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Fatigue passagère (Médicaments de phytothérapie)

Parfois, vous remarquez que votre cerveau ne fonctionne plus normalement et que vous avez du mal à réfléchir. Vous présentez nombre de signes qui signifient que vous êtes peut-être fatigué.

 

Heureusement, vous avez différentes astuces à essayer pour lutter contre cette lassitude passagère.

  • Une cause de fatigue : le surmenage

Le stress et la tension sont des facteurs qui engendrent de la fatigue. Ce sont les femmes qui ont un emploi et qui subissent de la pression qui sont souvent en proie au surmenage.

 

Effectivement, il n’est pas facile de faire le tour entre la maison, le travail et les enfants. Quelques plantes naturelles sont efficaces pour aider à faire face à la fatigue passagère.

  • Les vertus des plantes contre la fatigue

Le millepertuis est une plante qui a des qualités et qui vous aidera à combattre la déprime. Il vous suffit de prendre une tisane à base de cette plante pendant environ 4 semaines. Pour 200 ml d’eau, vous ajouterez une à deux cuillérées de fleurs séchées.

 

Cependant, il importe de discuter avec votre médecin, car le millepertuis ne peut pas s’associer à certains traitements médicaux.

Sinon, le surplus de stress peut vous mener à connaitre une fatigue passagère. Pensez à faire une cure de rhodiola bio. Cette plante vous aidera à reprendre des forces. Elle s’adapte à vos besoins de vigueur.

  • Les avantages de la luminothérapie

La luminothérapie est une technique opérante contre la lassitude saisonnière. Elle est même recommandée contre la fatigue chronique et les problèmes de dépression.

 

Effectivement, une cure de lumière peut vous aider à vous prémunir de tous ces problèmes.

  • Penser à se détendre

Si vous vous sentez fatigué, vous avez une option qui vous permet de récupérer facilement. Cela consiste à vous détendre un moment. Prenez le temps de vous relaxer et d’éviter par la même occasion le surmenage.

 

Pour ce faire, pensez à vous faire un bon bain à la lavande. Mélangez 50 g de lavande à 800 ml d’eau et laissez chauffer à feu doux. Vous n’aurez plus qu’à verser cette solution dans l’eau de votre bain.

  • Miser sur l’alimentation

Pour combattre la fatigue passagère, il est recommandé de miser sur les bons aliments. Privilégiez alors les fruits et légumes frais et laissez tomber l’alcool, le tabac et la caféine. Prenez des céréales et oubliez les fast-foods qui ne font que vous aider à accumuler les toxines.

 

En associant la nutrition équilibrée au sport, vous ne vous sentirez plus aussi fatigué qu’avant et vous aurez un organisme purifié.

Fatigue passagère

Comment identifier une fatigue passagère ?

Pourquoi vous sentez-vous souvent éreinté ? Vous éprouvez subitement un état d’affaiblissement s’emparant entièrement de votre corps.

 

Qu’est-ce qui cause cet état de lassitude soudaine ?

 

Fatigue passagère : quels signes ?

Avez-vous parfois du mal à vous tirer du lit ? Vous ne parvenez pas à travailler correctement et vous êtes improductif pendant quelques jours. Vous avez juste envie que le week-end arrive. Ce sont là des symptômes d’une fatigue passagère. Vous pensez que quelques jours de vacances suffiront à vous remettre sur pied.

 

Au bureau, vous avez tendance à somnoler et avez du mal à vous concentrer. Vous avez parfois une migraine et quelques bouffées de chaleur. En prenant une boisson fraiche, vous vous sentez mieux. S’il s’agit d’une fatigue chronique, les symptômes seraient persistants.

 

Pourquoi la fatigue passagère ?

Si vous manquez de vitamine ou de fer, vous pouvez vous exposer à de la fatigue passagère jusqu’à ce que le corps comble ces carences.

 

Il en est de même en cas de surcharge de travail conduisant à des troubles ou à un manque de sommeil. Si vous ne dormez pas assez, vous pouvez vous affaiblir pendant quelques jours, le temps que le corps récupère.

 

Parfois, une mauvaise alimentation peut également mener à une fatigue. Aussi, vous devez redresser la barre assez rapidement pour éviter que votre état ne s’aggrave.

 

Les autres formes de la fatigue passagère

La fatigue passagère peut se déguiser en burn-out qui touche les employés surmenés au travail.

 

Pour corriger ce problème, il suffit de s’accorder quelques jours de congé. Il peut également s’agir d’une fatigue psychologique.

 

Vous devrez alors vous octroyer quelques jours de pause et partir pour la campagne. Pour réussir à lutter contre cette maladie, il suffit de rester à l’écoute de soi et de savoir répondre aux besoins de son corps.