, in denen ein Raucher vorübergehend auf das Rauchen verzichtet,
- einer Strategie zur Reduzierung des Tabakkonsums als Schritt zum endgültigen Aufhören.
Eine geeignete Betreuung erhöht die Erfolgschancen beim Rauchstopp.
Lesen Sie die Gesundheitsbildungshinweise am Ende dieser Packungsbeilage sorgfältig durch.
2. WAS SOLLTEN SIE VOR DER EINNAHME VON NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam BEACHTEN?
Nehmen Sie NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam niemals ein, wenn:
- Sie nicht rauchen oder ein Gelegenheitsraucher sind,
- Sie allergisch (überempfindlich) gegen Nikotin oder einen der in Abschnitt 6 genannten sonstigen Bestandteile dieses Arzneimittels sind,
- Sie an Phenylketonurie leiden (eine bei der Geburt diagnostizierte Erbkrankheit), aufgrund des Vorhandenseins von Aspartam,
- Kinder unter 15 Jahren.
Im Zweifelsfall ist es unerlässlich, den Rat Ihres Arztes oder Apothekers einzuholen.
Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen
Im Rahmen eines "vollständigen Rauchstopps" müssen Sie vollständig mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie dieses Arzneimittel verwenden. Lesen Sie die Gesundheitsbildungshinweise am Ende dieser Packungsbeilage sorgfältig durch.
Bestimmte Krankheiten erfordern eine Untersuchung sowie eine ärztliche Überwachung, bevor Sie dieses Arzneimittel verwenden.
So ist es bei:
- schwerer Leber- und/oder Niereninsuffizienz,
- aktiven Magengeschwüren oder Zwölffingerdarmgeschwüren.
Es ist unerlässlich, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie dieses Arzneimittel verwenden.
Wenn Sie nach dem Rauchstopp weiterhin das Bedürfnis verspüren, dieses Arzneimittel einzunehmen (Abhängigkeit von diesem Arzneimittel), sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Die Verwendung von Nicopass ist jedoch weniger schädlich als Tabak, da Sie keine reizenden und giftigen Substanzen der Zigarette mehr aufnehmen.
Im Falle einer Kombination von NICOPASS Lutschtabletten mit einem Nikotinpflaster, beachten Sie die Packungsbeilage jedes dieser Arzneimittel.
- Einige Anzeichen deuten auf eine Unterdosierung hin. Wenn Sie trotz der Behandlung ein Verlangen verspüren, wie zum Beispiel:
- o starkes Bedürfnis zu rauchen,
- o Reizbarkeit, Schlafstörungen,
- o Unruhe oder Ungeduld,
- o Konzentrationsschwierigkeiten,
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Es kann notwendig sein, die Dosierung des Arzneimittels anzupassen.
- Einige Anzeichen können auf eine Überdosierung hinweisen: bei Auftreten von Überdosierungszeichen, das heißt:
- o Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall,
- o vermehrter Speichelfluss,
- o Schwitzen, Kopfschmerzen, Schwindel, Hörverlust,
- o allgemeine Schwäche,
Es ist zwingend erforderlich, die Behandlung mit Hilfe Ihres Arztes oder Apothekers anzupassen.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam einnehmen.
Kinder
Es ist zwingend erforderlich, die Lutschtabletten außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren.
Die therapeutische Dosis für Erwachsene könnte bei Kindern zu einer schweren oder sogar tödlichen Vergiftung führen.
Andere Arzneimittel und NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam
Das Aufhören mit dem Rauchen, mit oder ohne dieses Arzneimittel, kann die Wirkung bestimmter anderer gleichzeitig eingenommener Arzneimittel verändern.
Dosisanpassungen durch Ihren Arzt können erforderlich sein, wenn Sie die folgenden Arzneimittel einnehmen:
- Behandlung von Asthma (Theophyllin),
- Behandlung von Schizophrenie (Clozapin),
- Behandlung der Parkinson-Krankheit (Ropinirol),
- Behandlung von Diabetes (Insulin),
- Substitutionstherapie bei Opiatabhängigkeit (Methadon).
Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie andere Arzneimittel einnehmen, kürzlich eingenommen haben oder beabsichtigen, andere Arzneimittel einzunehmen.
NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam mit Nahrungsmitteln und Getränken
Es sollte vermieden werden, zu trinken oder zu essen, während die Lutschtablette im Mund ist. Schwangerschaft und Stillzeit
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, wenn Sie vermuten, schwanger zu sein oder beabsichtigen, schwanger zu werden, fragen Sie vor der Einnahme dieses Arzneimittels Ihren Arzt oder Apotheker um Rat.
Schwangerschaft
Es ist sehr wichtig, während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufzuhören, da dies Ihrem Baby schaden kann. Neben einem geringen Geburtsgewicht kann das Rauchen auch zu einer Frühgeburt oder einer Totgeburt führen. Idealerweise sollten Sie ohne die Hilfe von Medikamenten mit dem Rauchen aufhören. Wenn Sie dies nicht schaffen, kann dieses Arzneimittel empfohlen werden, um Ihnen zu helfen, da das Risiko für Ihr Baby viel geringer ist als das Risiko, das mit dem fortgesetzten Rauchen verbunden ist. Nikotin, in welcher Form auch immer, kann Ihrem ungeborenen Kind schaden.
Daher sollte dieses Arzneimittel nur nach Rücksprache mit dem Gesundheitsfachmann, der Ihre Schwangerschaft betreut, oder Ihrem Hausarzt oder einem Arzt in einem spezialisierten Zentrum für Rauchentwöhnung verwendet werden.
Stillzeit
Dieses Arzneimittel sowie das Rauchen während der Stillzeit sollten vermieden werden, da Nikotin in die Muttermilch übergeht und Ihrem Kind schaden kann.
Wenn Sie stark rauchen und nicht beabsichtigen, mit dem Rauchen aufzuhören, sollten Sie auf künstliche Ernährung umstellen.
Wenn es Ihnen nicht gelungen ist, mit dem Rauchen aufzuhören und Sie stillen, verwenden Sie dieses Arzneimittel nur auf ärztlichen Rat und warten Sie mindestens 2 Stunden nach der Einnahme der Lutschtablette, bevor Sie das Kind stillen, um die Menge an Nikotin in Ihrer Milch zu reduzieren.
Verkehrstüchtigkeit und Fähigkeit zum Bedienen von Maschinen
Dieses Arzneimittel hat bei Einnahme in der empfohlenen Dosis keine bekannten Auswirkungen auf die Verkehrstüchtigkeit und die Fähigkeit zum Bedienen von Maschinen.
NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam enthält:
- Isomalt (E953) Seine Verwendung wird bei Patienten mit Fructoseintoleranz (seltene Erbkrankheit) nicht empfohlen. Wenn Ihr Arzt Ihnen mitgeteilt hat, dass Sie eine Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Zuckern haben, kontaktieren Sie ihn, bevor Sie dieses Arzneimittel einnehmen. Kann eine leicht abführende Wirkung haben. Kalorienwert 2,3 kcal/g Isomaltitol.
- 5,00 mg Aspartam pro Lutschtablette. Aspartam ist eine Quelle für Phenylalanin, das für Personen mit Phenylketonurie (PKU), einer seltenen genetischen Erkrankung, die durch eine Ansammlung von Phenylalanin gekennzeichnet ist, die nicht richtig ausgeschieden werden kann, gefährlich sein kann.
- Weniger als 1 mmol Natrium (23 mg) pro Lutschtablette, das heißt, es ist im Wesentlichen „natriumfrei“.
3. WIE IST NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam EINZUNEHMEN?
Nur für Erwachsene und Jugendliche über 15 Jahren.
NICOPASS sollte bei Rauchern unter 18 Jahren nicht ohne Empfehlung eines Gesundheitsfachmanns verwendet werden.
Die Lutschtabletten mit 1,5 mg sind für Raucher mit geringer oder mäßiger Nikotinabhängigkeit geeignet (Punktzahl im Fagerström-Test ≤ 6 - siehe Abschnitt „Gesundheitsbildungshinweise“).
Dosierung
Unabhängig von der Anwendungsmethode dürfen nicht mehr als 30 Lutschtabletten pro Tag eingenommen werden.
