Les conseils de nos pharmaciens
randonnƩe
On entend souvent que pour rester en forme, il faut pratiquer une activitĆ© physique. Pour une bonne hygiĆØne de vie, elle doit se faire rĆ©guliĆØrement. Pour cela, nul besoin dāopter pour un sport de haut niveau, surtout si vous nāen avez pas lāhabitude. Vous pouvez commencer par des exercices simples comme un petit jogging deux Ć trois fois par semaine, faire un trajet Ć vĆ©lo ou tout simplement marcher. Ces petits exercices au quotidien entretiennent votre Ć©tat musculaire et vous permettent de vous adonner Ć des activitĆ©s telles que la randonnĆ©e en Ć©tĆ©.
