Plante poussant essentiellement sur le continent asiatique, le garcinia fait partie de la famille des clusiacées. Disponible en différentes variétés, dont le garcinia Cambogia, il ressemble beaucoup au mangoustan. S’il était autrefois assez méconnu en Occident, le garcinia Cambogia est couramment utilisée aujourd’hui comme complément alimentaire. Découvrez les raisons qui ont convaincu tant de personnes de l’utilité de cette plante.
Qu’est-ce que le Garcinia Cambogia ?
Le garcinia Cambogia se distingue par l’aspect de son fruit. Celui-ci a l’apparence d’une citrouille et qui mesure environ 5 cm de diamètre. Il est d’abord de couleur verte avant de virer en jaune. L’arbre qui produit le garcinia Cambogia ou Garcinia gummi-gutta est le tamarinier de Malabar. De toutes les variétés de Garcinia, la Cambogia est la plus prisée en médecines traditionnelle et ayurvédique. Elle est également appréciée en cuisine.
Une des autres particularités du garcinia est sa composition. D’ailleurs, la totalité du fruit est utilisée en phytothérapie. La chair, les grains ainsi que les écorces sont tous récupérés, car ils ont une teneur élevée en AHC ou acide hydroxy-citrique, et en minéraux essentiels comme le potassium et le calcium. Le fruit renferme également des vitamines et des stérols végétaux.
Le garcinia se distingue aussi par sa forte teneur en eau, en nutriments et en acides aminés. On y trouve essentiellement de la glutamine, de la glycine, de la proline, de la thréonine, de l’asparagine, de l’arginine, de la leucine et de la lysine. Il regorge aussi d’isoleucine, d’ornithine, d’acide γ-aminobutyrique et de benzophénones, dont des guttiférones, des xanthones et des acides organiques variés.
Les bienfaits du Garcinia
Pourquoi ce fruit est si apprécié par les consommateurs ? Pour répondre à cette question, voici quelques propriétés intéressantes du garcinia Cambogia.
Le Garcinia est réputé dans le monde pour sa capacité à accélérer la perte de poids. Cette action est possible grâce à la présence d’acide hydroxy-citrique dans le fruit. Cet élément forme 50 % du garcinia et son action en faveur de la perte de poids s’effectue en 2 étapes.
D’abord, il stimule la production de sérotonine dans le cerveau, ce qui entraîne une sensation de satiété. Ensuite, il empêche le citrate lyase d’agir, ce qui permet de prévenir la lipogenèse. La consommation d’un complément alimentaire à base de garcinia contribue à transformer les sucres dans le corps en énergie. Par la même occasion, le garcinia empêche la formation de masse adipeuse.
De plus en plus de personnes incluent ainsi le garcinia Cambogia dans leur programme minceur. D’ailleurs, ses avantages indéniables pour la perte de poids ont valu à ce fruit le surnom « roi des régimes ».
- Un excellent coupe-faim naturel
Ainsi, l’AHC renfermé dans le garcinia favorise la sensation de satiété. Par conséquent, le garcinia agit efficacement comme coupe-faim. Grâce à son action, les apports caloriques dans l’organisme sont amoindris. Il permet ainsi de limiter les grignotages. Pour augmenter son efficacité, il est possible de l’associer avec du guarana. Le garcinia est également recommandé pour prévenir certains troubles alimentaires comme la boulimie.
Pour obtenir un résultat optimal, il est conseillé d’accompagner la cure au garcinia d’une bonne hygiène de vie et de la pratique régulière d’activités physiques. Il faut également privilégier une alimentation saine telle que les légumes et les fruits.
- Un allié face à l’hypercholestérolémie
Comme le garcinia Cambogia est pourvu de minéraux, de vitamines et d’oligo-éléments en quantité élevée, il peut agir comme un antioxydant. Par conséquent, sa consommation est recommandée aux personnes ayant des soucis cardiovasculaires. Consommé sous forme de complément alimentaire, le fruit aide à réduire les taux de cholestérol et de triglycérides sanguins, ce qui garantit une bonne santé vasculaire.
Grâce à sa forte teneur en potassium, le fruit peut également être utilisé pour maintenir une tension artérielle stable, et d’éviter ainsi les conséquences néfastes de l’hypertension. Cette dernière est la principale responsable des AVC et des infarctus. À cet effet, le garcinia est un allié de choix pour éviter les divers problèmes cardiaques.