Vollständiger Rauchstopp
Die Behandlung der Nikotinabhängigkeit erfolgt in der Regel in 2 Phasen.
1. Phase:
Lutschen Sie langsam eine Lutschtablette, sobald das Verlangen zu rauchen auftritt.
Die Anzahl der Lutschtabletten mit 1,5 mg beträgt in der Regel 8 bis 12 pro Tag und darf keinesfalls 30 Lutschtabletten pro Tag überschreiten.
Die Dauer dieser Phase beträgt etwa 3 Monate, kann jedoch je nach individueller Reaktion variieren.
2. Phase:
Wenn das Verlangen zu rauchen vollständig überwunden ist, reduzieren Sie schrittweise die Anzahl der täglich gelutschten Lutschtabletten. Die Behandlung wird beendet, wenn der Verbrauch auf 1 bis 2 Lutschtabletten pro Tag reduziert ist.
Es wird empfohlen, die Lutschtabletten nicht länger als 12 Monate zu verwenden.
In Kombination mit einem Nikotinpflaster:
Wenn Sie am Ende Ihrer Behandlung weiterhin ein unwiderstehliches Verlangen zu rauchen verspüren oder Ihre Behandlung fehlgeschlagen ist, konsultieren Sie Ihren Arzt. Er kann Ihnen raten, die Lutschtabletten mit einer Form zu kombinieren, die den ganzen Tag über Nikotin abgibt: Nikotinpflaster.
Lutschen Sie langsam eine Lutschtablette, sobald das unwiderstehliche Verlangen zu rauchen trotz der Behandlung mit einem transdermalen Pflaster auftritt.
Die Anzahl der täglich zu verwendenden Lutschtabletten ist variabel und hängt von Ihren Bedürfnissen ab.
In der Regel beträgt die Anzahl der Lutschtabletten 5 bis 6 pro Tag.
Reduzieren Sie im Laufe des Entzugs schrittweise die Anzahl der täglich verwendeten Lutschtabletten mit 1,5 mg.
Vorübergehende Abstinenz vom Tabak
Lutschen Sie langsam eine Lutschtablette, sobald das Verlangen zu rauchen auftritt.
Die Anzahl der Lutschtabletten mit 1,5 mg beträgt in der Regel 8 bis 12 pro Tag und darf keinesfalls 30 Lutschtabletten pro Tag überschreiten.
Tabakreduktion
Wenn möglich, wechseln Sie zwischen Nikotinlutschtabletten und Zigaretten. Lutschen Sie langsam eine Lutschtablette, wenn das Verlangen zu rauchen auftritt, um so lange wie möglich ohne Rauchen auszukommen.
Die Anzahl der Lutschtabletten ist variabel und hängt von Ihren Bedürfnissen ab.
Sie darf jedoch nicht mehr als 30 Lutschtabletten pro Tag betragen.
Wenn nach 6 Wochen Behandlung keine Reduzierung des Zigarettenkonsums erreicht wurde, wird empfohlen, einen Gesundheitsfachmann zu konsultieren.
Die Reduzierung des Tabakkonsums sollte Sie schrittweise zu einem vollständigen Rauchstopp führen.
Die Behandlung wird beendet, wenn der Verbrauch auf 1 bis 2 Lutschtabletten pro Tag reduziert ist.
Dieser Stopp sollte so früh wie möglich innerhalb von 6 Monaten nach Beginn der Behandlung versucht werden. Wenn der vollständige Rauchstopp nach 9 Monaten Behandlung nicht gelungen ist, wird empfohlen, einen Gesundheitsfachmann zu konsultieren.
Es wird empfohlen, die Lutschtabletten nicht länger als 12 Monate zu verwenden.
Art der Anwendung
MUNDANWENDUNG
Die Lutschtablette sollte in den Mund gelegt werden, wo sie sich allmählich auflöst. Sie sollte regelmäßig von einer Seite des Mundes zur anderen bewegt werden, bis sie vollständig aufgelöst ist. Die Matrixstruktur der Lutschtablette wurde entwickelt, um ihre Auflösung in etwa 30 Minuten zu gewährleisten, wodurch eine allmähliche Freisetzung von Nikotin und somit eine langsame Aufnahme über die Mundschleimhaut ermöglicht wird. Daher sollte sie nicht gekaut oder geschluckt werden.
