Quelle est la posologie du camu-camu ?

Le camu-camu est vendu sous forme de poudre ou de pulpe. Il peut être pris dans le cas d’une cure de prévention afin de booster les défenses immunitaires. Ainsi, il est conseillé de prendre 1 cuillère à café de poudre par jour. Pour ce faire, vous pouvez diluer celui-ci dans de l’eau ou toute autre boisson liquide. Il est préférable de prendre ce dosage avant le repas.

 

Dans le cas d’une cure pour les maladies infectieuses, il est conseillé de prendre 3 cuillères de camu-camu. Cette posologie est à prendre sur une période de 3 semaines. Le camu-camu peut aussi être mélangé dans un yaourt ou saupoudré sur un plat ainsi qu’un bol de céréales.

 

À cause de son goût très acide, il est recommandé de consommer le camu-camu avec des préparations sucrées. D’ailleurs, ce fruit est le plus souvent utilisé dans des glaces ou des yaourts glacés. En outre, pour bénéficier de ses bienfaits pour la peau, vous pouvez mélanger le camu-camu à un masque pour le visage.

 

Quels sont les précautions et les effets secondaires du camu-camu ?

Avant de consommer le camu-camu à la suite d’un problème de santé important, il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé. En effet, ce superfruit peut avoir une interférence avec les traitements, notamment avec certains médicaments de chimiothérapie.

 

Il est également conseillé de consulter un médecin avant de consommer le camu-camu même si vous êtes en bonne santé. En effet, celui-ci sera à même de vous orienter vers une cure adaptée et vous proposer des synergies.

 

La dose recommandée pour le camu-camu est de 300 milligrammes par jour. Il est donc déconseillé de dépasser cette dose journalière. En particulier, pour les personnes souffrant de problème rénal, de diabète ou d’hémochromatose à la suite d’une opération chirurgicale.

 

Le camu-camu possède une forte concentration de vitamine C pouvant causer des troubles intestinaux ou des diarrhées.

 

Le fait de consommer du camu-camu en quantité élevée et de manière prolongée peut causer des nausées. Cela peut également provoquer des maux d’estomac, des diarrhées et des problèmes rénaux. 

Le camu-camu est un petit fruit qui pousse sur les rives du fleuve Amazone. De forme ovale, celui-ci possède des propriétés très intéressantes.

 

Qu’est-ce que le Camu-camu ?

Le camu-camu est un arbuste appartenant à la famille des Myrtaceae, comme la goyave. Aussi appelé Myrciaria dubia, celui-ci pousse essentiellement dans la forêt tropicale de l’Amazonie. Il faut savoir que le fruit du camu-camu porte également le même nom que la plante. Cette dernière peut d’ailleurs atteindre quatre mètres de hauteur et son fruit mesure entre 2 à 4 centimètres de diamètre.

 

Le fruit du camu-camu est de couleur rouge-orangé avec un goût acidulé. Il recèle une incroyable teneur en vitamine C en plus d’une richesse en antioxydants. Ce fruit est aussi riche en flavonoïdes et autres minéraux. C’est pour ces raisons que le camu-camu est très prisé et se retrouve souvent en complément alimentaire sous forme de poudre. C’est également pour son goût très acidulé avec une légère amertume qu’il se retrouve sous cette forme.

 

Originaire d’Amazonie, le camu-camu apprécie fortement les sols très humides. Il pousse sur les berges des lacs et des rivières ainsi que dans les zones boisées souvent inondées. Il est présent dans les pays sud-américains, notamment le Pérou, la Colombie, le Brésil et le Venezuela.

 

Quels sont les composants du camu-camu ?

Le camu-camu est considéré comme un superaliment du fait de son incroyable composition nutritionnelle. En effet, celui-ci renferme des protéines, de la vitamine C et D ainsi que des minéraux. La teneur en vitamine C contenue dans le camu-camu est comprise entre 3 et 9 % de son poids sec.

 

Ce superfruit est également riche en polyphénols comme les flavonoïdes : myricétine, proanthocyanidine, acide éllagique, etc. Il renferme également des tanins comme l’ellagitanin ou l’anthocyane ainsi que des composés terpènes, entre autres, des alphas pinène, limonène, caroténoïdes.

 

Il est aussi composé de fibre et d’oligo-éléments comme le sodium, le calcium, le potassium, le fer, etc. Le camu-camu renferme également des acides aminés comme la valine, la leucine et la sérine.

 

Quels sont les bienfaits du camu-camu ?

Étant riche en vitamine C, le camu-camu participe au bon fonctionnement du système immunitaire et du système nerveux. Il contribue dans la protection des cellules contre les stress oxydatifs et à la réduction de la fatigue. La vitamine C est aussi un excellent agent anti-âge.

 

Grâce à sa teneur en vitamine C, le camu-camu peut également être un bon remontant pour le moral. Ainsi, celui-ci peut aider le cerveau dans la production de la sérotonine, l’hormone du bonheur. En outre, la vitamine C est un allié de choix contre le stress et les baisses de morale. De plus, celle-ci peut aider à produire un effet anxiolytique important.

 

Le camu-camu est aussi un excellent anti-inflammatoire. C’est d’ailleurs dans ce cadre qu’il est utilisé traditionnellement en Amazonie. Celui-ci aide aussi à lutter contre les différentes formes d’inflammation, notamment du fait de l’acide éllagique qui y est contenu.

 

Le camu-camu est un puissant antioxydant qui renferme des flavonoïdes, des tanins ainsi que des caroténoïdes. Substances antioxydantes, celles-ci permettent de protéger les cellules contre l’oxydation et les radicaux libres.

 

Le camu-camu est aussi un allié idéal dans le cadre d’un régime amincissant. Il contribue à brûler les graisses facilement tout en agissant favorablement sur la flore intestinale. En outre, il aide à réduire le taux de sucre dans le sang.

 

Le camu-camu est un antimicrobien naturel aidant à lutter contre les bactéries et les agents pathogènes. Il peut, entre autres, agir au niveau digestif, car il renferme plusieurs éléments actifs. Il peut aussi améliorer les défenses naturelles de l’organisme. C’est d’ailleurs pour cela qu’il est préconisé comme adjuvant en cas de convalescence. Il en est de même en cas de fatigue, de grippe ou autres affections virales.