Es sollte vermieden werden, zu trinken oder zu essen, während die Lutschtablette im Mund ist.
Behandlungsdauer
Die Behandlungsdauer sollte 12 Monate nicht überschreiten.
Bei anhaltendem Verlangen oder Schwierigkeiten, dieses Arzneimittel abzusetzen, konsultieren Sie Ihren Arzt.
Wenn Sie mehr NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam eingenommen haben, als Sie sollten
Im Falle einer versehentlichen Überdosierung oder wenn ein Kind eine oder mehrere Lutschtabletten verschluckt: Kontaktieren Sie einen Arzt oder einen Notdienst.
Bereits geringe Mengen Nikotin sind bei Kindern gefährlich.
Eine schwere Vergiftung kann auftreten und sich durch niedrigen Blutdruck, schwachen und unregelmäßigen Puls, Atembeschwerden, Apathie, kardiovaskulären Kollaps und Krampfanfälle äußern, die zu einem tödlichen Ausgang führen können.
Konsultieren Sie sofort Ihren Arzt oder Apotheker.
Wenn Sie die Einnahme von NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam vergessen haben
Nicht zutreffend.
Wenn Sie die Einnahme von NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam abbrechen
Nicht zutreffend.
Wenn Sie weitere Fragen zur Anwendung dieses Arzneimittels haben, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
4. WELCHE NEBENWIRKUNGEN SIND MÖGLICH?
Wie alle Arzneimittel kann auch dieses Arzneimittel Nebenwirkungen haben, die aber nicht bei jedem auftreten müssen.
Schwere allergische Reaktionen, die Schwellungen im Gesicht und im Rachen verursachen, treten selten auf (bei 1 bis 10 von 10.000 Personen).
Wenn Sie Symptome schwerer allergischer Reaktionen bemerken, müssen Sie die Einnahme von NICOPASS abbrechen und sofort Ihren Arzt konsultieren.
Zu Beginn der Behandlung können Reizungen im Mund auftreten. Wie bei anderen Nikotinersatzmitteln kann während der Behandlung eine Gastritis (Sodbrennen und Entzündung des Magens) auftreten.
Die anderen unten aufgeführten Nebenwirkungen sind nach der Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens geordnet.
Häufig (bei 1 von 10 Personen): Kopfschmerzen, Schwindelgefühl, Schluckauf, Schmerzen im Mund- und Rachenraum (Halsschmerzen, Mundreizung), Mundtrockenheit, Übelkeit, Erbrechen, Verdauungsstörungen, Ösophagitis (Entzündung der Speiseröhre), Stomatitis (Brennen und Kribbeln), Blähungen.
Gelegentlich (bei 1 von 100 Personen): Herzklopfen (unregelmäßiger und schneller Herzschlag), Nesselsucht oder Hautrötung (Erythem).
Selten (bei 1 von 1.000 Personen): allergische Reaktion mit Schwellung von Gesicht und Mund (Angioödem), schneller und unregelmäßiger Herzschlag (Vorhofflimmern).
Schwindel, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Mundgeschwüre können mit dem Rauchstopp und nicht mit Ihrer Behandlung zusammenhängen.
Im Falle einer Kombination von NICOPASS Lutschtabletten mit einem Nikotinpflaster, beachten Sie die Packungsbeilage jedes dieser Arzneimittel.
Meldung von Nebenwirkungen
Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker. Dies gilt auch für Nebenwirkungen, die nicht in dieser Packungsbeilage angegeben sind. Sie können Nebenwirkungen auch direkt über das nationale Meldesystem melden: Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) und Netzwerk der regionalen Pharmakovigilanzzentren - Internetseite: https://signalement.social-sante.gouv.fr/
Indem Sie Nebenwirkungen melden, tragen Sie dazu bei, mehr Informationen über die Sicherheit des Arzneimittels bereitzustellen.
5. WIE IST NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam AUFZUBEWAHREN?
Bewahren Sie dieses Arzneimittel außerhalb der Sicht- und Reichweite von Kindern auf.
Verwenden Sie dieses Arzneimittel nicht nach dem Verfallsdatum, das auf der Verpackung angegeben ist. Das Verfallsdatum bezieht sich auf den letzten Tag des Monats.
Bei einer Temperatur von nicht mehr als +30°C lagern.
In der Originalverpackung aufbewahren, um den Inhalt vor Feuchtigkeit zu schützen.
Entsorgen Sie keine Arzneimittel im Abwasser oder Haushaltsabfall. Fragen Sie Ihren Apotheker, wie nicht mehr benötigte Arzneimittel zu entsorgen sind. Diese Maßnahmen tragen zum Schutz der Umwelt bei.
6. INHALT DER PACKUNG UND WEITERE INFORMATIONEN
Was NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam enthält
Nikotin … 1,50 mg
In Form von Nikotinresinat … 8,33 mg
Pro Lutschtablette.
- Die sonstigen Bestandteile sind:
Isomalt (E953), Hypromellose (E464), Aspartam (E951), Kaliumacesulfam, Aroma mit natürlichen Extrakten aus Minze und Eukalyptus, Aromaüberdeckung Permaseal GIVAUDAN (enthält unter anderem Maltodextrin = Glukosequelle), Natriumbicarbonat, wasserfreies Natriumcarbonat.
Was ist NICOPASS 1,5 mg OHNE ZUCKER EUCALYPTUS, Lutschtablette gesüßt mit Aspartam und Kaliumacesulfam und Inhalt der äußeren Verpackung
Dieses Arzneimittel wird in Form einer quadratischen, undurchsichtigen, weißen Lutschtablette angeboten.
Packungen mit 12, 24, 36, 48, 60, 72, 84, 96, 144, 180 oder 240 Lutschtabletten.
Es werden möglicherweise nicht alle Packungsgrößen in den Verkehr gebracht.
Inhaber der Zulassung
PIERRE FABRE MEDICAMENT
Les Cauquillous
81500 Lavaur
Vertreiber der Zulassung
PIERRE FABRE MEDICAMENT
PARC INDUSTRIEL DE LA CHARTREUSE
81100 CASTRES
Hersteller
PIERRE FABRE MEDICAMENT PRODUCTION
SITE DIETETIQUE ET PHARMACIE
Z. I. DE LA COUDETTE
32290 AIGNAN
Oder
PIERRE FABRE MEDICAMENT PRODUCTION
SITE DE CAHORS
LE PAYRAT
46000 CAHORS
Namen des Arzneimittels in den Mitgliedstaaten des Europäischen Wirtschaftsraums
Nicht zutreffend.
Das Datum der letzten Überarbeitung dieser Packungsbeilage ist:
[vom Inhaber später auszufüllen]
Sonstiges
Detaillierte Informationen zu diesem Arzneimittel sind auf der Website der ANSM (Frankreich) verfügbar.
Gesundheitsbildungshinweise:
Das frühestmögliche Aufhören mit dem Rauchen bringt sofortige gesundheitliche Vorteile. Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören, selbst wenn man lange und viel geraucht hat.
Sobald Sie mit dem Rauchen aufhören:
- Sie nehmen keine reizenden und giftigen Substanzen der Zigarette mehr auf,
- Sie können einige Verbesserungen feststellen: allmähliches Verschwinden von Kopfschmerzen, Husten, Halsreizungen, Atemnot,
- Sie werden oft die Zufriedenheit haben, einen besseren Schlaf, den Geschmack von Lebensmitteln, Gerüche und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit wiederzuerlangen,
- Sie verringern Ihr Risiko, an Lungenkrebs oder einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu erkranken.
- Darüber hinaus ist es bei Herz- oder Gefäßerkrankungen (Angina pectoris, Arteriosklerose der unteren Gliedmaßen...) besonders wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören.
Was ist Tabakabhängigkeit?
Die Tabakabhängigkeit ist doppelt:
Psychologische Abhängigkeit:
Das Rauchen einer Zigarette führt zu einem Ritual automatischer und wiederholter Gesten, die mit bestimmten Umständen verbunden sind (Vergnügen, Stressbewältigung, intellektuelle Stimulation, Unterstützung für die Moral, Bedürfnis nach geselligem Verhalten). Dies ist die psychologische und verhaltensbezogene Abhängigkeit.
Körperliche Abhängigkeit:
Der Bedarf des Körpers an Nikotin ist auf die Wirkung dieser Substanz auf das Nervensystem zurückzuführen. Dies ist die körperliche Abhängigkeit. Die Nichterfüllung dieses Bedarfs führt zu einem Gefühl des Mangels. Nikotinersatzmittel zielen darauf ab, diese Abhängigkeit zu behandeln.
Wie überwinden Sie Ihre psychologische Abhängigkeit?
- Ein vollständiger Rauchstopp ist notwendig, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen, aber darüber hinaus:
- o wählen Sie einen Tag J in der für Sie günstigsten Zeit.
- o werfen Sie Ihre letzte Zigarettenschachtel, Ihr Feuerzeug weg und räumen Sie Ihre Aschenbecher auf.
- o in einem rauchenden Paar ist es besser, wenn beide Partner gleichzeitig versuchen, aufzuhören.
- Informieren Sie Ihre Angehörigen und Arbeitskollegen, dass Sie mit dem Rauchen aufhören. Bitten Sie sie, Ihre Entscheidung zu respektieren (nicht in Ihrer Nähe zu rauchen, Ihnen keine Zigaretten mehr anzubieten).
- Bereiten Sie sich darauf vor, dem Verlangen zu rauchen zu begegnen. Es kann plötzlich und intensiv auftreten, insbesondere in den ersten Wochen nach dem Rauchstopp, dauert jedoch nicht länger als 3 oder 4 Minuten.
Sie sollten planen, was Sie in diesem Fall tun werden, und schnell handeln, um nicht "schwach zu werden", zum Beispiel:
- o ein großes Glas Wasser trinken,
- o einen Kaugummi kauen,
- o bis 100 zählen,
- o einige tiefe Atemzüge machen,
- o den Raum verlassen,
- o die Aktivität wechseln...
- Vermeiden Sie Situationen, die mit dem Rauchen verbunden sind (Kaffee, Aperitif...), vermeiden Sie Versuchungen (setzen Sie sich zu Nichtrauchern).
- Finden Sie Ersatz für die Zigarette (Freizeit, Sport, kulturelle Aktivitäten...).
Wie überwinden Sie Ihre körperliche Abhängigkeit?
Wenn Sie nikotinabhängig sind, kann der Erfolg Ihres Vorhabens den Einsatz von Nikotinersatzmitteln erfordern.
Um Ihr Abhängigkeitsniveau zu bewerten, wird Ihnen der Fagerström-Test angeboten.
FAGERSTRÖM-TEST
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Wie lange nach dem Aufwachen rauchen Sie Ihre erste Zigarette?
- innerhalb von 5 Minuten: 3
- von 6 bis 30 Minuten: 2
- von 31 bis 60 Minuten: 1
- nach 60 Minuten: 0
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Fällt es Ihnen schwer, an Orten, an denen es verboten ist, nicht zu rauchen?
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Auf welche Zigarette des Tages könnten Sie am schwersten verzichten?
- die erste: 1
- eine andere: 0
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Wie viele Zigaretten rauchen Sie pro Tag?
- 10 oder weniger: 0
- 11 bis 20: 1
- 21 bis 30: 2
- 31 oder mehr: 3
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Rauchen Sie morgens intensiver als nachmittags?
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Rauchen Sie, wenn Sie so krank sind, dass Sie fast den ganzen Tag im Bett bleiben müssen?
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GESAMTPUNKTZAHL
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- Punktzahl von 0 bis 2: Sie sind nicht nikotinabhängig.
Sie können mit dem Rauchen aufhören, ohne Nikotinersatzmittel zu benötigen. Wenn Sie jedoch Angst vor diesem Stopp haben, fragen Sie Ihren Apotheker oder Arzt um Rat.
- Punktzahl von 3 bis 4: Sie sind schwach nikotinabhängig.
- Punktzahl von 5 bis 6: Sie sind mäßig nikotinabhängig.
Die Verwendung von Nikotinersatzmitteln erhöht Ihre Erfolgschancen.
Fragen Sie Ihren Apotheker oder Arzt um Rat, damit er Ihnen hilft, die für Ihren Fall am besten geeignete Behandlung auszuwählen.
- Punktzahl von 7 bis 10: Sie sind stark oder sehr stark nikotinabhängig.
Die Verwendung von Nikotinersatzmitteln wird empfohlen, um Ihnen zu helfen, diese Nikotinabhängigkeit zu überwinden. Diese Behandlung sollte in ausreichender und angepasster Dosis verwendet werden. Fragen Sie Ihren Apotheker oder Arzt um Rat, möglicherweise im Rahmen einer spezialisierten Beratung zur Rauchentwöhnung.
Die mit dem Entzug verbundenen Störungen können lange anhalten, und die Behandlungsdauer sollte ausreichend sein, in der Regel ein bis drei Monate.
Wenn Sie trotz der Behandlung ein anhaltendes Gefühl des „Mangels“ verspüren, wie zum Beispiel:
- o starkes Bedürfnis zu rauchen,
- o Reizbarkeit, Schlafstörungen,
- o Unruhe oder Ungeduld,
- o Konzentrationsschwierigkeiten,
Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Rat, da eine Anpassung der Dosen erforderlich sein kann.
Wie können Sie sich helfen lassen?
- Die Unterstützung durch Gesundheitsfachleute
Die Begleitung, die Ratschläge und die Nachsorge, die Ihnen Ihr Arzt oder Apotheker bieten kann, werden in den ersten sechs Monaten nach Ihrem Rauchstopp wertvoll sein. Sie können auch eine spezialisierte Beratung zur Rauchentwöhnung in Anspruch nehmen, insbesondere wenn Sie bereits gescheitert sind.
- Die psychologische Unterstützung
Das Aufhören mit dem Rauchen erfordert ein günstiges familiäres und soziales Umfeld. Wenn Sie befürchten, dass die Schwierigkeiten zu groß sind, kann eine psychologische Unterstützung oder eine vorübergehende Behandlung Ihnen helfen.
In den Monaten nach dem Rauchstopp werden Sie möglicherweise eine moderate Gewichtszunahme feststellen.
Wenn Sie in diesem Bereich Bedenken haben, können Sie sich an einen Gesundheitsfachmann wenden, der Sie beraten kann.
Sie haben wieder angefangen zu rauchen, warum?
Betrachten Sie diesen Rückfall als einen Zwischenfall, als ein normales Ereignis, das es Ihnen ermöglicht, zu lernen: Der Rückfall ist kein Versagen.
Analysieren Sie die Gründe, warum Sie wieder mit dem Rauchen begonnen haben.
- Wegen der körperlichen Abhängigkeit
Diese könnte unzureichend berücksichtigt worden sein oder nach mehreren Monaten wieder auftreten, zum Beispiel bei längeren Aufenthalten in verrauchten Umgebungen.
- Wegen einer als übermäßig empfundenen Gewichtszunahme
Es wird wahrscheinlich notwendig sein, Ihre Essgewohnheiten vor Ihrem nächsten Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, etwas zu ändern.
- Wegen eines Motivationsverlusts, wegen eines schmerzhaften Ereignisses oder einer schwierigen Phase,
wegen psychologischer Schwierigkeiten, die beim Rauchstopp aufgetreten sind (Depression, Angst...),
wegen einer sehr verlockenden Situation. Verstehen Sie den Grund für diesen Rückfall, um ihn bei Ihrem nächsten Versuch möglichst zu verhindern.
In jedem Fall zögern Sie nicht, einen Gesundheitsfachmann um Rat zu fragen oder eine spezialisierte Beratung zur Rauchentwöhnung in Anspruch zu nehmen.
Wenn Sie wieder angefangen haben zu rauchen, lassen Sie sich nicht entmutigen, die Erfahrung zeigt, dass Ihre Erfolgschancen nach einem oder mehreren Versuchen, aufzuhören, steigen.